抱歉你要的安全感我給不了文章
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昨晚，后臺(tái)有個(gè)姑娘找我傾訴。
跟朋友打了個(gè)電話，大概五分鐘吧，回來(lái)一看，屏幕被她刷爆了。
三十多條消息，每一條都義憤填膺，處于一種極度焦慮的狀態(tài)。
她控訴男朋友很自私，很自我，為什么呢？
沒(méi)有24小時(shí)開機(jī)，
沒(méi)有一分鐘內(nèi)回復(fù)她的消息，
沒(méi)有隨時(shí)跟她視頻，向她報(bào)備所有事情，
沒(méi)有記得所有的節(jié)日紀(jì)念日。
她說(shuō)自己那么那么在乎他。
每天不停地給他打電話發(fā)微信，關(guān)心他的一舉一動(dòng)。
他為什么不僅不領(lǐng)情，反而越來(lái)越冷漠呢。
我一條條看過(guò)去，斟酌著該怎么勸這姑娘。
剛打出幾個(gè)字，又跳出她幾條消息。
最后一條是：你為什么也不理我，我取關(guān)了。
我看著還沒(méi)打完的字，啞然苦笑。
我在想，如果我是她男友，應(yīng)該也會(huì)變成她口中自私自我的壞男人。
因?yàn)椋瑳](méi)有人可以滿足她對(duì)愛的渴求與焦慮。
一分鐘沒(méi)有回復(fù)她消息，她會(huì)害怕是不是他不理我了；
不隨時(shí)報(bào)備一舉一動(dòng)，她會(huì)腦補(bǔ)各種不堪的畫面；
忘記一個(gè)微不足道的節(jié)日，會(huì)糾結(jié)他是不是不在乎我了。
不是雞湯看多了，就是極度缺乏安全感，無(wú)法掌控內(nèi)心的孤獨(dú)感與相愛的距離。
很多姑娘在后臺(tái)問(wèn)我：
他為什么越來(lái)越不愛理我，
為什么我總是在胡思亂想，
我知道我這樣不對(duì)，為什么就是不能停止猜忌與折磨。
卡倫·霍妮提出，我們?cè)诨窘箲]的影響下，形成了神經(jīng)質(zhì)性格（neurotic character），即一種對(duì)自己無(wú)信心、對(duì)他人多懷疑、對(duì)環(huán)境充滿憂慮與不安的異常性格。
在這種性格里，意味著心理上無(wú)比軟弱，感情上有強(qiáng)烈的隔離感和孤獨(dú)感。
一方面希望依賴他人；
另一方面，又對(duì)他人有著深深的不信任和敵意。
一方面想把自己的責(zé)任都交于他人，有一種被保護(hù)受照顧的愿望；
另一方面又充滿質(zhì)疑與敵意，潛意識(shí)里尋找對(duì)方的漏洞。
基本焦慮的形成取決于從小家庭，父母的關(guān)系。如果幼童時(shí)期得到足夠的溫暖與關(guān)注，長(zhǎng)大后便會(huì)擁有更多的自我安全感。
而在我們的家庭關(guān)系中，80%以上的父親，沒(méi)有時(shí)間與孩子相處，70%的父親都是缺位的。
中國(guó)大部分的家庭，都屬于單親式教育。
這樣家庭的'孩子，對(duì)安全感的尋求得不到滿足，無(wú)法建立內(nèi)心的正確評(píng)價(jià)機(jī)制。
長(zhǎng)大后，只能向外擴(kuò)張，從外界來(lái)尋求安全感。
比如掙很多很多錢，尋求物質(zhì)上的滿足；
比如找一個(gè)愛人，要求對(duì)方每時(shí)每刻都以自己為主，一點(diǎn)空間都不留。
可是，安全感是自我內(nèi)心秩序的建立。
另一個(gè)人再親密，你心中也會(huì)存在不信任，存在懷疑。
所以一旦出現(xiàn)一點(diǎn)縫隙，就會(huì)被無(wú)限擴(kuò)大，直到摧毀那一點(diǎn)艱難建立起來(lái)的秩序。
越追逐，對(duì)方越冷漠，你就越懷疑，越?jīng)]有安全感，最后只能被自己無(wú)窮無(wú)盡的焦慮溺死。
安全感是自我內(nèi)心的力量，與外在無(wú)關(guān)。
如果因?yàn)橄胍@得安全感而走入一段感情，80%都會(huì)失敗。
就像電影《我想和你好好的》里倪妮飾演的喵喵，被占有欲和疑心病折磨，無(wú)法正常去愛，只能進(jìn)行無(wú)休止的互相傷害。
如果有一天，你發(fā)現(xiàn)自己開始像文章開始的那個(gè)姑娘一樣，為一點(diǎn)點(diǎn)小事跟對(duì)方糾纏不休，恨不能在對(duì)方身上裝個(gè)監(jiān)控，掌握一舉一動(dòng)，在乎他在乎得他都想逃了。
那么你得開始警惕了，是不是已經(jīng)開始摧毀安全感這座大廈了。
安全感不是從外部拿回來(lái)的，而是自己一點(diǎn)一點(diǎn)重建的。
1.相信對(duì)方。既然相愛，就要試著放下那些懷疑，那些敵意，給對(duì)方足夠的空間與自由。
相信愛情的力量，相信對(duì)方足夠忠誠(chéng)。
愛情是相互吸引，彼此獨(dú)立，越捆綁越逃脫，越束縛越容易死去。
2.相信自己。沒(méi)有安全感本質(zhì)上還是不自信。不相信自己能擁有一份赤忱的感情，不相信自己能獲得一個(gè)全心全意的愛人。
你覺得沒(méi)有人愛你，只有自己無(wú)底線的在乎與付出才能得到對(duì)方的青睞。
相信自己，他愛你只是因?yàn)槟鞘悄悖皇悄愕耐讌f(xié)與委屈。
3.控制距離。相信需要時(shí)間來(lái)構(gòu)建，如果暫時(shí)做不到，那就掌握方法吧，控制好相愛的距離。
哪怕你恨不得對(duì)方每時(shí)每刻都以自己為中心，哪怕對(duì)方?jīng)]有及時(shí)回復(fù)你，你心里已經(jīng)翻江倒海地胡思亂想。也一定要忍住啊，不要連環(huán)炮似的追趕他。
工作，逛街，旅行，該干嘛干嘛去，適時(shí)地表示關(guān)心即可。自由與獨(dú)立的靈魂才會(huì)讓他欲罷不能。
相愛是本能，長(zhǎng)久相伴卻需要方法。
愿你找到屬于自己的安全感。
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