嚴格自律關愛自我國旗下講話

　　篇一

　　國旗下講話：嚴格自律。關愛自我

　　尊敬的老師們、親愛的同學們:

　　大家早上好!我今天的國旗下講話的題目是《嚴格自律，關愛自我》。

　　最近學校出現了一種現象，有些同學違反學校規定在外購買商販出售的食品。也許是因為它們價格低廉,也許是為了滿足一時的口腹之欲。但這些食物可能對我們身體的正常發育及健康狀況帶來無數的隱患。這些隱患主要在于以下三個方面：

　　一是食品本身性質的不健康。商販所售賣的大多是煎、炸為主的淀粉類食品。淀粉類食品在超過120℃高溫的烹調下容易產生丙烯酰胺，而動物試驗結果顯示丙烯酰胺是一種可能致癌物。水煮的食物不含丙烯酰胺，而一袋炸土豆所含的丙烯酰胺量是安全范圍的500倍。丙烯酰胺一旦進入人體，將迅速被消化器官吸收。衛生部公告指出，長期低劑量接觸丙烯酰胺者會出現嗜睡、情緒和記憶改變、幻覺和震顫等癥狀，且伴有出汗、肌肉無力等末梢神經病癥。盡管丙烯酰胺對人體健康的影響還有待進一步研究，但這些問題已足夠引起警惕。

　　二是食品的衛生問題。大多商販所售賣的食品價格都十分低廉，然而為保證他們的利潤，商販極有可能通過各種不正當手段壓低成本。那么他們所用原材料的質量及進貨的渠道就很難得到可靠保證。比如所用的油，不僅是在當天的`銷售過程中反復使用，更可能一鍋油用上兩三天。此類油能破壞人們的白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌的嚴重后果。

　　三是營養的均衡問題。青少年處在生長發育的關鍵時期，需要均衡的營養搭配和合理的飲食。我校的食堂有專職的營養師為學生搭配菜單，考慮到學生所處年齡段的需要，為我們的一日三餐做了精心的搭配和準備。

　　因此，我在此呼吁:請同學們理智地對待來自校園圍墻外的誘惑，嚴格自律，關愛自我，遵守學校相關的管理規定，選擇學校食堂安全營養的一日三餐，保證我們有健康的體魄去完成緊張的學習生活。一個人想要獲得成功，就不能毫無顧忌的放縱自已，而應具有面向未來的長遠目光。希望同學們能夠嚴格自律，關愛自我，對自己的身體和未來負責。

　　我的演講到此結束，謝謝大家。

　　篇二

　　國旗下講話之《信念，生命的源泉》

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　2011年，對于我們來說是不平常的一年。這一年中，我們經歷了初三的拼搏，經歷了中考的考驗，經歷了七中萬達學校夏令營的豐富多彩，經歷了軍訓的汗水與淚水的洗禮。終于，我們用自信與熱情的鑰匙，開啟了精彩的高中生活，開始了一段成長的歷程。我們所面對的也許并不是一條平坦的康莊大道，我們也許會迷路，也許會遇到坎坷。但都沒有關系！因為我們有堅持不懈的信念！

　　信念是千里長堤一沙一石的凝聚，一尺一寸的堆壘；信念是春蠶一縷縷的纏繞，一絲絲的堅持。信念是夸父逐日邁開的步伐，是精衛填海銜著的沙礫；信念是找到學習捷徑的成功密碼，是“傳承人類文明，鑄就民族脊梁”的堅實階梯。

　　在課堂上——

　　語文老師說：“信念是一首絕妙的詩。”

　　數學老師說：“信念是一個亙古不變的公理。”

　　物理老師說：“信念是一個擁有無窮力量的杠桿。”

　　化學老師說：“信念是一種加快成功步伐的催化劑。”

　　地理老師說：“信念是一座橫跨海峽的橋梁。”

　　美術老師說：“信念是一幅優美的山水畫。”

　　音樂老師說：“信念是一曲激昂的交響樂。”

　　同學們，信念是馳騁的駿馬，翻山越嶺，披荊斬棘，終至成功的巔峰；信念是無悔的風帆，乘風破浪，終達輝煌的彼岸；信念是執著的追求，迎難而上，無怨無悔，終拮攜勝利的果實。

　　七中萬達學校是我們成長的沃土，七中萬達學校的老師是我們最好的導向標，今天我們有幸站在七中高新校區的'土地上親身感受著成都七中的氣息，在高新校區老師的熱心幫助下，在與高新校區同學的切磋砥礪中，我們一起找到了今后三年的成功道路。

　　我的信念，你的信念，莘莘學子堅定的信念，必將鑄成人生一道亮麗的七色彩虹！

　　國旗下講話：健全心理，護航生命

　　尊敬的各位老師:親愛的同學們，大家早上好。

　　今天我在國旗下演講的題目是《健全心理，護航生命》。

　　比爾·蓋茨說:沒有任何一件東西比健康更重要,與健康相比,財富和高技術都只能名列其后。那么，何為健康？健康包括三方面：一、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

　　在青少年中，心理健康并不是一個令人輕松的話題。有人曾對西部五個省市20個地區的中學生做過調查，發現有78%的中學生存在各種輕度的不良反應，有5.2%的中學生存在著各種明顯的心理障礙。

　　而如今學生中普遍存在的心理問題大多為以下幾點：

　　（一）適應問題。環境改變，生活方式改變，學習內容深入，周圍同學不熟悉，都可能令學生（尤其新生）感到十分困擾，情緒低沉，從而導致成績下降，甚至會誘發為心理疾病。

　　（二）情感問題。對于中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。青少年正處于生長發育階段，心理上易產生不平衡，抑郁、暴躁等情緒，行為方式大多帶著偏激、盲目的色彩。

　　(三)無法正確面對挫折。無論是在生活上，還是學習上，我們都不斷地遭受挫折的磨礪，有些人在挫折中喪失了斗志，丟失了原來勇于挑戰的信心。

　　因此，針對以上問題，我提出以下幾點建議：

　　1.尋找正確宣泄方式，在面對各式各樣的問題時，積壓在心中的情感需要一個途徑發泄，使內心得到緩沖，做些自己喜愛且健康有益身心的事，唱唱歌，未嘗不是一個放松自我的好方法。

　　2.尋求外界或他人的幫助，當遇到問題時，我們往往會下意識尋求信賴的人的幫助，這個人可以是好友，是家人，是老師，將心理問題向他人傾訴獲求解決方法，可以得到更客觀以及更全面的答復。我校建立了心理咨詢室，有需求的同學可以向心理老師尋求幫助。

　　3.在正確對待青春期情感方面，我們應當主動與父母進行溝通交流，表達自我想法，讓父母了解自己的內心世界。我們應該明白，父母可以成為我們人生中最親密的朋友之一，他們的人生經驗與更加成熟的思想有益于我們更加正確的面對這個世界。

　　4.挫折并非針對某一個人。亞伯拉罕林，美國第十六屆總統，從年輕開始，歷經多次事業失敗，感情失敗，政治失敗，但終于在51歲那年當選美國總統。對待挫折，我們同樣需要良好的心理素質去將挫折化為自我優勢。沒有什么困難能大過個人的努力和堅持，也沒有什么誘惑能打破堅定的意志。

　　而針對心理問題造成的對生命輕視，我想說，生命是如此珍貴，以至于需要我們去每一個人去珍惜。每個人只有一次享受人生的機會。古人說過：“花和人都會遇到各種各樣的不幸，但是生命的長河是無止境的。”人生是一條無名的河，是深是淺，人們都過，人生是一杯無色的酒，是苦是甜，人們都喝，在這匆匆的歲月里，生命如花，緩緩綻放。在這短暫的生命歷程中，交織著矛盾和痛苦，充滿著求索和艱辛，遍布著荊棘和坎坷，，只有異常沉重的付出，才能換來無比豐碩的甜美。渺小與偉大、可悲與豐富、失意與重塑、挫折與幸運……只有珍愛生命，把握自己，才能拋棄渺小、可悲、失意和挫折，擁抱偉大、豐富、重塑和幸運。要知道，生命是這樣的可貴。讓我們以飽滿的熱情迎接生活，挑戰自我，珍愛自己的生命。

　　我的演講完畢，謝謝大家。

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