張衛平作為著名的籃球評論員，對籃球的腳步動作有自己的一套見解。下面是學生范文網小編整理的張衛平籃球腳步動作教學視頻，以供大家閱讀。
張衛平籃球腳步動作教學視頻
籃球腳步動作練習方法
方法一：教師先示范，讓學生細心觀察教師的站位與滑步時的體形、腳步的動作，然后讓學生們集中模仿練習，然后是分組練習。如二人一組，一人面向籃圈做交叉步練習，一人背對籃圈做滑步動作，通過反復練習學生掌握得的還是很快的，但我發覺學生以后再練習時就興趣不高了。像滑步時動作慢，腳步會跳。我發現學生練習時身體是直的，雖然我及時告訴了學生身體要微蹲，但有些學生總是做不好。于是，我試著用第二種方法，這個方法我是從“抓尾巴”的游戲中想到的。
方法二：讓每名學生系上一根繩子當作“尾巴”，站直時是不到地面的，而做腳步練習時，我只要觀察學生的“尾巴”是否拖到地面上，要求學生自己也注意“尾巴”是否拖到地面上了，如果做不到，我就讓她做俯臥撐5個，我訓練的是女籃，女孩子的上肢力量一般都較弱，這可是一提兩得的好事。這樣一來學生就注意多了。當然腳步動作練習和籃球其它動作一樣是需要長期練習的，一種方法再好學生都會無趣的，那如何長期練習呢?我想到了在準備活動中加入腳步練習。這方法是我在運球練習中體會到的。
如準備部分我會讓學生沿籃球場的線段變向運球，那么方法三就是：讓學生沿著線段做各種腳步的練習，如底線的跑步，邊線的交叉步，中線的后撤步，三分線的滑步等，當然還可以加入其它腳步動作，這樣的無球準備活動學生還是很有興趣的。學生既達到了熱身的目的，而且復習了腳步動作。
為了鞏固和強化學生正確的站位與腳步動作，我覺得現在的多媒體真不錯。因為現在的學生特別喜歡球星，如姚明、科比、詹姆斯、韋德等，我當然投其所好了，那么方法四：教師組織學生觀看NBA或CBA的比賽，讓學生帶著問題去觀賞比賽，如這些優秀運動員的站位，他們是如何做好防守的?從中找到共性，也使學生能觀賞到正確的動作，并自覺地向球星們學習，才發現自己學習的正是籃球的基礎動作，從而自然地去練習。
當然，一切都要在實戰中見實效的，于是我拉來了男隊員和女籃的隊員們進行教學比賽，我們學校的男籃沒有專門的訓練過，動作很粗糙，但他們能跑能沖，在他們的沖擊下，女籃隊員們不自覺地也提高了運轉速度，當然也就會暴露出許多問題，如防守不到位，跟不上比賽節奏等等。通過比賽使隊員們找到了差距，同時我會適時地刺激一下她們，“男同學可沒有好好訓練過，我們也打不贏他們?”這樣,她們可不服氣了，訓練更積極了，以此克服女生天生較的文靜的性格，當她們戰勝男生后，勝利的喜悅自然沖淡了訓練的艱辛。
籃球腳步訓練的方法其實還有許許多多，但我們由于是農村學校硬件與時間都條件有限，訓練也不能面面俱到，但我在訓練中也體會到，首先要讓學生學到規范的技術動作，其次還是要從趣味上動腦筋，讓學生真正喜歡上籃球，這樣的訓練才會事半功倍。
對籃球腳步動作的見解
1、降重心：所謂降重心，絕不是指你把腰彎下來就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重彎腰。當然，還有其他輔助的動作，從專業的角度來看，一般是要求抬頭，側肩以及抬肘(切記，抬肘主要是為了分開防守對手，而并不是用來打人的)。
2、順步和交叉步：順步和交叉步是腳步動作中最基本的突破步法。順步是指突破的時候，先邁靠前的腳(以你突破的方向為準)。交叉步則是先邁靠后的腳。
在這兩種步法中，順步的優勢是在啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在。然后前腳朝前跨，相當于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。而順步的缺點則是保護力度不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大干擾。
同樣，交叉步和順步有很多地方不同，交叉步是先邁靠后的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。既然是先邁靠后的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿(加上你的身體)可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3、身體+腳步+身體+球(請大家注意順序)：身體前傾，腳蹬地，身體靠(往防守隊員身上靠，擋他回防路線)，球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論。但是，在街球技術中，到了要過人的時候，還得遵循過人的一些基本準則才過去。
4、正面虛晃：這是很常用的籃球腳步，假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來。當然，如果你的對手根本就是菜鳥，即使身體不動也能騙過他，那你可以不必看這些。
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