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高考臨近考生該如何飲食
高考的腳步越來越近了，這是無數家長和學生盼望的，也是無數家長和學生們緊張的日子，還有2天就要進行全國范圍內的高考了，雖然已經不像考取狀元那樣的嚴苛，但是這也是這些孩子人生一次重要的轉折點和選擇，所以，相信所有的父母都在為孩子捏著一把汗，甚至很多的父母比孩子還緊張，他們緊張的睡不著覺，他們緊張的吃不下飯，他們緊張的不知道該給孩子吃什么好，總之，這樣的高考不僅是在考孩子還是在考家長。
人是鐵飯是鋼，民以食為天，人不吃飯是無法生存的，尤其是要參加高考的孩子們，飲食對他們更加的重要，但是，近日的酷熱讓很多人都食欲不振，而參加高考的孩子們還要頂著很大的學習壓力，能好好吃飯的人估計不多，但是如果吃不好，是會影響他們身體健康的，因為他們身體必須有足夠的能量去應付來自各個方面的壓力，因此，吃什么對他們來講比平時更重要。
家長們為了孩子能夠順利的參加高考而且考上理想的大學，也是絞盡腦汁想方設法讓孩子可以吃好，但是，如果沒有知識，未必能夠真的幫到孩子，反而會增加他們身體的負擔，那對于要參加高考的孩子，吃什么好呢?接下來給緊張的家長們一些建議，可以讓你的孩子順利的完成高考。
1、切忌大魚大肉。
家長們都心疼孩子，很怕孩子的營養不夠，總是給孩子吃一些大魚大肉，其實，這樣是不利于孩子健康的，因為過于油膩是不利于消化的，而且天氣的炎熱本來食欲就不好，再吃的油膩，很容易導致胃腸的不適。
2、切忌吃路邊的小攤。
現在夏天，路邊的小攤也活躍起來，邊乘涼邊吃燒烤是很多人的習慣，但是要參加高考的孩子千萬不要吃，因為小攤上的食物的質量是很難保證的，而且，燒烤本身就會產生很多毒素，而且也非常的不衛生，一旦吃出胃腸問題，難免會耽誤參加高考。
3、切忌吃過多的生食。
夏天溫度高，孩子們更愿意吃冰冷的食物，所以，難免的要吃一些生冷的食物，建議要吃生冷的食物最好也要清洗干凈，而且最好是在家里吃，千萬不要到外面的飯店吃冰冷的食物，因為夏天是細菌繁殖的季節，而生冷的食物更容易被細菌污染，很容易生病。
4、要補充高蛋白高維生素的食物。
蛋白質是孩子大腦不能缺少的營養，所以，對于參加高考的孩子一定要每天補充充足的蛋白質，給大腦充電，還要多吃蔬菜和水果，補充充足的維生素，這樣才能讓身體處于最佳狀態去迎接高考。
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