情緒不能被壓抑只能被疏導雜談
情緒是不可以被壓抑的，只應該被了解、被標明和被疏導。為什么這么說呢?
第一次世界大戰后，心理研究者們開始發現，很多士兵在戰前跟家人的關系很好，但是回來之后，跟自己的朋友和家人反而無法建立起過去那種心連心的連接了。原來，戰士們在槍林彈雨面臨生死，情緒經歷極大的震蕩，但是這些情緒太痛苦了，沒有辦法得到及時處理，只能壓抑下去，不去面對它。但這樣壓抑的結果是，當他們回到正常狀態時，無法跟自己、家人和朋友建立心連心的親密關系。
這些情緒是非常痛苦的，但當人們刻意地去隔絕痛苦，不太愿意面對的時候，那些被壓抑的情緒經驗，不是不見了，而是變成了沒有組織的、游離性的記憶，會妨礙我們跟他人建立親密的關系，有時甚至妨礙我們跟人建立日常的連接。
我打一個比喻，可以幫助大家更深地了解這一點。我們中國人都知道大禹治水，大禹治水為什么能夠成功?前一任的君王鯀為什么治水沒有成功?因為鯀治水的時候，在水邊建了又高又厚的堤岸，但是，洪水太大了，這些堤岸根本擋不住，反而泛濫成災。但是大禹不一樣，他用疏導的`方式，把這些水都疏導進了江河湖泊里。水能載舟，亦能覆舟，疏導了之后，這些水變成能量，可以為人們所用。
情感、情緒本身并不可怕，重要的是我們曉不曉得怎么樣去疏導、整理它。當一個人刻意地隔絕自己的情緒和思考時，這些情緒很可能會在最意想不到的時刻，用最意想不到的強度爆發出來。
有一位女士，認為眼淚是弱者的表現而深以為恥，她雖然在人生中吃過很多苦，但是從來都非�？酥疲槐憩F出來。有一次開車開到十字路口停下時，竟然無端地痛哭起來，眼淚不可遏止，這時她才發現，心里堆積了太多壓抑的傷痛。其實，可以這樣哭出來是很好的，因為人的眼淚是有醫治性的。但是這樣強烈的情緒在意想不到的時刻突然爆發出來，對于自己和他人，都是不好的，因為可能會帶來傷害。最好的方法是及時地疏導我們內在的情緒。
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