喬丹教你打籃球 中文字幕喬丹籃球教學片第一部_試探步與變向
nba巨星邁克爾 喬丹可以說將籃球上升到藝術的角度，在本籃球教程中，我們將學習如何讓做試探步與變向。一起欣賞
運球過人~~喬丹教你如何背身單打，美如畫!
NBA賽場背身單打這技術很多人都會，
但是能做到像喬丹這樣淋漓盡致的還真沒幾個，
籃球史上最強背身單打，
喬丹最特么無解，誰防誰哭!
完全沒有拖泥帶水的多余動作，
一個假轉身晃得對手判斷失誤，
同時自己也調整到最佳的轉身投籃節奏，
然后唰唰唰……
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這一招的威力都建立在喬丹
超強的身體素質+
扎實的基本功+
左右皆可的進攻選擇之上。
好好揣摩并勤加練習，
學到一點都會讓你受益匪淺。
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在三秒區左側靠近底線的位置靠著防守人背打，
在運球發力的同時，
用運球手同側的腳向底線跨步，
最好能直接別住防守人的腿，
然后轉身挑籃，若轉身時能用背倚住防守人，
對方基本就只能目送你得分了。
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直接向外轉身后仰。
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右手運球在右側背打，向左做一個假動作，
右腳為軸轉向底線后仰跳投
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喬丹背身運球
——收球——右晃肩——或左晃肩——
再以右腳為中樞后仰，
這看似簡單的背身其實蘊含著很多奧妙。
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最牛逼的要放在最后，
球都沒運就把人晃倒了!!!
老流氓名不虛傳
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鏈接：學打籃球從基礎到高手
如何打好籃球-學打籃球從基礎到高手：只要有興趣不怕練不好的,根據我打籃球的經驗,這樣把,有空的時候去練練，跟著教程學，相信你的球技會突飛猛進滴。運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
身體姿勢：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利于保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。
球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側后方，以便護球。變向運球其落點基本上位于異側體側或側前方�？柘逻\球的落點位于胯下中間的地方。
手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練�？上葟耐媲蜷_始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球�？梢蝗艘磺颉⒁蝗硕颉⒁蝗诉\球一人搶球等方法進行練習。
