心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和要求

　　健康是一切事情的根本，只有身體健康了才能做我們想要做的事情。那么怎么樣才能算作健康呢?隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)在關(guān)于健康的理解也也越來(lái)越深入了，健康不僅僅指的是身體的健康，那只是一部分，同時(shí)身體和心理都健康了才能被稱(chēng)為健康，身體的健康我們都能理解，那么心理的健康都有哪些標(biāo)準(zhǔn)和要求呢?

　　要擁有充沛的精力，能夠擔(dān)負(fù)起日常生活工作但是不會(huì)感到疲累不堪和厭煩。

　　有良好的生活態(tài)度，敢于承擔(dān)自己應(yīng)有的責(zé)任，不管事情的大小都能做到不挑剔，有始有終。

　　擁有飽滿(mǎn)的精神，情緒穩(wěn)定，能夠很好的休息，睡眠良好，沒(méi)有失眠難以入睡的現(xiàn)象。

　　能夠適應(yīng)外界所帶來(lái)的不利影響，擁有應(yīng)變的能力。

　　自身的控制能力強(qiáng)，能夠抵抗來(lái)自外界的干擾。

　　能夠充分的了解自己，并且對(duì)自己的能力有正確的認(rèn)識(shí)，做出正確的評(píng)價(jià)。

　　對(duì)于生活的目標(biāo)從實(shí)際上出發(fā)，也是說(shuō)要切合實(shí)際。

　　沒(méi)有消極的情緒，保持積極向上的態(tài)度。

　　不會(huì)背離現(xiàn)實(shí)的生活環(huán)境。

　　能夠擁有良好的人際關(guān)系，人際交往能力良好。

　　能夠正常的發(fā)泄自己的情緒，能夠控制住自己的不利情緒。

　　在不違背法律和社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足個(gè)人的一些需求。

　　擁有生活的目標(biāo)和理想，并為之努力。

　　心理的健康和身體的健康是分不開(kāi)的，想要擁有健康的、積極向上的心理，在生活中我們要嚴(yán)格要求自己，注意飲食的調(diào)理，多進(jìn)行一些體育鍛煉，擁有良好的體魄。要多讀書(shū)多走走，增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)，開(kāi)拓自己的視野、陶冶自己的情操。

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