評估心理健康的標準

時間：2022-12-07 06:14:46 心理健康我要投稿

評估心理健康的標準

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。今天小編要給大家介紹的便是評估心理健康的標準，歡迎閱讀！

評估心理健康的標準

　　評估心理健康的標準

　　①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

　�、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

　�、墼谌粘Ｉ钪�，具有適度的主動性，不為環境所左右。

　�、芾碇�，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　　⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

　�、抻凶灾�，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

　　⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

　�、嘤星泻蠈嶋H的生活目標。

　　⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

　　⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

　　心理健康的標準

　　1、智力標準

　　智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。用IQ值來表示，智商≥90為正常，上不封頂，<70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個人的成就，IQ高也不能保證心理健康。因此，IQ高的人不要幸災樂禍。

　　2、情緒標準

　　情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的一種主觀體驗。情緒穩定，而且還得心情愉快才是情緒健康的標志，且情緒的變化應由適當的原因引起，還要與情緒反應的程度相適宜。

　　3、意志標準

　　是指人自覺地確定活動目標，支配自己行動，克服重重困難，以實現預定的目標的心理過程。意志是成功做任何事情的階梯，如果做事過于優柔寡斷、徘徊不前、思前想后，或不計后果、草率等都是意志不健康的表現。

　　4、社會適應標準

　　較好的社會適應性主要包括：①具有較好適應自然環境的能力;②能建立積極而和諧的人際關系，能適應周圍的人際關系;③處理和應付家庭、學校和社會生活的能力。如作出決定、解決問題、批判性思維、情緒控制、心理換位、人際溝通等能力。

　　5、“理想的我”與“現實的我”基本相符

　　研究證明，不能有效地面對現實、處理與周圍環境的關系是導致心理障礙、心理疾病的重要原因。所以要面對現實、把握現實，主動適應現實。

　　6、心理活動特點應符合年齡、性別特點

　　人的一生要經歷各個不同年齡階段，每個年齡階段都有該年齡階段的特點。

　　7、注意力集中度

　　注意力是一切活動取得成功的心理保證。如果一個人缺乏注意集中和保持穩定的能力，就不能很好完成有目的的活動，如兒童多動癥，成人的焦慮抑郁癥等都會存在注意力問題。一般5～7歲可連續注意時間約為15分鐘;7～10歲為20分鐘;10～12歲為25分鐘;12歲以上為30分鐘，甚至更多。

　　8、人格健全

　　心理健康的最終目標是使人保持人格的完整性。健康人格就是寬容、悅納、善待他人，不斤斤計較、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正確評價自我，即有正確的人生觀和價值觀。

　　9、有獨特的個性特征

　　在不違背大家的利益的前提下，有限度地發揮自己的獨特的個性特征。

　　10、個人基本需求能得到滿足

　　在不違背社會倫理道德規范和法規的情況下，對個人的基本需求能得到滿足。

　　老人心理健康標準

　　良好的心理素質有益于增強體質，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢?有關學者制定了10條心理健康的標準：

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　�、凵钅繕饲泻蠈嶋H。

　�、芘c外界環境保持接觸。

　�、荼３謧€性的完整與和諧。

　�、蘧哂幸欢ǖ膶W習能力。

　　⑦保持良好的人際關系。

　�、嗄苓m度地表達與控制自己的情緒。

　�、嵊邢薅鹊匕l揮自己的才能與興趣愛好。

　�、庠诓贿`背社會道德規范的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。

　　中年人心理健康標準

　�、俑杏X、知覺良好。判定事物不發生錯覺。

　�、谟洃浟己谩Ｄ軌蜉p松地記住一讀而過的七位數字電話號碼。

　�、圻壿嬎季S健全�？紤]問題和回答問題時，條理清楚明確。

　　④想象力豐富。善于聯想和類比，但不是胡思亂想。

　　⑤情感反應適度。碰到突發事件時處理恰當，情緒穩定。

　�、抟庵緢詮�。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，并能經得起悲痛和歡樂。

　�、邞B度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養。

　�、嗳穗H關系良好。樂意助人，也受他人歡迎。

　�、釋W習愛好和能力基本保持不衰。關心各方面的信息，善于學習新知識、新技能。

　�、獗３帜撤N業余愛好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

　　與大多數人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。

　　保持正常的行為。生活自理能力強，能有效地適應社會環境的變化。

　　青少年心理健康標準

　�、僦橇φ�。

　�、谟星榫w的穩定性與協調性。

　　③有較好的社會適應性。

　�、苡泻椭C的人際關系。

　　⑤反應能力適度與行為協調。

　�、扌睦砟挲g符合實際年齡。

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　�、嘤薪∪膫€性特征。

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　�、庥行睦砟褪芰Α�

　　兒童心理健康標準

　　一、智力發育正常。

　　正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。

　　二、穩定的情緒。

　　心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。

　　三、能正確認識自己。

　　對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。

　　四、有良好的人際關系。

　　心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。

　　五、穩定、協調的個性。

　　人格亦稱個性，人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節。

　　六、熱愛生活。

　　心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。

　　心理健康名詞解釋

　　個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征;且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

　　心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。

　　心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

　　心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室(心理咨詢室)，配備專業的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時，開設“親”，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途。

　　心理健康的意義

　　1、健康、安全的作用。

　　1)心理健康有利于促進身心的健康發展。

　　聯合國衛生組織認為：健康不但指沒有身體疾患，而且指有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。有關研究證明，人的生理與心理的關系非常密切，某種生理變化或疾病對人的心理活動有著明顯的影響;心理狀況對人的身體健康也有著不可忽視的影響。有研究，在生活節奏高、壓力大的城市例如北京，高血壓比例遠大于其他城市。在醫院有個科神經科，專治非身體原因而是由于心理原因形成的疾病，例如神經性胃炎、偏頭痛、神經衰弱等，其實藥物治療只能緩解癥狀和一定的暗示作用，大多數人是“心病需要心藥治”。

　　2)對家庭、社會安全有著極大影響。。

　　專家認為：我國目前人群中有86.4%的人患有不同程度的心理問題，心理障礙的病人象患有感冒的病人一樣普遍。我國每年有20萬人以自殺的方式結束生命，而其中80%的自殺者患有抑郁癥。再看，有關資料顯示：青少年是祖國的未來，而近幾年，青少年犯罪率提高，學生厭學、離家出走、偷竊、搶劫，還有親手殺死父母等極其嚴重的駭人聽聞的事情常有發生，例如前幾年馬加爵事件，這與他們的不健康心理都有著密切關系。

　　2、提高效率、開發情商的作用。

　　1)心理健康有利于提高學習的效率。

　　感覺、知覺、記憶、想象、思維大量都是心理活動的，每個活動中還包括更細的分支，例如感覺里還包括注意等，這些都有科學研究成果，是有規律可循的，掌握知識、形成技能和道德品質的學習過程，就是學生們在這些心理活動的調節和支配下的實踐活動。認識這些規律不僅可以避免日常的誤區，而且，可以運用這些規律更大程度開發學習效能。另外，每個年齡階段都有其身心特點，比如青春期的高中生普遍情緒產生的頻率和幅度都較大，如果不認識到這點，部分會極端的想是不是自己突然不正常了，還有部分可能會轉為言行，引起沖突，造成人際困難，最終由于很大程度影響學習心境而影響學習效率。

　　2)開發情商更易成功。

　　現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，甚至超過智力水平。情商包括：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己;三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎;五是人際關系的管理。即領導和管理能力。在團隊合作越來越得到重視的當今，企業領導者要的是最大程度調動員工工作積極性和才能的人才，而非陽春白雪式的才子、才女。因此，開發情商不僅是成功需要的，適應這個社會也是迫在眉睫的。

　　心理健康標語

　　1、快樂每一天、自負每一天、空虛每一天。

　　2、從前的苦楚就是快活。

　　3、一切都是臨時的，所有都會消失，讓失去的變得可惡。

　　4、十個主意不如一個舉動。

　　5、心理健康很主要，老師學生都須要。

　　6、一個人要對昨天覺得快樂，而對明天存在信念。

　　7、用“心”庇護心的健康!

　　8、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好來日。?

　　9、尺有所短、寸有所長，掌握生命全進程，展現心中一片天。

　　10、心理健康教育，教導健康心理。

　　11、微笑能夠縮短心靈之間的間隔。