現代健康飲食諺語

　　1、吃蘿卜喝茶，氣的醫生滿街爬。

　　2、男人不可百日無姜，女人不可百日無糖。

　　3、五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安。

　　4、上床蘿卜下床姜，不勞醫生開藥方。

　　5、朝食三片姜，勝過人參湯。

　　6、少吃葷腥多吃素，沒有醫生開藥鋪。

　　7、藥補不如食補。

　　8、氣大傷神，食多傷身。

　　9、狂飲傷身，暴食傷胃。

　　10、多吃不如細嚼。

　　11、食不厭精，劊不厭細。

　　12、不喝隔夜茶，不喝過量酒。

　　13、病從口入，禍從口出。

　　14、不干不凈，吃了生病。

　　15、人想長壽安，要減夜來餐。

　　16、晚飯少吃一口，肚里舒服一宿。

　　17、早吃好，午吃飽，晚吃少。

　　18、要想身體好，早餐要吃好。

　　19、飯后百步走，活到九十九。

　　20、飯后散步，不進藥鋪。

　　21、吃飯不要鬧，吃飽不要跑。

　　22、能忌煙和酒，活到九十九。

　　23、飯前喝口湯，永遠沒災殃。

　　24、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

　　25、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

　　26、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

　　27、若要身體康，飯菜嚼成漿。

　　28、飯前一口湯，勝過良藥方。

　　29、每留一口，活到九十九。

　　30、欲得長生，腸中常清。

　　31、寧可無肉，不可無豆。

　　32、吃米帶點糠，營養又健康。

　　33、三天不吃青，兩眼冒金星。

　　34、常吃素，好養肚。

　　35、甜言奪志，甜食壞齒。

　　36、多吃咸鹽，少活十年。

　　37、鍋碗瓢勺洗得光，不靠佛爺甭燒香。

　　38、佳肴美味貴有節，每餐定時又定量。

　　39、精細糧食巧搭配，少葷多素有營養。

　　40、肉生疾來魚生瘡，青菜豆腐保安康。

　　41、臭魚爛蝦是冤家，飲食干凈百病防。

　　42、學會吃飯千頓香，切莫貪吃一頓傷。

　　43、挑食偏食害處大，損害身體礙健康。

　　44、若要飯菜吃得香，細品慢咽嚼成漿。

　　45、飯前應宜先喝湯，勝似健身良藥方。

　　46、吃千吃萬，不如吃粥吃飯。

　　47、五谷雜糧身體壯，青菜蘿卜保健康。

　　48、食五谷雜糧，保身體強壯。

　　49、主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。

　　50、民以食為天，食以味為先。

　　51、吃要有所節制，飲需適可而止。

　　52、好吃不癡脹，癡脹傷五臟。

　　53、飽食終日是萬惡之源。

　　54、三餐不合理，健康遠離你。

　　55、早上吃好，中午吃飽，

　　56、晚上吃少，飲食節制身體好。

　　57、早餐天天有，晚上減一口，

　　58、飲食宜清淡，低鹽可延壽。

　　59、若要百病不生，常帶饑餓三分。

　　60、人愿長壽安，要減夜來餐。

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