秋分養(yǎng)生的短信

　　秋分到，天涼燥，養(yǎng)生經(jīng)，要記牢；多喝水，多咽津，潤皮膚，利肝腸；多扣齒，多吐納，活經(jīng)絡(luò)，筋骨強(qiáng)；多堅果，多水果，養(yǎng)胃氣，體安康。

　　秋分，白晝黑夜等長，桂子百里飄香，大雁展翅南歸，楓葉漸漸泛黃。朋友，天氣日益轉(zhuǎn)涼，莫忘添加衣裳，愿你秋天快樂，幸福平安健康！

　　秋分時節(jié)氣溫降，天涼注意添衣裳；生活工作比較忙，合理休息體質(zhì)強(qiáng)；多喝開水利胃腸，運(yùn)動鍛煉強(qiáng)臂膀。朋友聯(lián)系不會忘，愿你：平安健康，快樂無疆。

　　秋分至，天氣涼，莫望添衣裳；空氣燥，濕度低，保濕不可忘；鮮山楂，甜柿子，潤肺護(hù)肝腸；山藥湯，糯藕粉，理氣筋骨強(qiáng)。祝秋分快樂，幸福健康。

　　秋分之日，天氣轉(zhuǎn)涼，養(yǎng)生保健，記在心上。少言語，養(yǎng)內(nèi)氣；多滋補(bǔ)，養(yǎng)血?dú)猓荒獎优�，養(yǎng)肝氣；調(diào)飲食，養(yǎng)胃氣；少煩惱，養(yǎng)心氣。如此養(yǎng)生，千萬謹(jǐn)記，愿你心情美麗。

　　秋分時節(jié)，切記煩躁；多吃蔬果，解熱去火；潤肺防燥，水要多喝；早晚食粥，飲食調(diào)和；進(jìn)步佳品，蓮子百合；保護(hù)肺氣，話莫多說；鍛煉強(qiáng)身，莫要錯過！

　　秋季燥，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補(bǔ)充鹽水。

　　為防秋燥，要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱品，對有飲酒、吸煙嗜好的人，更要注意節(jié)制。祝您健康!

　　秋季氣候燥，靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補(bǔ)充維生素，牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

　　秋風(fēng)拂面，涼意漸濃，秋日保健多喝蜂蜜少吃姜，秋燥遠(yuǎn)離您!

　　秋季蘿卜賽人參，調(diào)理脾胃作用深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。

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