科學合理的高考飲食菜譜推薦

　　高考期間飲食搭配合理對考生來說是很重要的，很多考生家長也許不是很清楚該讓孩子在高考前吃什么才好。那么考生家長應該如何科學地安排好孩子高考期間三餐呢?接下來陽光網(wǎng)小編和你一起分享科學合理的高考飲食菜譜，希望可以幫到你。

　　科學合理的高考飲食菜譜一：

　　早餐：豬肉包子、小米粥。

　　中餐：米飯+紅燒魚+炒清菜。

　　晚餐：饅頭、土豆牛肉、肉片芹菜。 小菜：拌黃瓜。

　　科學合理的高考飲食菜譜二：

　　早餐：銀耳羹+ 炒飯+蒸蛋。

　　午餐：米飯+胡蘿卜排骨+清炒荷蘭豆。

　　晚餐：干燒帶魚+清炒土豆絲+醋熘白菜

　　科學合理的高考飲食菜譜三：

　　早餐：牛奶、奶油刀切饅頭、水蒸蛋

　　午餐：西葫蘆炒肉片、清蒸鱸魚、炒青菜、米飯

　　晚餐：宮爆雞丁、綠豆芽、青椒蒜泥、海帶湯、米飯

　　科學合理的高考飲食菜譜四：

　　早餐：牛奶、牛肉芹菜蓋澆面、生果一個

　　午餐：芙蓉雞片、蘿卜咸肉湯、炒豇豆、米飯

　　晚餐：魚噴香茄女、山藥肉片、鯽魚豆腐湯、米飯

　　科學合理的高考飲食菜譜五：

　　早餐：牛奶、小籠包、菜粥

　　午餐：絲瓜燒毛豆、韭菜干絲、紅燒肉、米飯

　　晚餐：燴雙菇肉片、鹽水蝦、雞毛菜、米飯

　　科學合理的高考飲食菜譜六：

　　早餐：牛奶、千層餅

　　午餐：五彩蝦仁、胡蘿卜炒卷心菜、油豆腐粉絲湯

　　晚餐：紅燒鯽魚、清炒荷蘭豆、金針菇炒肉片

　　科學合理的高考飲食菜譜七：

　　早餐：玉米粥、錢袋蛋、淡饅頭

　　午餐：青椒胡蘿卜牛柳、家常豆腐、冬瓜蝦皮湯

　　晚餐：紅燒鯧魚、清炒豌豆苗、菌菇湯

　　科學合理的高考飲食菜譜八：

　　早餐：牛奶、噴香菇菜包

　　午餐：紅燒大排、芹菜噴香干、酸辣湯

　　晚餐：紅燒鳊魚、山藥木耳炒、京蔥小肉丸、菠菜湯

　　科學合理的高考飲食菜譜九：

　　早餐：肉末菜粥、花卷、鹵噴香干

　　午餐：紅燒獅女頭、清炒萵筍絲、紫菜蛋湯

　　晚餐：天麻鴿女湯、鹽水蝦、袖珍菇炒毛菜

　　科學合理的高考飲食菜譜十：

　　早餐：薺菜肉大餛飩

　　午餐：清蒸童女雞、青椒胡蘿卜、厚百葉羅宋湯

　　晚餐：紅燒鱔筒、雙菇炒菜心、蛤蜊燉蛋

【科學合理的高考飲食菜譜】相關文章：

高考科學飲食菜譜推薦05-10

高考飲食菜譜04-05

高考飲食菜譜搭配05-09

高考飲食菜譜40篇04-05

高考飲食補大腦菜譜04-05

高考飲食合理搭配05-10

高考健康飲食菜譜精編05-10

高考健康飲食搭配菜譜05-10

合理的高考飲食搭配指南05-10