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關于獨居老人的心理健康問題
獨居老人，英文是：Elderly people living alone，伴隨著中國計劃生育政策的實施，傳統的核心家庭結構發生變化，4-2-1的家庭結構成為主流，家庭規模日趨小型化，打破了傳統上的三代人甚至四代人同居的家庭模式。下面是小編整理的關于獨居老人的心理健康問題，歡迎閱覽。
獨居老人的心理健康問題
1、獨居老人容易出現哪些心理問題
1.1、較重的失落感
從而干擾情緒，影響心理平衡。有的人總認為自己老了，不中用了，單位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言，足不出戶。
1.2、孤獨感
老年人離開工作崗位以后，隨著社交活動和人際交往的減少，容易產生孤獨、壓抑的心理，老年人獨居“空巢”，極易產生孤獨、被遺棄的心理。
1.3、“懷舊心理”
他們往往沉湎于對往事的回憶，常常追憶過去美好的時光，繼而產生“無可奈何花落去”的感嘆，日久便容易產生抑郁情緒。
1.4、變得孤僻
缺乏交流溝通使得性格病態，處事認真的變成固執生硬、急躁、怪僻、文雅清高的變得不愛交際。
1.5、多疑和敏感
多疑有兩種情況:一種是不相信自己患的病;另一種則認為自己的病情比醫生說的更嚴重。此狀態多在疾病發作緩解后出現，別人低聲說話，會認為在議論自己或隱瞞自己的病情等。這種情況約占30%。
1.6、心理行為偏離
缺乏交流溝通使得性格病態:處事認真的變成固執生硬、急躁、乖僻;文雅清高的變得不愛交際;性格隨和的發展成任性粗野等。
2、獨居老人心理問題易引發哪些疾病
2.1、引發慢性疾病
獨居中老年群體缺乏與人甚至是與子女的溝通，易與他人或者子女產生矛盾，進而導致生理機能喪失，更讓老人覺得無助、無力，容易產生對自己和生活厭倦的情緒，不能及時調節排解，就容易導致抑郁，進入惡性循環。
2.2、行為退化或角色過度
往往由于疾病發作、病情危重、生死難測，患者完全處于被動狀態，缺乏主見和信心，要求更多的關心和同情，并且事事都依賴別人去做。約占60%。
2.3、諱疾忌醫
老年人心理、身體健康問題被忽視，還有一個重要原因，是老人拒絕承認自己有問題，也排斥“看病”。我國老年人中70%患有慢性老年病，15%患嚴重疾病。慢性疾病伴有不可逆的并發癥，需要終生治療及護理。
3、如何調節獨居老人心理問題
3.11、培養新的愛好
豐富的退休生活能讓老人增壽7.5年。老人不妨重拾以前的愛好，也可以根據自己的性格和身體狀況，培養新的愛好。健康的愛好能延緩智力衰退，增強人際交往。
3.2、養小動物
獨居老人可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人不感到寂寞。但應注意寵物的衛生，要防“貓抓熱”“狂犬病”等傳染病。
3.3、以豁達的態度面對人生
人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鉆牛角尖，應該是“得之不喜，失之不憂”。豁達大度對身體健康十分有益。
獨居老人怎樣預防心理疾病
1、獨居老人要多結交朋友
社會角色在退休后逐漸隱退，朋友和親人對老人至關重要。老人在退休前就要多交朋友，讓人際關系存折滿滿的。平時多跟鄰居交流，參加社區活動，笑一笑或簡單的問候都能拉近關系。
2、獨居老人要學會情感轉向
兒女在外老年人應該及時地將情感轉向老伴，二人一起重溫過去的美好，多出去走走。如果是喪偶老人，可以給自己制定任務，使自己得到寄托。
3、獨居老人要堅持健康的生活方式
包括衣食住行，愛好習慣，人們雖各有不同，但過健康、文明的生活則是一致的目的。一些不良的生活習慣，如過多地嗜好煙酒，鏖戰玩牌，不講究衛生，生活無序等等必須克服。
子女怎樣照顧獨居老人
1、做子女的應多盡贍養義務
“常回家看看”就是一個簡單而行之有效的方法。多與老人進行思想情感交流，不讓其感到孤獨和無依無靠;一旦老人身體某一部位有不適，應盡早動員其到正規醫院檢查。有些老人會通過干預孩子的生活找回自我價值。從某種程度上說，支配的需要是人本能和固有的欲望。因此，一旦父母有類似情況，子女首先要多忍讓，找機會跟父母聊聊。
2、子女盡孝首先做到順
“孝順”的落腳點是“順”。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，誰聽了順心話都會高興。起沖突要趕緊說好話，化解矛盾。老人自己也要做到放寬心，記住“兒孫自有兒孫福”。非原則性的小事不妨由他們去吧。
3、子女要理解支持和照料獨居老年人
作為子女應盡孝道，贍養與尊重老人;作為老人不可固執己見，獨斷專行或大擺長輩尊嚴，應理解子女，以理服人。遇事多和老伴、子女協商，切不可自尋煩惱和傷感。如果自己的爸爸或媽媽是單身的，子女一方面要拋棄害怕家產外流等狹隘的顧慮，和老人認真談談，并幫著介紹。另一方面要陪陪父母，因為相伴也要子女盡一份心。
拓展閱讀：獨居老人的心理問題
1、心理問題引發慢性疾病
獨居中老年群體缺乏與人甚至是與子女的溝通，易與他人或者子女產生矛盾，進而導致生理機能喪失，更讓老人覺得無助、無力，容易產生對自己和生活厭倦的情緒，不能及時調節排解，就容易導致抑郁，進入惡性循環。
1）孤獨抑郁
獨居老人有可能會出現孤獨、壓抑之感，情感日漸脆弱，會產生衰老和死亡的聯想，導致自卑、煩躁、焦慮、多疑。三是失落依賴，生活單調注意力無法轉移時會產生內疚、負罪、失落和依賴，常常因為小事而抱憾終身。
2）行為偏離
缺乏交流溝通使得性格病態：處事認真的變成固執生硬、急躁、乖僻；文雅清高的變得不愛交際；性格隨和的發展成任性粗野等。
2、多數老人諱疾忌醫
老年人心理、身體健康問題被忽視，還有一個重要原因，是老人拒絕承認自己有問題，也排斥“看病”。我國老年人中70%患有慢性老年病，15%患嚴重疾病。慢性疾病伴有不可逆的并發癥，需要終生治療及護理。
如何調節獨居老人心理問題？
1、養小動物。獨居老人可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人不感到寂寞。但應注意寵物的衛生，要防“貓抓熱”“狂犬病”等傳染病。
2、以豁達的態度面對人生。人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鉆牛角尖，應該是“得之不喜，失之不憂”。豁達大度對身體健康十分有益。
3、堅持健康的生活方式，包括衣食住行，愛好習慣，人們雖各有不同，但過健康、文明的生活則是一致的目的。一些不良的生活習慣，如過多地嗜好煙酒，鏖戰玩牌，不講究衛生，生活無序等等必須克服。健康長壽是靠自己爭取的。
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