高考狀元的復(fù)習(xí)方法
高考狀元談復(fù)習(xí) 是跟著老師走還是應(yīng)該自己復(fù)習(xí)
2001年從陜西省西安以省文科身份考入北京金融學(xué)專業(yè)的柏青同學(xué)認(rèn)為，最好跟著走。她說(shuō)：“我覺(jué)得特別是最后階段，最好跟著走，因?yàn)楫吘褂薪?jīng)驗(yàn)，而且老師會(huì)站在比較高的角度引領(lǐng)你。老師講的很多是經(jīng)過(guò)他自己歸納總結(jié)出來(lái)的，是書本上沒(méi)有的。所以你不知道該如何的話，那就最好跟著老師走。”
四川省2001年高考理科狀元、從成都石室中學(xué)以703分的成績(jī)考入北京大學(xué)金融學(xué)專業(yè)的王海桐同學(xué)也有與柏青同學(xué)相同的感受。她說(shuō)：“還是要緊跟老師的步伐，不能老師有一套，你有另外一套，這樣互相牽扯，兩相抵消，對(duì)復(fù)習(xí)沒(méi)有一點(diǎn)兒好處。你的復(fù)習(xí)計(jì)劃要與老師講授的課程相輔相成，這樣才能取得最佳的效果。”
甘肅省2002年高考理科狀元、清華大學(xué)高晉同學(xué)也說(shuō)：“老師的教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度以及教學(xué)，都具有全局性和針對(duì)性。假如你沒(méi)有一個(gè)好的，那么你就緊跟著老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度走 課前預(yù)習(xí)。”
2001年從北京八中以662分的成績(jī)考入清華大學(xué)的郭依迪同學(xué)說(shuō)，復(fù)習(xí)時(shí)最好還是跟著老師走，不要自己搞一套。因?yàn)槟菢幼龅慕Y(jié)果，“往往是自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃完成得不好，老師一步步帶著你復(fù)習(xí)你也沒(méi)學(xué)扎實(shí)，以后想補(bǔ)都來(lái)不及。”
河北省2002年高考理科狀元、從保定市淶源一中以699分考入清華大學(xué)的許磊同學(xué)說(shuō)：“我覺(jué)得高三一年，不管是成績(jī)好還是成績(jī)差的同學(xué)，緊跟著老師，踏踏實(shí)實(shí)地走，就不會(huì)出大的問(wèn)題。成績(jī)好不能驕傲，另起爐灶自己干。而成績(jī)不是很理想的，自己盡量跟著。我覺(jué)得任何一個(gè)水平的學(xué)校和老師，其大方向都不會(huì)錯(cuò)。”
正如從山東諸城一入同濟(jì)大學(xué)的徐洪明同學(xué)所言：“特別要注意一點(diǎn)，一定不要撇開老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，只顧自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這種做法是得不償失的。正確的做法應(yīng)該是配合老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃來(lái)制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這樣才會(huì)起到較大的效果。高三時(shí)，我自己曾經(jīng)雄心勃勃地制定了自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，完全不顧老師的計(jì)劃，結(jié)果不但沒(méi)起到積極的作用，反而使成績(jī)大幅度下滑。幸好我及時(shí)糾正了自己的錯(cuò)誤，才制止了成績(jī)進(jìn)一步下滑。”
小升初數(shù)學(xué)考試拿高分的五大技巧及方法
在目前小升初擇校的過(guò)程中，數(shù)學(xué)或者說(shuō)奧數(shù)仍是小升初中的重頭戲，它在很大程度上決定著小升初成敗，那么，如何在小升初數(shù)學(xué)考試中拿得高分甚至滿分，奪取小升初擇校的最終勝利呢，下面就來(lái)看看考好數(shù)學(xué)考試的五大技巧及方法。
一、構(gòu)建知識(shí)脈絡(luò)
要學(xué)會(huì)構(gòu)建知識(shí)脈絡(luò)，數(shù)學(xué)概念是構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的出發(fā)點(diǎn)，也是數(shù)學(xué)中考考查的重點(diǎn)。因此，我們要掌握好代數(shù)中的數(shù)、式、不等式、方程、函數(shù)、三角比、統(tǒng)計(jì)和幾何中的平行線、三角形、四邊形、圓的概念、分類，定義、性質(zhì)和判定，并會(huì)應(yīng)用這些概念去解決一些問(wèn)題。
二、夯實(shí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)
在復(fù)習(xí)過(guò)程中夯實(shí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，要注意知識(shí)的不斷深化，注意知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系和關(guān)系，將新知識(shí)及時(shí)納入已有知識(shí)體系，逐步形成和擴(kuò)充知識(shí)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，這樣在解題時(shí)，就能由題目所提供的信息，從記憶系統(tǒng)中檢索出有關(guān)信息，選出最佳組合信息，尋找解題途徑、優(yōu)化解題過(guò)程。
三、建立病例檔案
準(zhǔn)備一本數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)“病例卡”，把平時(shí)犯的錯(cuò)誤記下來(lái)，找出“病因”開出“處方”，并且經(jīng)常地拿出來(lái)看看、想想錯(cuò)在哪里，為什么會(huì)錯(cuò)，怎么改正，這樣到中考時(shí)你的數(shù)學(xué)就沒(méi)有什么“病例”了。我們要在教師的指導(dǎo)下做一定數(shù)量的數(shù)學(xué)習(xí)題，積累解題經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)解題思路、形成解題思想、催生解題靈感、掌握學(xué)習(xí)方法。
四、常用公式技巧
準(zhǔn)確對(duì)經(jīng)常使用的數(shù)學(xué)公式要理解來(lái)龍去脈，要進(jìn)一步了解其推理過(guò)程，并對(duì)推導(dǎo)過(guò)程中產(chǎn)生的一些可能變化自行探究。對(duì)今后繼續(xù)學(xué)習(xí)所必須的知識(shí)和技能，對(duì)生活實(shí)際經(jīng)常用到的常識(shí)，也要進(jìn)行必要的訓(xùn)練。例如：1-20的平方數(shù);簡(jiǎn)單的勾股數(shù);正三角形的面積公式以及高和邊長(zhǎng)的關(guān)系;30°、45°直角三角形三邊的關(guān)系……這樣做，一定能更好地掌握公式并勝過(guò)做大量習(xí)題，而且往往會(huì)有意想不到的效果。
五、強(qiáng)化題組訓(xùn)練
除了做基礎(chǔ)訓(xùn)練題、平面幾何每日一題外，還可以做一些綜合題，并且養(yǎng)成解題后反思的習(xí)慣。反思自己的思維過(guò)程，反思知識(shí)點(diǎn)和解題技巧，反思多種解法的優(yōu)劣，反思各種方法的縱橫聯(lián)系。而總結(jié)出它所用到的數(shù)學(xué)思想方法，并把思想方法相近的題目編成一組，不斷提煉、不斷深化，做到舉一反三、觸類旁通。逐步學(xué)會(huì)觀察、試驗(yàn)、分析、猜想、歸納、類比、聯(lián)想等思想方法，主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和提出問(wèn)題
小升初數(shù)學(xué)考試常容易犯的低級(jí)錯(cuò)誤
在小升初考試中，數(shù)學(xué)成績(jī)很受重點(diǎn)中學(xué)的關(guān)注。那么小升初考試過(guò)程中應(yīng)該注意什么呢？下面是2014小升初數(shù)學(xué)考試必須注意的考試方法。希望對(duì)大家有幫助。
一、審題不細(xì)
審題是正確理解問(wèn)題的基礎(chǔ)，是做題中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。有些同學(xué)在審題時(shí)不仔細(xì)，經(jīng)常出現(xiàn)“單位不統(tǒng)一”、“答非所問(wèn)”、“篡改題意”等多種問(wèn)題。
例如：有這樣一道題“198+1998+19998+…+199…98（最后一個(gè)加數(shù)中有2000個(gè)9）的和的各位數(shù)字相加，和是A。A=____.”
有些同學(xué)沒(méi)有仔細(xì)審題，一看到“和是A”三個(gè)字，就錯(cuò)誤地認(rèn)為本題求的是整個(gè)算式的和。而實(shí)際題目中是要將這個(gè)和的各個(gè)數(shù)位上的數(shù)字相加，再求出和。相信這個(gè)題很多同學(xué)都會(huì)做，而恰是因?yàn)閷忣}的問(wèn)題，粗心大意的同學(xué)就失去了得分機(jī)會(huì)，這是非常可惜的。
因此，要想把題目做正確，首要問(wèn)題就是要認(rèn)真審題，這是做好題目的第一步，第一步的方向錯(cuò)了，以后的努力就白費(fèi)了。
認(rèn)真審題應(yīng)成為你的好習(xí)慣，要做到這一點(diǎn)，其實(shí)并不難。首先，你要有這方面的意識(shí)，其次，就是在讀題時(shí)，注意到題目中的每一個(gè)字，有些題往往是一字之差，謬之千里。
二、錯(cuò)誤理解題意
可以這樣說(shuō)，審題是對(duì)題目進(jìn)行初步的感知。而理解題意這一環(huán)節(jié)，決定你考慮問(wèn)題的角度，確定你考慮問(wèn)題的方法。因此，這是做題中的.重要環(huán)節(jié)。
例如，有這樣一道題“由1，3，5，7，9，11，13，15，17，19十個(gè)數(shù)組成甲組數(shù)；由2，4，6，8，10，12，14，16，18，20十個(gè)數(shù)組成乙組數(shù)。分別由甲組數(shù)與乙組數(shù)中各取一個(gè)數(shù)相加，共可得到不同的和的個(gè)數(shù)是多少？”
有些同學(xué)看到問(wèn)題后，錯(cuò)誤地以為甲組數(shù)中的每一個(gè)數(shù)，都與乙組中的10個(gè)不同的數(shù)相加，組成一個(gè)不同的和，這樣求出的結(jié)果為10×10=100種。而這樣求出的100個(gè)和中，有不少重復(fù)的情況，如：1＋6=3＋4=5＋2.題目中問(wèn)的是不同的和，這些同學(xué)在理解題意時(shí)，根本沒(méi)有注意到這一點(diǎn)，致使出現(xiàn)了錯(cuò)誤。
而正確理解題意后，注意到了重復(fù)情況，就可馬上意識(shí)到，這道題不應(yīng)從過(guò)程考慮，而是從結(jié)果直接出發(fā)，尋找規(guī)律，如，最小的和為1＋2=3，最大的和為19＋20=39.由3至39所有的奇數(shù)都可得到，因此，可輕松得解（39－3）÷2＋1=19個(gè)。
因此，要想解決好問(wèn)題，正確理解題意是非常重要的。要做到這一點(diǎn)，就需要大家仔細(xì)思考問(wèn)題。
另外，在這里，給大家提供一個(gè)好的方法：就是要重視改錯(cuò)的環(huán)節(jié)。平時(shí)在做題過(guò)程中，大家或多或少，都會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，改正錯(cuò)誤前，你要先查一下出錯(cuò)原因，并將一些在你身上經(jīng)常出現(xiàn)的類似錯(cuò)誤加以歸納，在以后盡量避免。
三、思維不夠嚴(yán)謹(jǐn)
很多奧數(shù)題對(duì)同學(xué)們的要求是相當(dāng)高的。既要有思維的靈活性，又要有思維的廣度與深度。
例如，在今年某中學(xué)舉辦的“走進(jìn)某某校的活動(dòng)中”，所出的三個(gè)奧數(shù)方面的題型，其中有兩個(gè)題有多個(gè)答案，這就是對(duì)思維的廣度的考察。有些同學(xué)在做題時(shí)，沒(méi)有仔細(xì)考慮問(wèn)題，只答出一個(gè)答案就認(rèn)為完事大吉了。孰不知，這只是問(wèn)題的一個(gè)方面。
再如，有這樣一道題：“圓周上有任意8個(gè)點(diǎn)，以這8個(gè)點(diǎn)為端點(diǎn)可以連成不相交也沒(méi)有公共端點(diǎn)的4條線段，所有不同的連結(jié)方法有多少種？”
要做好這道題，需要想到不同的多種連接方式，而每一種方式中，又有多種不同的連法，本題共有14種不同的答案，同學(xué)們可以試一試，看看自己是否能找全答案。本題所考察的便是同學(xué)們發(fā)散思維的能力。
這類題所占比重還是相當(dāng)大的，因此，粗心大意壞大事，粗心大意的毛病必須要改。
四、受定勢(shì)影響
所謂思維定勢(shì)，通俗地講，就是同學(xué)們?cè)诮鉀Q問(wèn)題的過(guò)程中，習(xí)慣了某些方法與技巧，遇到類似的題型，往往容易順著老路走下去。
例如，有些同學(xué)剛剛學(xué)完這樣一道題“10個(gè)人圍成一圈，從中選出三個(gè)人，其中恰有兩人相鄰，共有多少種不同的選法。”
本題可以這樣考慮：先選兩個(gè)相鄰的人，有10種不同的選法，當(dāng)這樣的兩個(gè)人選定后，再選另一個(gè)與之不相鄰的人，有6種選法，最后得出總共的10×6=60種不同選法（此題有多種解法）。
然后，我讓這些同學(xué)做了這樣一道題：“10個(gè)人圍成一圈，從中選出兩個(gè)不相鄰的人，共有多少種不同的選法？”
很多同學(xué)都順道老路走了下去“先選一個(gè)人，有10種不同選法，再選另一個(gè)與之不相鄰的人，有7種不同選法，最后得出的結(jié)果為70.這樣做的結(jié)果，就把實(shí)際的一種情況算成了兩種（如選出A和B與選出B和A，在本題中為同一種選法）。因此，這道題的正確的結(jié)果為35種（當(dāng)然，此題也可用組合數(shù)的方法來(lái)解）。受定勢(shì)的影響，這些同學(xué)不自覺(jué)地出現(xiàn)了錯(cuò)誤。
要打破思維定勢(shì)，首先，需要我們理解好問(wèn)題的本質(zhì)。例如，上面例子中，之所以選三人時(shí)不出現(xiàn)重復(fù)計(jì)算的情況，是因?yàn)榇藭r(shí)計(jì)算的對(duì)象是”一對(duì)二“關(guān)系，而在選兩個(gè)人時(shí)，這種”一對(duì)一“的關(guān)系中就出現(xiàn)了重復(fù)。
其次，是大家在遇到熟悉的問(wèn)題時(shí)，先不要高興得太早，而是要仔仔細(xì)細(xì)地查看一下，題目是否有了變化。相信大家有了這樣的意識(shí)，就會(huì)減少很多的錯(cuò)誤。
五、計(jì)算失誤
有些同學(xué)錯(cuò)誤地以為，計(jì)算失誤，影響的只是計(jì)算題本身。而實(shí)際上，有多少奧數(shù)題不以計(jì)算為基礎(chǔ)？可以說(shuō)，計(jì)算是做題之本，很多同學(xué)出現(xiàn)的錯(cuò)誤都是與計(jì)算有關(guān)。
要做到計(jì)算準(zhǔn)確無(wú)誤，首先需要同學(xué)們對(duì)常用數(shù)值有一個(gè)深刻的記憶，如π的10以內(nèi)的倍數(shù)，分母為2、4、8的分?jǐn)?shù)與小數(shù)數(shù)值的相等關(guān)系等。
其次，是在平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)認(rèn)真細(xì)致的好習(xí)慣，做到計(jì)算準(zhǔn)確、迅速。
關(guān)于試題的計(jì)算，同學(xué)們可以適當(dāng)采用一些技巧。說(shuō)到這一點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)只是在做巧算題時(shí)，才想到好的計(jì)算方法，而在實(shí)際的計(jì)算中，往往忽視了簡(jiǎn)便方法的運(yùn)用。而要想達(dá)到計(jì)算的準(zhǔn)確、迅速，利用簡(jiǎn)便的方法來(lái)計(jì)算是一個(gè)行之有效有方式。
2016年小升初考場(chǎng)四招技巧制勝
一、針對(duì)不同難度試題，采用不同策略
俗話說(shuō)，“難題考能力”，“易題考規(guī)范”；不同難度的考試，其考查的重心是不一樣的；難度大的考試主要考查的是能力與方法，關(guān)注的是同學(xué)們“懂不 懂”、“會(huì)不會(huì)”；難度小的考試主要考查的是規(guī)范與細(xì)致，關(guān)注的是同學(xué)們“實(shí)不實(shí)”、“細(xì)不細(xì)”，針對(duì)不同難度，同學(xué)們?cè)诳荚囍袘?yīng)該有不同的關(guān)注點(diǎn)。
考試中我們需牢記，“懂不等于會(huì)，會(huì)不等于不失分”，當(dāng)試題已經(jīng)不能靠“難度”來(lái)拉開分?jǐn)?shù)間的差距時(shí)，它就只能靠“細(xì)度”來(lái)拉差距，這時(shí)同學(xué)們就應(yīng)該 把考試關(guān)注的重心轉(zhuǎn)移到“細(xì)心”、“規(guī)范”、“嚴(yán)謹(jǐn)”上來(lái)，做到 “會(huì)的題保證能一分不失”！靠細(xì)節(jié)上的“小分”積累來(lái)取得考試的優(yōu)勢(shì)。
二、建立和把握良好的考試節(jié)奏
好的節(jié)奏有利于穩(wěn)定同學(xué)們的考試心態(tài)，有利于考試真實(shí)水平的發(fā)揮。良好的考試節(jié)奏表現(xiàn)為：時(shí)間分配合理，過(guò)程運(yùn)行流暢、松緊相對(duì)適宜。建立和把握良好的考試節(jié)奏，主要從以下幾個(gè)方面入手：
1、拿到試卷之后，可以總體上瀏覽一下，根據(jù)以前積累的考試經(jīng)驗(yàn)，大致分辨出試卷中難題與容易題（如果命題正常的話，應(yīng)該是容易是在前，難題在后），并估計(jì)一下試卷中每部分應(yīng)該分配的時(shí)間。
2、按先易后難的順序、先慢后快的速度開始答題。先用數(shù)道“容易題”的順利解決來(lái)平緩考試剛開始時(shí)的最緊張的心情，并完成考試初始階段的“熱身”運(yùn) 動(dòng)，將自己的“身心”調(diào)整到最佳狀態(tài)，此后就可以逐漸加快解題速度，以更好的狀態(tài)、最快的速度去解決余下的“低檔題”和“中檔題”，直至碰到需要仔細(xì)思考 和推敲的“高檔題”時(shí)，再放緩做題速度。
3、題目有了思路就趕緊做，不要猶豫。整體把握、抓大放小、不在一道題目上糾纏過(guò)多，該放棄的就放棄。分值越大的題目，越不要輕易放棄；分值越小的題目，越不要花太多的時(shí)間。對(duì)于花了一定時(shí)間仍然不能做出來(lái)的題目，要勇于放棄。
三、培養(yǎng)良好的考試心態(tài)
良好的考試心態(tài)表現(xiàn)為：積極自信，豁達(dá)正向。你應(yīng)該保持平常心態(tài)，也就是跟平常差不多的心態(tài)。因?yàn)榭荚嚥](méi)有什么了不起，跟平時(shí)作業(yè)差不多，只不過(guò)是“作業(yè)”的分量重了，“作業(yè)”的時(shí)間長(zhǎng)了，根本不值得怕，要做到“眼中無(wú)考試”。
你可以通過(guò)積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)能喚起良好的情緒，可以采用不同的自我暗示語(yǔ)。緊張時(shí)，可以默念“放松、放松、放松”。心情煩躁時(shí)，可以默念“平靜、平靜、平靜”。心灰意懶時(shí)，可以默念“我行、我行、我行”。從而增強(qiáng)自信心。
你也可以通過(guò)自我安慰，來(lái)穩(wěn)定情緒，鼓舞士氣。如果有題目一時(shí)不會(huì)做，可以這樣想：我做不出的，別人也做不出；別人做的出的，我也做得出；但我做得出的，別人不一定能做得出。
四、解決難題的技巧
解決難題的技巧是綜合性的，首先要有“放松”的心情，考試遇到一兩道難題是正常的，遇不到難題才是反常的，所以大可不必“如臨大敵”。難題只不過(guò)是你與命題教師之間進(jìn)行的一場(chǎng)“智力過(guò)關(guān)游戲”的高級(jí)關(guān)口，你首先應(yīng)該慶幸自己已經(jīng)打到了這一級(jí)。
其次，難題所涉及的往往是我們平時(shí)學(xué)習(xí)中最主要、最重要，也是教師最強(qiáng)調(diào)的那部分知識(shí)、技能，所以解難的技巧是“靠船下稿”，從自己最熟悉的地方入 手，如先用“直覺(jué)”最快的找到解題思路；如果“直覺(jué)”不管用，你可以聯(lián)想以前做過(guò)的類似的題目，從中尋找思路；你也可以猜測(cè)一下這道題目可能涉及到的知識(shí) 點(diǎn)和解題技巧，然后進(jìn)行嘗試；如果這樣還不行，你還可以從你腦中的知識(shí)體系和解題技巧體系中逐一搜索，找到可能的解題思路。
學(xué)習(xí)方法篇三：如何考試
現(xiàn)今中國(guó)是一個(gè)應(yīng)試教育體制下的中國(guó)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，就是“分分學(xué)生的命根”，所有的考核到了老師、父母的眼里都是成績(jī)，如果成績(jī)不好，意味著喪失了很多，甚至是一切。不可否認(rèn)，在當(dāng)今如果學(xué)習(xí)成績(jī)不好，就意味著沒(méi)有學(xué)校上，不容易成功。從個(gè)人體會(huì)來(lái)講，一個(gè)好的大學(xué)，就有更好的就業(yè)機(jī)會(huì)，譬如說(shuō)，同樣計(jì)算機(jī)系，北大的學(xué)生就更容易找到工作，工資也更高些。正是由于這樣，老師、家長(zhǎng)甚至孩子也都越來(lái)越看重成績(jī)，只有好的成績(jī)，才有好的出路。
也正是由于孩子被灌輸了這個(gè)觀念，學(xué)習(xí)成績(jī)才成了重?fù)?dān)，原本學(xué)習(xí)的樂(lè)趣成了不斷追逐成績(jī)的重?fù)?dān)。失衡的心態(tài)帶來(lái)了學(xué)習(xí)上各種各樣的問(wèn)題，其實(shí)，考試也是一種技巧，熟不知很多人掌握的知識(shí)點(diǎn)并不比其他人多，認(rèn)真程度也一樣可就是成績(jī)比其他人高，這不是因?yàn)樗斆鳎且驗(yàn)樗私饬丝荚嚨募记伞＿@個(gè)技巧，你一定要了解，這至少可以幫助你提高不少分?jǐn)?shù)。
考試是對(duì)我們掌握知識(shí)的一種考察，而試卷則是作為這種考察的手段，通過(guò)一份試卷去答題反映我們對(duì)知識(shí)的掌握程度。在考試中我們?cè)趺礃硬拍苣玫礁叻帜兀坑腥苏f(shuō)知識(shí)和分?jǐn)?shù)成正比，這是不嚴(yán)格的，有知識(shí)得到低分很難，但是如果忽略了試卷的答題技巧以及自身的一些非知識(shí)的能力，那么也是很難得到高分的。那么，對(duì)于一門考試怎么在短短的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)得到更高的分?jǐn)?shù)呢？這里我們將談?wù)勗嚲泶痤}的藝術(shù)！
考試中，緊張度測(cè)試
你想法的地方打?qū)μ?hào).
(1)你是否愉快地等待考試的到來(lái)？a 經(jīng)常是 b 有時(shí)是 c 不是
（2)你考試的成績(jī)是否比平時(shí)的成績(jī)好？a 經(jīng)常是 b 有時(shí)是 c 不是
（3)你是否覺(jué)得考試的成績(jī)常常比你考前預(yù)想要好？a 經(jīng)常是 b 有時(shí)是 c不是
（4)考試成績(jī)不好,是不是因?yàn)槟闾o張？a 經(jīng)常是 b 有時(shí)是 c不是
（5）你是否認(rèn)為越是擔(dān)心考不好，結(jié)果會(huì)考得越壞？a經(jīng)常是 b 有時(shí)是 c不是
（6） 你是否認(rèn)為越是重要的考試，成績(jī)是不是好？a 經(jīng)常是 b 有時(shí)是 c不是
（7）你是否認(rèn)為，平時(shí)很容易答好的問(wèn)題，到考試時(shí)也會(huì)答不好？a 經(jīng)常是b 有時(shí)是 c不是
（8）你是否感到一到考試就頭腦空空，不 能很好回答問(wèn)題？a 經(jīng)常是 b 有時(shí)是 c 不是
（9）在考試時(shí)， 你是否總想看還剩下多少時(shí)間？a 經(jīng)常是 b 有時(shí)是 c不是
(10)如果試卷開頭一些問(wèn)題回答問(wèn)題是否也回答不來(lái)？a 經(jīng)常是 b有時(shí)是 c不是
(11) 你考試前， 是否總擔(dān)心會(huì)考不好？a 經(jīng)常是 b有時(shí)是 c 不是
(12)你考試前，是否會(huì)因?yàn)榭紙?chǎng)外的聲音而靜不下來(lái)？a 經(jīng)常是 b有時(shí)是 c不是
(13) 你是否總擔(dān)心考不 好？a 經(jīng)常是 b有時(shí)是 c不是感到緊張？a 經(jīng)常是 b有時(shí)是 c不是
(15) 考完試后，老師批卷子期間，你是否一直在擔(dān)憂？a經(jīng)常是 b有時(shí)是 c不是
(16) 你是否做過(guò)考出壞成績(jī)的夢(mèng)？a 經(jīng)常是 b有時(shí)是 c不是
(17) 你考試前是否有頭疼的毛病？？a經(jīng)常是 b有時(shí)是 c不是
(18) 考試沒(méi)考好， 你是否總認(rèn)為是自己不用功造成的？a 經(jīng)常是 b有時(shí)是 c不是2評(píng)分與分析：答a的記3分，答b的記2分；答c的記1分。你的總分是---------。如果總分在30分以上，你就要注放松
期末考試輔導(dǎo)：度過(guò)臨考心理關(guān) 提高應(yīng)試狀態(tài)
“孩子說(shuō)，一到考試腦子就一片空白”、“孩子平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，一到考試就不行”……孩子將要參加期末考試，一些家長(zhǎng)頗為擔(dān)心。考試，不僅是實(shí)力的競(jìng)爭(zhēng)，也是對(duì)心理素質(zhì)的考驗(yàn)。良好的心理狀態(tài)，有助于考生充分發(fā)揮自己的知識(shí)積累，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在這個(gè)問(wèn)題上，簡(jiǎn)單的一句“調(diào)整心理”也許稍顯無(wú)力。特邀心理學(xué)專家針對(duì)一些個(gè)案，點(diǎn)出考試時(shí)可能出現(xiàn)的問(wèn)題，指導(dǎo)考生進(jìn)行自我對(duì)話和放松訓(xùn)練，以及嘗試情景回憶應(yīng)對(duì)“舌尖現(xiàn)象”，希望能給考生一些切實(shí)的幫助。
自我對(duì)話和放松練習(xí)
小李考前很緊張，總是擔(dān)心自己的考試用品是否帶齊。臨近考試時(shí)，她總覺(jué)得肚子不舒服，有時(shí)還多次奔向衛(wèi)生間。資深心理資深師指出，考生在考前肚子不舒服，是精神緊張而導(dǎo)致生理反應(yīng)，稱為軀體化反應(yīng)。因此，考生如果遇到此類情況，不必介意，可以試著進(jìn)行自我對(duì)話：“我知道，這是因?yàn)榫o張才有的感覺(jué)，放松一下就會(huì)好。”還有，人在緊張時(shí)，其注意范圍會(huì)變窄。為此，建議考生寫一張考試備忘卡，睡前按卡所列，檢查物品是否齊全。次日，考生臨出門時(shí)，可以再?gòu)?fù)查一次，并堅(jiān)定地對(duì)自己說(shuō)：“一切都準(zhǔn)備好了,課前預(yù)習(xí)。”
小章考前也很緊張。他對(duì)自己說(shuō)： “快要考試了，我還沒(méi)復(fù)習(xí)好，考砸了怎么辦？”拿到考卷后，他的大腦一片空白，在強(qiáng)行堅(jiān)持下，小章的情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)，可惜因調(diào)整時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，小章還沒(méi)有完成試題，就已到了交卷時(shí)間。
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