減肥的勵志故事

　　現(xiàn)代年輕人很多不注重自己的身體健康，身體變得越來越胖，減肥是他們最好的選擇，今天陽光網(wǎng)小編特地整理了一些關(guān)于減肥的勵志故事，希望能激勵你前進(jìn)。

　　關(guān)于減肥的勵志故事1：《減肥，痛并快樂著》

　　因為失戀，我從一個苗條清瘦的女孩，一下子變身為122斤的胖姑娘。在不長不短，減肥的4個月中，我收獲的也不僅僅是窈窕的身姿，更是一種讓自己身心平衡的生活態(tài)度。瘦身，其實也是愛自己的一種方式。

　　發(fā)胖，對一個女人原來那么容易。

　　那個時候，剛剛失戀，雖然知道已經(jīng)無法挽回，可看著他轉(zhuǎn)身離開的背影，我心里依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺仿佛胃“滿”了，心也就變得“滿滿”的。于是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速占領(lǐng)我生活、工作的一切空間。

　　這樣差不多持續(xù)了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，仿佛已經(jīng)不知道我是誰!雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經(jīng)胖到連朋友都認(rèn)不出自己的地步!回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發(fā)胖竟然這么容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。

　　對我而言，減肥是為了做回原來那個美好的自己，為了優(yōu)雅地生活，并不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。

　　減肥，就是痛并快樂著。

　　我反省了自己發(fā)胖的原因，發(fā)現(xiàn)飲食是關(guān)鍵。有句老話叫“在哪里跌倒，就在哪里站起來”，所以，怎么胖起來的，就怎么減回去。

　　第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經(jīng)在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內(nèi)心的垃圾，被戒掉兩周后，我的體重減少了3斤。初戰(zhàn)告捷。

　　第二步，一個人的周末，不再躲在被窩，靠網(wǎng)絡(luò)和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統(tǒng)的“造反”。再戰(zhàn)得勝。

　　第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創(chuàng)作的小畫。用科學(xué)的方法指導(dǎo)自己每天吃了什么、吃了多少，并跟蹤進(jìn)食后的感覺。堅持，并不容易。但每次翻日記，都會感慨，“唯有美食和愛，不可辜負(fù)!”

　　除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動項目，而且，對于我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少于40分鐘，速度要稍微快點，風(fēng)雨無阻。

　　在注意飲食和運動的4個月里，我減掉了24斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反復(fù)，有過堅持。但是，我最大的收獲就是學(xué)會了愛自己!回看自己當(dāng)初胖胖的照片，還很后怕。不過，還好，一切都過去了。

　　姐妹們，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里沒有陽光，好好和自己相處，健康優(yōu)雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

　　關(guān)于減肥的勵志故事2：《親身經(jīng)歷，獻(xiàn)給所有胖女孩的減肥勵志故事》

　　很久以前就想來和大家一起分享一下自己的故事，可能是因為后來出現(xiàn)的變化讓我自己沒有勇氣來吧，現(xiàn)在，希望姐妹們能夠靜靜的聽我說一說。

　　我很小的時候，因為不小心的了很嚴(yán)重的病。對于一個小孩子，打激素、吃激素是很殘忍的，如果我知道的話一定不會吃的，可是當(dāng)時沒有辦法，人們對于激素的意識也很少。就這樣，我就胖了起來。

　　小的時候很可愛，自己也沒想過減肥。媽媽后來看到我很胖，就很擔(dān)心，省吃儉用為我買了很貴減肥藥，可是沒有瘦，反而胖了。那時候，周圍的孩子都包圍在大人們的寵愛之下，我卻總是受到欺負(fù)和嘲笑，沒有贊美、失去很多權(quán)利。可是，我就這樣忍了過去，直到現(xiàn)在，我也沒辦法擺脫自卑的情緒。

　　上初中的時候，因為我心腸好，總是幫大家的忙，又會畫畫，參加游泳比賽等等，雖然胖，但是大家很佩服我。可是，沒有一個女生受的了男生說自己是“小豬”，“天然救生圈”之類的。跑步的時候，好多人看，自己卻快死在操場上了，最怕體育課了。

　　我常常在家里一個人哭，哭好久。那時，家里比較困難，只有一間小屋子，我有時甚至沒有地方去哭。記得，我最好的朋友還曾經(jīng)說過，像你這樣的以后都不會有人要，你怎幺辦啊。當(dāng)時回家后想，不要緊，媽媽愛我，她一定認(rèn)為我是最好的。可是就在這時，我發(fā)現(xiàn)了一盤錄音帶，是媽媽在我小時候錄的，媽媽說我胖，說她很操心，說我不懂事。

　　就在這時，自己都不相信的戲劇性畫面出現(xiàn)了。我的好朋友把她媽媽為她錄的帶子拿來，全是欣慰，贊美，她的樣子好幸福。我捂著嘴哭，那時真的覺得自己一無是處，所有的不開心，只有一個人去承受。

　　后來，中考，我一直在家里補充營養(yǎng)，頓頓大魚大肉，一天4頓，越來越胖。其實，一直以來，我最怕買衣服，因為買不到，還受到譏笑，甚至連鞋子也買不到。我一直穿這男生的鞋，衣服就那幾身還是姑姑從廣州帶來的超級大的那種。可是，畢業(yè)的時候，我已經(jīng)160多斤了，一個女生，166，160多斤!

　　高中是我最黑暗的時期，一開始，整整一年我都沒有朋友。后來又3個特別好的朋友。可是，他們不理解我。班里的人還是笑我，說我是安西教練(那時剛演灌籃高手)，抓我的下巴，大聲問我，你的腰呢?或者說，你怎幺不減肥啊?之類的。

　　大三的時候，我認(rèn)識了一個男生，我喜歡上他了。為了他，我拼命的減肥。我吃的很少，每天游泳，我強迫自己意志不停的游，好幾次都是哭著游的，甚至在外面暈倒，吃過量瀉藥送到醫(yī)院。后來又瘦了一點，我更加不滿足。可是，后來，就不行了。我讓爸媽給我寄減肥藥，用一切辦法，可是反而胖了。每天，我躲在被子哭。

　　“等你瘦到95斤我就娶你!”他的嘴角揚起一絲輕蔑，然后邪惡的笑容開始在他臉上綻放開來。

　　我看了看自己160斤重的圓滾滾的身體，哀求道：“95斤實在太難了，說一點現(xiàn)實的好不好?”

　　“就是95斤，多一斤都不行!”扔下這句話后，他頭也不回地走了。我于是開始沒命地減肥。沒辦法，誰叫她愛他呢?因為愛他該付出的都付出了，無論是金錢、時間還是精力;因為愛他該丟棄的也都丟棄了，無論是面子、名聲還是尊嚴(yán)……走到這一步，我已經(jīng)無路可退，所以我一定要堅持走下去。

　　更何況這次不是別的啊，只要我能夠減到95斤，就可以嫁給他了!這是一種怎樣的誘惑啊?我又怎么能放過這種機會呢?

　　可以做他的新娘，這是我夢寐以求的!

　　只要，我能減到95斤。

　　一旦一個女人為了她愛的男人下定決心做一件事，那種毅力是很可怕的。

　　我每天早餐只吃一個蛋，中飯和晚飯都去食堂打三毛錢的飯。然后拿一碗免費湯，把湯倒在飯的上面攪拌著吃。雖然粘稠的飯吃到嘴巴里會讓她覺得一陣陣惡心，難以下咽，但我還是要硬把飯往嘴巴里塞。因為我的食欲太旺盛了，必須逼自己吃惡心的東西，這樣才能讓我反胃，覺得不想去吃別的東西。

　　關(guān)于減肥的勵志故事3：《女生減肥勵志故事》

　　“春天不減肥，夏天徒傷悲”，又是一年春來到，不少愛美人士也開始了新一輪的“減肥大作戰(zhàn)”。雖說減肥是一件苦差事，但仍舊有不少牛人以非凡的毅力完成了從肥胖到苗條的蛻變。這些勵志“減肥帝”們已然成為了傳奇，一直鼓舞著那些仍然戰(zhàn)斗在漫漫減肥路上的人們。

　　一切為了孩子：肥胖女子壓塌女兒床痛下決心減重變漂亮媽媽。

　　英國27歲女子卡西亞格里格斯曾經(jīng)是一個嚴(yán)重肥胖的姑娘，體重一度達(dá)到114公斤。她曾嘗試減肥，但都沒能堅持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4歲的女兒的床上為女兒講睡前故事時，竟把女兒的小床壓塌了。這深深的觸動了卡西亞。她下定決心減肥，終于減掉了50公斤的贅肉。

　　由于體型肥胖，加西亞原來只能購買特大號的衣服。但作為一個愛美的姑娘，她也曾嘗試減肥，但都沒能堅持下來。直到2011年的一天晚上，正當(dāng)卡西亞躺在4歲的女兒的床上，為女兒講睡前故事時，只聽“咔嚓”一聲，女兒的小床竟然被她壓塌了，這深深觸動了卡西亞。從此，她下定決心開始減肥。

　　卡西亞加入了一項減肥計劃。通過健康飲食和鍛煉，她用一年的時間減掉了50公斤的贅肉，終于變成了一個苗條的漂亮媽媽。

　　不僅如此，減肥成功后，卡西亞還穿上了漂亮的婚紗，和自己的未婚夫舉行了浪漫的婚禮。卡西亞稱，減肥不僅是為了自己的身體健康，也是為了給女兒樹立榜樣。她不希望女兒因為受自己的影響，將來也變成個胖姑娘。

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