拓展訓練作文

　　在日常的學習、工作、生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編收集整理的拓展訓練作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

拓展訓練作文1

　　進入我腦海最深處的地方，有一個個美好的瞬間，其中有一個鏡頭記錄著700多個“新兵蛋子”在烈日下，喊著嘹亮的口號：“中國少年，民族脊梁；少年中國，未來可期……”

　　素質拓展訓練的第一堂課，同學們頗有些興奮和緊張。大家坐在自己的位置上等著教官的'到來。我們印象中軍人都是特別帥特別酷的，誰不希望自己的教官是有著八塊腹肌的帥哥。感謝老天爺，當大家還在位置上嘰嘰喳喳時，不知是誰喊了一聲：“帥哥！”大家紛紛往門外看，一個高大威武的教官跑了進來。那沉穩有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正轉身行軍禮，用響亮的聲音對我們說：“從今天開始，一共三天，我就是咱們班的教官！”聽到這句話，全班歡呼雀躍。

　　一聲哨響刺破耳膜，只見剛才和藹可親的教官頓時換了一張臉孔，表情頓時嚴肅起來。那兇巴巴的樣子讓我們有些害怕。“四班門外集合，兩路縱隊，10秒內站好！”

　　為了給帥哥留下好印象，大家一窩蜂涌出門口，分分鐘排好了隊，真是“帥哥就是力量，帥哥就是力量，那帥哥是鐵，那帥哥是鋼！”教官說他是十六個教官中最好說話的。不錯，看著2班和5班那兇巴巴的教官，我們不禁感嘆，我們真幸福。

　　我們的教官很幽默，有一次教官問我們誰會寫粉筆字？一旁正在教我們唱歌的潘老師自告奮勇，教官連連推辭顯得不好意思，最終說不過潘老師就讓她幫忙寫，自己捶著桌子說：“我真是太沒用了！”逗得全班哄堂大笑。

　　我們和教官相處得非常融洽。他經常和我們開玩笑：“你們再吵再吵，就把你們踢到墻上，摳也摳不下來！”越是融洽，就越是不舍。

　　三天的日子，如滔滔江水，轉眼間就流走了。為了留下教官的微信，全班女生都瘋狂了。教官一見勢頭不好，撒腿就跑，跟劉翔似的。最終，還是寡不敵眾，被壓了回來。

　　這些鏡頭有汗水，有淚水；有歡聲笑語，有唉聲嘆氣。它將記錄在我的腦海中，永遠，永遠！

拓展訓練作文2

　　“安靜！”一聲呵斥聲使得一個班級突然變得安靜。抬頭一望：一個男人，穿著迷彩服裝，戴著軍帽，以特別標準的軍姿緩緩地向我們走了過來……

　　他說：“我就是你們三天的教官。”我們聽著他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個哈欠，跟著大部隊便下樓了。

　　到了操場，便看到一排又一排的人筆直地站著，自然是那些與我們一樣的七年級的.“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后，緊接著一聲怒喝傳來：“吵什么吵？再吵，你們就給我雙手抱頭。蹲下的時候就喊，我犯錯；起立的時候就喊，我承擔。再吵呢，我不介意大家做一個上午。”這話說完，全場安靜，無人出聲。

　　我看向主席臺，原來是總教官在上面訓話。我便開始準備一下訓練前的熱身了。前面并不難，只是到了做深蹲的時候，我接受命令后，就與這“大部隊”蹲下了。剛開始，我還是吃得消這個東西的，但沒過多久，我漸漸地開始吃不消了。因為天氣干燥，太陽直接不留情面地向操場上噴火。加上蹲的太久了，我差點兒跪在地上。但是我想：我動了的話，可能被主教官發現。因為我，大家的努力可能毀于一旦了。有句話說的好：一顆老鼠屎，壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些，我突然全身涌起了些許力量，這力量迫使我撐了下去。

　　就這樣，我們沒有被罰。我呼了一口氣，手中的汗漸漸地干了。我們也就自然而然地學習下一項科目了。

　　三天的素質拓展訓練，實在太累了。我們可以說是“熬”過來的。素質拓展訓練就是“魔鬼”訓練。但是，我也明白，吃得苦中苦，方為人上人。只有經歷地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱！

拓展訓練作文3

　　這一次我們學校八年級集體去了清水湖，這次經歷是一次很難忘的經歷，它讓我銘記于心，久久不能忘懷。

　　記得剛去的時候，我們班上的同學個個都是容光煥發，歡呼雀躍的。清水湖給我的第一印象就是山青水秀，那里的樹木綠意盎然，小草也不知不覺地萌發了芽，這樣的景色讓我感到了春天的`到來。不久，我們見到我們連的教官，教官是一個關心學生、帥氣陽光的人。

　　清水湖拓展訓練有許多項目，有：“如履薄冰”、“奪寶奇兵”、等等一些。這些活動既有益于我們開發智力，又有利于培養我們班級的團結意識和班級的榮譽感。記得走那條很長很長的橋時，其實我心里很忐忑的，畢竟我有些恐高，而且下面還有水，一不小心就會掉下去。我走到中間時，我的腿其實都已經軟了，但漸漸地，我習慣了這個高度，到終點時，我大大地呼了一口氣，感覺我沒有那么恐高了。

　　讓我記憶猶新的是浮橋這個活動。我開始覺得會很辛苦，會很累，因為我肩膀不夠寬，力氣也不大。但是后來我漸漸地被同學們賣力的此起彼伏的加油聲所感化了，我覺得集體的力量真的很強大，我們共同努力，共同協作，完成了這個項目。

　　最后一項訓練是畢業墻，又稱求生墻。教練只給我們50分鐘去完成，300多個人哪，過不去就失敗了。幾位身強體壯的男生自告奮勇當“人梯”，同學們紛紛踩著他們的肩膀上去，他們為了這個集體付出了多少，當有同學向上爬，上面的同學就使勁向上拉，下面的許多同學舉起雙手，以防止上面的同學掉下。經過不懈努力，終于，只用了30分鐘就完成了挑戰。這次挑戰讓我們懂得院只要團結一心，什么事都難不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就會有收獲。

　　這次的清水湖拓展訓練讓我非常地難忘。

拓展訓練作文4

　　這是我們來到基地的第二個活動，我們一大早起來，就被拉進了基地的綜合樓，我那時候還奇怪，說好這五天內有十五個活動的，活動不應該在室外嗎？怎么跑到室內來了？管他呢，如果真的是在室內的活動，也未必不好玩啊！

　　我們被帶進了一個屋子，屋子里古色古香，許多木制的茶具，上面擺著一些杯子，能看出來那是茶具。這節課喝茶，太棒了，喝茶是我最喜歡干的事情了。閑下來時，我總會為自己泡上一杯，雖然茶的味道，有些苦，有些澀，可是品起來還是很香的，看到了這一切的我，感到無比興奮。

　　一進教室，授課老師就直奔主題--品茶文化。茶起源于江南地帶，屬于被子植物門。有綠茶，白茶，黃茶，黑茶，紅茶，青茶6種茶，茶有喬木型的，也有灌木型的，可以說，茶有各種各樣的，品種多極了。

　　據說，茶是神農發現的，陸羽的《茶經》里曾寫過“茶之為飲，發乎神農氏。”，在中國的文化發展史上，往往是把一切與農業、與植物相關的'事物起源最終都歸結于神農氏。而中國飲茶起源于神農的說法也因民間傳說而衍生出不同的觀點。有人認為茶是神農在野外以釜鍋煮水時，剛好有幾片葉子飄進鍋中，煮好的水，其色微黃，喝入口中生津止渴、提神醒腦，以神農過去嘗百草的經驗，判斷它是一種藥而發現的，這是有關中國飲茶起源最普遍的說法。

　　接著，老師教我們了茶的待客之道，讓我們三人分為一小組，分別來扮演主人與客人，主人負責泡茶，客人負責品嘗，三人輪流當主客，來細細品味茶的待客之道。

　　老師想讓我們接了壺熱水，再用熱水洗茶具，洗茶，最后就可以喝茶了，可是泡出來的第一杯茶是不能喝的，讓它在杯子里稍微潤潤，在杯子里留下茶的清香，因為第一杯奶茶往往不是那么有茶的芳香，而第二杯，首先第一杯里已經給第二杯留下了清香，再加上第二杯味更濃，所以自然是非常好喝的。

　　茶，作為祖國的第一種“飲料”，歷史久遠，雖然我原來常常喝茶，可是，唯獨這一次，覺得茶的香味，最濃！

拓展訓練作文5

　　一個金秋十月的下午，王老師興致勃勃地領我們去海虹實驗基地進行拓展訓練。一路上，同學們嘰嘰喳喳，嘴巴總是停不下來，猜想著實驗基地有什么好玩的，有什么新奇的東西。

　　不一會兒，我們來到了海虹實驗基地，老師首先帶我們參觀的是各種農具的展覽廳，又帶我們參觀了大棚和菜園，認識了許多的果樹，真是大開眼界！

　　最吸引我的是養殖園的小白豬。這些小豬粉嘟嘟的.，兩只大耳朵，尾巴甩來甩去圍成一個小圈。小豬懶洋洋地躺在地上，樣子可愛極了！可美中不足的是味道很臭，熏的得我暈頭轉向。

　　我玩的最開心的要數蹦蹦床。我們班重量級人物任欽豪與輕量級人物張晉林同時進去蹦蹦床里。張晉林剛爬進去，任欽豪三蹦兩跳開心地玩著，絲毫不顧及張晉林的感受，一百多斤的重量級人物這一跳，把瘦小的張晉林彈得在蹦蹦床上連滾帶爬，連站都站不起來，在上面滾來滾去，頭發也亂舞著，狼狽不堪，好不容易任欽豪停下來喘一口氣，張晉林連滾帶爬地半立起身懇求道：“任欽豪，讓我跳兩下！”可任欽豪似乎沒聽見，喘了一口氣又跳了起來，張晉林好不容易爬起身，又給蹦得滾成一團。“時間到，你倆下來吧！”老師發出指令。張晉林不服氣，氣呼呼地大聲為自己辯解：“我連跳都沒跳一下，憑什么下去？”任欽豪卻心滿意足地到其他地方又玩去了，只剩下垂頭喪氣的張晉林。

　　終于輪到我玩蹦蹦床了。我麻利地爬上蹦蹦床，跳了起來，我首先掌握了平衡，跳起來，借助蹦蹦床的彈力，我蹦得很高，估計快到一米了。我越跳越有勁，老師還讓我獨自在蹦床上照了一張。旁邊任欽豪不滿地大喊：“趙彥晶，快下來，該輪我了！”我卻調皮地向他努努嘴：“哼，偏不給你玩！”

　　不知不覺，兩個小時過去了，但我的心似乎停留在了海虹實驗基地，至今回味無窮。

拓展訓練作文6

　　“拓展訓練？當然，我當然愿意去！”我說，一天后，“拓展訓練，你等著，我來了！”我激動的說。

　　人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來講一下，我印象當中最清楚的一件事情吧！

　　到了拓展訓練的地方，我幾乎都快悶死在車里了。進去后，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后，開始上課。

　　第一個環節——坎坷人生路。開始到我們的時候，我先幫隊友過，我們順利完成了，隊友幫我過的時候，我開始沒有信心，之后我們完成了。我認為這即好玩，又很恐懼。通過這個游戲，我明白了：信任——隊友之間不可缺少的一部分。

　　第二個環節——集體大逃亡。這個游戲考驗隊友之間的團結，前兩輪非常順利的完成了。可是第三輪有了四名“盲人”，一名”截肢傷員”，我是四名“盲人”中的一個，開始就有人幫我過去，最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過這個游戲我明白了：團結——一個團隊不可缺少的一部分。

　　第三個環節——畢業墻，又名勝利墻。教練給我們講完項目規則后，我們一個個目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來。開始的時候，我們試了一下，完全沒有可能，可是在教練的`熱心幫助下，我們的任務順利完成了。我知道我要感恩教練和隊友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。

　　通過這次拓展訓練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以后會用我學到的去做每一件事，幫助每一個人。

　　信任——隊友之間不可缺少的一部分。

　　團結——一個團隊中不可缺少的一部分。

　　勇氣——克服一切困難的源泉。

　　感恩——做人不可缺少的一部分。

拓展訓練作文7

　　5。3這天，我們來到山青世界進行長達七天的拓展訓練。

　　我們坐車來到山青世界，只見一棵棵高聳的大樹身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字啊！

　　今天下午，我們進行了開營式，又進行了“破冰”活動，每個小隊都發揮自己的特長做了一份詳細的報告，里面制定了隊徽、隊名。隊訓等，充分展示了自我。一天的活動使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺。

　　第二天早晨，我們吃過早餐，聽教官說今天一連要進行體驗式培訓，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著整齊的步伐向著廣場走去。

　　到了廣場旁邊，只見一條小溪上有各種各樣的'橋。原來，這些橋叫“重走長征路”，是根據長征時的著名戰役制造的，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等。看著那一根根寒光四濺的鐵索，那一排排粗糙結實的繩網，我的心情非常激動：長征時的人們是怎樣渡過難關的呢？

　　調皮的我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個人守著，其他人踩著鐵索拿著“家伙”互相攻打對方，守著的人則要晃動鐵索，想盡辦法不讓對方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺，一天就過去了。

　　第三天，我們來到了假日農莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來到了五金教室，自己親手做了一個漂亮又美觀的三角形衣架。充實的日子一天天過去了，不知不覺，又到了分別的時候了。

　　最后一天的下午，我們舉行了閉營式。同學們邁著沉重的步伐，走出了山青世界。回想著在山青時，我們學會了團結，動手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。

拓展訓練作文8

　　周四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起床了。今天我們學校高年級師生要去一個基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向學校奔去。開始我難忘又有趣之旅

　　來到學校，哇！同學們都好積極呀！操場上已站滿了人，大家有序地排著隊，嘴里不停的說著，笑著。都興致勃勃，十分激動呀。很快我們就登上了大巴車，在教官的'帶領下，一路上我們沉靜在歡歌笑語中，沒機會去看外邊美麗的風景。到達營地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開啟了我們兩天一夜之旅。

　　我們最先練習的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會兒我就感到腰酸背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的高興勁兒，也一掃而光了，這時我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學習他們這種不怕苦，不怕累的精神。之后我們又練習了集合，解散、以及前、后、左、右轉，此時的我真感覺自己是個了不起的小軍人。

　　令我難忘又最有趣是那節杯子舞課了。老師給每人發了一個小杯子，它們有著各種顏色，紅的，黃的，藍的，綠的，老師說：“你們想不想讓杯子跳個舞啊？”我們齊聲說：“想！”老師說：“要想跳好杯子舞，必須記好一個口訣。”大家都在下面嘟囔：“老師，你別賣關子了，快告訴我們吧”老師聽了不緊不慢地說：“這個口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣。”這是什么呀？像繞口令一樣，我聽得一頭霧水，接著老師為我們示范了一遍，直見那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟著做起來，可沒一會我的手就不聽使喚了，我偷偷看看別的同學也有好多手忙腳亂的。我深吸一口氣，心里默念幾遍口訣，仔細聽著音樂，嘴里嘟囔著慢慢地跟上了節奏，越來越快，越來越熟練，我的心也跟著杯子舞起來，好有趣的杯子舞呀。

　　兩天的快樂時光如流水一樣悄悄過去了，我們拖著疲憊的身子，戀戀不舍地坐上了開往學校的大巴車，結束了我這難忘有趣的一次“旅行”。

拓展訓練作文9

　　今天的天氣特別好，我們的心情也一樣“美麗”。我們今天的課程是拓展訓練，體驗了翻山越嶺、水上秋千等等項目，但是最讓我膽顫心驚的就是水上秋千了。

　　在體驗這個項目時，我早早地做好了準備。穿上了雨鞋，撩起了褲腿，就連心理準備也做好了。這還不是為了通過已經掉下去無數人的水上秋千。

　　我排著隊伍準備體驗，我此刻的心情無比矛盾。因為我既迫不及待的想上去體驗，又害怕會像別的同學一樣成了落湯雞。輪到我了，我的'心劇烈的跳動著，懷著忐忑不安的心情，我踏上了第一塊木板。我小心翼翼地把腳伸出去，找到時機，踩到了前面一塊木板上。我明顯感覺到木板抖動了一下。隨后，我又用手抓緊了吊著木板的鐵鏈，或許是太用力了，手心不停地冒著汗，這使我每跨出一步都有滑下水的可能。此刻，鐵鏈在我手中已經變得像是一條滑溜溜的泥鰍，我不由地用手扣住了鐵環。

　　我就這樣“步步驚心”地走著。走到中間了，當我正要踏往前面的木板時，前面的同學一個打滑，摔進了水里，全身濕了個透，連頭也埋進了水里。面前高高低低的木板劇烈了搖晃著，我更加緊張了，有了一種做夢時暈乎乎的感覺。我伸出腳去抵住前面的木板，腿無時無刻都在顫抖。快要碰到了，我用力一踩，結果踩了個空，差點就要變成落湯雞了，幸虧我之前用手扣住了鐵鏈。經過一系列的思想斗爭之后，我還是決定努力走完，要不然我在正中間進退兩難的也不是個辦法。

　　最終，我順利踏過了中間最滑的三塊木板，走到了對岸。兩只腳上岸的一瞬間，我心中懸著的大石頭總算是落了下來。心中似乎還有些“余震”，可能是因為剛才太緊張了，心跳的太快了。說起來這個項目也是挺刺激的，在別的地方從來沒有看見過直接在水上搭木板走的，自己沒有掉下去也是一個奇跡啦！

　　今天的所有拓展項目既有趣又練膽的，深受同學們的歡迎！

拓展訓練作文10

　　隨著快樂暑假的逝去，迎接我們的是艱苦的七年級素質拓展訓練。

　　第一天，操場上，正當我們排著隊列，交頭接耳，竊竊私語時，一位年輕人走了過來。他自我介紹說是負責訓練我們的陳教官，他將陪伴我們度過這三天的訓練生活。聽了之后，我們依然肆無忌憚地說笑著、議論著。教官的臉上立馬晴轉多云，多云轉陰，有下暴雨的趨勢。他怒斥我們的自由散漫，立刻讓我們品嘗到了什么是痛苦。在他的命令下，我們一會兒深蹲，一會兒跑步，一會兒俯臥撐，搞得我們“痛不欲生”。這一個上午，教官不是懲罰，就是訓練。蒼天啊，太難熬了！

　　好不容易，上午結束了。回家稍微休息了一下，又開始下午的訓練。

　　下午烈日當空，陽光無情地烘烤著塑膠地面。我們仿佛處在一個大蒸籠里，身上的汗水剛一冒頭，就被殘酷地蒸發了。我們口干舌燥，卻一口水也不能喝。我們每一個人都戰戰兢兢，服從著教官的指令。如果一個人犯錯，全班都要被懲罰。所以，每一個人都不能拖班級的.后腿。雖然，我們很辛苦，但是也知道了團隊的重要性。

　　第二天，我們一個個打起了十二分的精神，進行著一次次強化訓練，因為最后一天，我們要參加閉營儀式，要進行訓練的成果展示。我們卯足了勁，不能給七三卓遠班丟臉。

　　第三天，苦練兩天只為今日。我們來到了跑道上，用心地聆聽著每一個口令，認真地做著每一個動作。在這灑滿了我們汗水的地方，我們一次又一次地超越了自我。在展示中，我們團結一致，完美發揮！有一句話說得好：“可能我們不是最好的，但我們可以努力做得更好！”

　　訓練結束后，我們唱著雄壯的軍歌，氣勢磅礴！

　　回望三天的付出，終于有了最后的收獲！汗水不沖破堅固的礁石，怎能匯入大海？雛鷹不經過風雨的磨礪，怎么能夠自由翱翔于藍天？我們青少年不拋灑汗水，怎能成為明日的棟梁之材？

　　感謝這次素質拓展訓練！

拓展訓練作文11

　　這個星期六，細雨蒙蒙，天氣陰沉，可這樣的天氣依舊不能影響我的好心情。因為今天，我們將前往白市驛花卉園基地進行我盼望已久的拓展訓練。

　　汽車行駛了1個多小時的路程，終于駛進了訓練基地。同學們有說有笑地下了車，興奮、激動地期待著訓練的開始。

　　訓練員曹教練做了自我介紹，又為我們講解了真人CS的裝備后，我們便一一沖入了“戰場”。我埋伏在草叢里，與同行的兩個隊友緩緩地移動著。突然，一個敵人小心地走了進來，大概是敵軍的“偵察兵”。他拿著槍掃射了幾遍，可我們早有準備，迅速地找好了掩體，等待著時機。“啪”的.一聲，他中彈了。我們再接再厲，繼續對著他“開火”。他還沒搞清何方來彈，卻早已“中彈無數”。當他看見我們時，才恍然大悟，可是早已“靈魂升天”了。突然，前方不遠處響起了猛烈的槍聲。我一看，只見敵軍的大部隊在前方的一座房屋里交戰。我的兩位隊友急忙開始了猛烈的射擊。大事不好！敵軍發現了我們，我們急忙跑到掩體后面，緩緩地爬上了房屋。一個敵人發現了我，隊長餓我猛烈的射擊，我躲在墻角后，上好子彈，沖上去“浴血奮戰”。這是，對面來了個敵軍的偵察兵，“啪-啪-”兩聲，我中了兩槍，又被敵軍連射三槍，我“壯烈犧牲”了。這時，我們的大部隊來了，迅速消滅了那個偵察兵，沖上房屋將敵軍“一舉殲滅”。我們大獲全勝。

　　下午，我們又玩了“穿越電網”、“怪獸過河”等游戲，又吃了一頓美味的完成，便戀戀不舍地踏上了歸途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子難折斷，今天的拓展訓練不正是告訴我們這個道理嗎？

拓展訓練作文12

　　近日的周班會課上，趙老師安排了“拓展訓練”主題活動，由我們班李度霏同學的媽媽請來她的同事指導我們的活動。什么是“拓展訓練”活動呢？大家帶著好奇，帶著興奮，開始了活動體驗：

　　首先是熱身游戲。在簡單的`規則介紹和身體活動后，培訓師要求我們全班同學緊緊圍成一圈，后面同學雙手搭在前面同學的肩上，前面同學蹲坐在后面同學的腿上，整個隊伍緩步前進。大家躍躍欲試，本以為簡單的活動卻連續三次沒有成功。我們不甘心，再試第四次，終于成功了！

　　然后是分組競賽環節。培訓師指導我們開展了“步步為營”的訓練活動：即在地上鋪上報紙作為指定范圍，并且報紙面積越鋪越小。在規定的時間內，看哪一組全體隊員率先站在指定范圍內，并且站好之后一定要堅持五秒鐘，全體隊員一起喊五個數字，在這個過程中，任何人的身體部位，都不允許接觸地面，否則視為失敗。同學們分組開展這個活動。我和鐘揚、陳怡文、趙文琪分在一組，我們采取了踮腳站立、互相支撐、層疊利用空間等方法，動腦再動腦，使勁再使勁，艱難地在越來越小的空間爭取立足之地，真是“步步為營”啊！再看看其他組員，有的興奮得漲紅了臉，有的齊聲喊起了口令，有的互相吶喊助威，教室里一片歡騰……

　　在最后的分享環節，各組代表紛紛就拓展訓練的感受進行交流。有的同學說：“只要善于想辦法動腦筋，辦法一定會有的。”有的說：“隊員間的互相信任和齊心協力很重要。”還有的說：“要學會合理計劃，統一行動，還要隨即應變。”大家都覺得拓展活動有趣，令人興奮，意猶未盡。

　　拓展訓練活動走進了我們的快樂活動日課堂，大家活動了筋骨，拓展了視野，培養了團隊精神，這次體驗活動真開心！

拓展訓練作文13

　　開學之初，我接受了人生第二次的軍訓。雖然只有短短的一天時間，但我卻體會到了軍人的苦與樂。這短暫的一天，在我的人生中只是一段小插曲，但對我以后的成長受益匪淺。

　　星期三上午，同學們都換上了嶄新的迷彩服，一個個成了英姿颯爽的.小軍人，興奮地跳了起來。但我們高興得太早了，吃苦的鍛煉在后頭呢！

　　首先是200m障礙賽，同學們有序的排成一條長龍，一個接一個的跳過五步樁，接下來是1.2m高的深坑，要求我們跳下去后自己爬上來。我跳下深坑后迅速上來了，連我們班最矮小的過駿馳都自己爬上來了，可是長得比過駿馳高很多的楊昕燁卻怎么也上不來。在翻兩米墻的時候，幾個男生在下面做“肉墊”，我們踩在他們的手上翻過，楊昕燁卻依舊停留在深坑里。終于，我們都通過了這200m的考驗，但楊昕燁還是在深坑之中。在我們全班的鼓勵下，他才吃力的爬了上來。

　　下午，教官首先叫我們站軍姿五分鐘。五分鐘，在平常是一個很短的時間，可現在，烈日當頭，五分鐘在我們眼里簡直是一個世紀。炎熱的太陽火辣辣的炙烤著大地，腳后跟并攏，雙腳成60度，挺胸收腹，雙眼平視前方，大家都像電線桿似的直挺挺地聳在地上。時間一分一秒地過去，我真希望時間走得快一點，或者下一點雨刮些涼風……但這些都是幻想，有時我實在忍不住想動了，就會在心里默默地念：“堅持就是勝利……”咸咸的汗水流進嘴里，下意識地舔舔，竟分不清是苦還是咸？時間一長，腳底發麻，腿抽筋，腰板痛，頭冒汗。教官一聲“解散”，大家頓時興高采烈，此時才發現“解散”是世界上最美麗的語言。

　　經過一天的訓練，累得坐下來就不想站起來。盡管如此，我們仍感到激動萬分，因為我們以堅強的意志堅持了下去，我們有信心，我們能以頑強的意志堅持到最后。

拓展訓練作文14

　　秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子里，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。

　　我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們為我們鼓掌喝彩，夸我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。

　　第一個訓練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的.幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看著我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那么緊張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們為我鼓掌，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！

　　有了第一次的勝利，后面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！

　　所有項目都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓練，我鍛煉了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。

拓展訓練作文15

　　時光飛逝，不知不覺，我們為期五天的拓展訓練已經結束，心里實在有太多的不舍。我們曾在這里哭過、笑過、痛過、愛過，同時，也磨練了我們的意志，完善了我們的性格，開闊了我們的視野，豐富了我們的想象力。

　　回想五天前，我們懷著稚嫩的笑臉，一路高歌到達了基地。這里環境很好，生活條件也不錯，正當大家愉悅的交談時，突然，一個壯實的的.教官向我們大踏步走來，同學們都仔細的打量著，還有人發出哄笑，這位教官在我們中隊前站穩，指揮并告訴我們，他就是我們的教官，然而很多同學都不以為然。接下來的兩天，我們開始了嚴酷而有趣的軍訓，站軍姿很累，但我們很堅持。我也曾常常望見教官頭上滾動的汗珠，被陽光照耀得泛著金光。當大家累得快趴下時，他總會逗我們笑；當有誰受傷時，他總是最擔心，在去醫務室的路上來回奔著……。至少我覺得，我們很幸運。就在那次信任背摔課上，代課老師告訴我們，我們的南教官怕有一屆學生們不敢嘗試，便親自為學生們示范信任背摔。可正當南教官在沒有任何保護措施下向后倒時，那群男生卻開玩笑似的一個都不剩地跑開了，我們的南教官就這樣背著地的從1米4高的臺子上摔落。聽到這里，我們心里一驚，那個如此堅強、可愛，笑口常開的南教官，居然經歷過這么不堪回首的事情，我為當初的不屑、不敬感到痛心和遺憾。我為有著樣一個好教官而驕傲。

　　令我驕傲的不止教官一人，還有我們親愛的實習輔導員靳老師，再不好的脾氣也不及他那帥氣而充滿陽光的臉，何況他又那么細心，對我們又那么關懷，簡直就是我們的‘小天使’，在我們心中，已遠遠超過那些資深的輔導員們了。輔導員的每一個笑容，都曾安撫過我們那受傷的心靈。

　　因你們，我成長了，因這活動，我成長了。我更堅強了，我將對未來充滿希望，我要你們知道，這并不是最后的離別。

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