- 相關推薦
《深度工作》的讀書筆記
1
孩子越大越難管，每天都得跟她斗智斗勇，不學習新的知識技能根本應付不了熊孩子。我摸著剛買回的新書《游戲力》，心中暗暗發狠：小丫頭片子，咱們走著瞧！
為了證明自己是一個與時俱進愛學習的母親，于是把這本書拍了照片，曬到朋友圈，寫下：一定要讀完。
寫下這句話的原因，可能是估計到自己，應該讀不完。
看來自己還是最了解自己的人。厚厚的一本書，坐下來努力定定神翻了三頁，心思卻飄忽起來:孩子的褲子沒有替換的，需要從網上再買一條；廚房的瓶瓶罐罐都沒地方堆了，得買個置物架收集一下...把書放下，打開手機淘寶...
這時微信顯示，有幾條未讀信息。原來是自己剛發的朋友圈朋友們的點贊，內心甚感欣慰滿足，好像自己已經看完這本書似的。
然后順便刷了一下朋友圈，看看今天大家都在關心什么？刷完朋友圈，又看到自己關注的訂閱號有好多更新，題目都很誘人，忍不住一個一個點了下去。
禁不住頭暈眼花，終于放下了手機，雖然時間已經不知不覺的過去，但是也有所收獲。提煉出公眾號里的雞湯總體都是一個意思：女人要獨立，要能干，要自愛，要自律，要聰慧，要能掙錢，要做丈夫永遠的情人，要做孩子的榜樣。
再精煉一下，那就是，要能掙錢。
怎么掙？剛從孩子的屎尿屁里解脫出來，馬上就要進入傳說里陪孩子寫作業的噩夢階段，家里的婆婆又在催生二胎。兼職，創業？雖然我沒有時間，沒有精力，但是我已經有了方向。干一番事業，實現自己的理想，擁有財務自由那是我的夢想！
一定得改變！于是找出，去年買來看了一半的書《未來20年經濟大趨勢》，接著看，好像前面的已經忘了，重新看，又覺得都挺熟悉，大致翻了幾頁，下班時間到了，得趕快回家去買菜做飯。
2
相似的日子，一天又一天，一年又一年，我們忙忙碌碌，除了年齡卻基本上什么也沒有改變。
在微信、微博、網游、直播、淘寶……種種網絡社交、娛樂、購物當道的時代，互聯網已經不僅僅是為我們所用的工具，它早已控制和瓜分了我們的精力和時間，一步步將我們引向浮淺的深淵。
我們看著手機，一呆就是半天，卻多久沒讀完一本書了？我們什么都想知道，什么都想要，什么都得做，卻做什么都心不在焉。就連紅綠燈前，等候的司機和行人，都在爭分奪秒的低頭翻看手機，仿佛浪費一秒鐘就要錯過幾個億的生意。
更有甚者，就在去年12月，22歲的相某駕駛廂式貨車行駛在高速上，一路上他不斷與朋友微信聊天，當聽到同車母親高喊“慢！慢！慢！”時，據前方一輛半掛車已不足5米，兩車猛烈相撞，導致母親頭部猛地撞上擋風玻璃，當場失去意識，后搶救無效死亡。
而這并不是偶然事件，有調查數據顯示，超六成網友都有過開車時低頭看手機的經歷，從不在開車時看手機的網友僅36%。而開車時看手機發生交通事故的概率是正常駕駛狀態下的23倍。因為看一眼手機最少要3秒，假如以60km/h速度開車，3秒鐘可開出50米，而這50米完全是盲開，非常危險。
手機真的就有這么大的魔力！沒錯，長期的注意力分散，導致我們都不同程度上成為理論上的心智殘疾患者。我們的大腦已經習慣了隨時分心，就像現在這樣，隨時就要拿起手機來看，要不然心里就會感覺像貓抓一樣。
我們的大腦已經被重新編排，被碎片化所整理，這樣的結果就是，即使在你想要專注的時候，也很難再集中精力完成一件事情了。
我們該怎么辦？繼續得過且過沉淪下去？
NO！一切都得改變。
必須拯救自己遠離這個漩渦的吸引，從容地抵擋令人分心網絡工具的刺激。
3
卡爾·紐波特所著《深度工作》一書中說：網絡工具并沒有那么特別，它只是工具，并不異于鐵匠的錘子或者是畫家的刷子，只是熟練勞動力用來更好的完成工作的工具而已。
在這個以網絡為中心的膚淺信息時代，我們必須掌握能使自己浮躁的心靜下來的技能，才能變被動為主動，徹底脫離網絡工具的控制，做自己真正的主人。
第一，盡可能遠離社交網絡。果斷卸載手機里兩周內沒有用過的APP和電腦上多余的應用軟件。只在規定的時間里，上網處理事務或者看一會兒手機，從無時無刻的依賴做到偶爾分心。
第二，擁抱無聊，學會獨處。是的沒錯，無聊的時間也是有效的，它會讓我們的大腦放空，慢慢恢復專注力，使我們對當下生活的實相保有覺知，也就是擁有保持正念的能力，逐漸體驗到行住坐臥都是禪的境界。
孔子說，吾日三省吾身。怎么省察呢？必是獨處省察。能夠安靜的與自己交流，才會有真正的心靈感悟。我們需要這種與自己的對話，這讓你明白，人生道路前進的方向。
第三，摒棄膚淺，深度工作�！吧疃裙ぷ鳌钡母拍�，是在無干擾的狀態下進行專注的職業活動，使個人的認知能力達到極限。據說，知識工作者60%以上的工作時間都花費在隨時隨地收發郵件和處理大小會議等浮淺事務上，而這些工作不僅產出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！
戴維·艾倫所著的《搞定》一書中指出，行動管理最重要的技巧是“把一切事務趕出你的大腦”。人的大腦意識就像是計算機的CPU，是一個負責處理的工具，而不是一個存儲場所。
要想讓大腦高效地工作，就像CPU高速處理任務一樣，必須保證RAM里排隊的任務盡可能少。把需要處理的事務，通通放進一個相當于“工作籃”的內存里，這個工作籃可以是我們的手機日程表，也可以是一本記事簿。
我們要做的是，在大腦CPU空閑的時候,從中挑選出任務逐條執行處理。并且，盡量每次只做一件事，保證這件事從工作欄里拿出來之后就要做完，不再把它放回去，不然就會像我看的那半本書一樣，白白浪費很多的時間和精力。
其實《弟子規》中：方讀此，勿慕彼，此未終，彼勿起，說的也是這個道理。書要一本一本的讀，事要一件一件的干，才能使我們的大腦CPU高效運轉，保證我們人生的效率。
可是現實中我們很多人，不管是學習還是事業一直無法取得突破性那個進展，那是因為你根本就不會深度工作，只看起來很忙碌，自欺欺人而已。
可是成果和業績任何人也欺騙不了，這就是真正努力的人和普通人的差別所在。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經濟成功的關系，更變得日漸緊密。新的一年已然開篇，希望你我共勉，全力以赴自己想做的事，實現自己的夢想。
因為，未來屬于能夠約束自己的人。
【《深度工作》的讀書筆記】相關文章：
有深度的經典語句11-03
勵志有深度的句子11-26
深度學習總結范例精選12-09
有深度的愛情名言12-09
深度涵養的唯美句子12-06
具有深度的勵志句子01-23
哲理有深度的句子09-03
欣賞的深度高中作文12-07
最有深度的哲理句子03-10