簡述心理健康的標準

　　對心理健康概念并沒有統一的界定，不同的組織或學者各有側重不同的定義。下面是關于心理健康的標準的內容，歡迎閱讀！

　　概 述

　　我們都知道在平時生活當中心態真的很重要，因為只有積極樂觀的心態才會有健康的人生。所以大家在平時生活當中一定要養成良好的生活習慣，一定要學會放松自己，千萬不能太過緊張壓抑，一定要放下心理壓力。健康分為心理健康和身體健康兩大類。心理健康是人們往往容易忽視的問題。那么女性的心理健康的標準有哪些呢？我們來介紹一下。

　　步驟/方法：

　　1、心理健康的標準首先就是適應能力強。可以隨著環境的改變自己也很快的調整自己的心態。生活目標要腳踏實地，不要好高鶩遠，眼高手低，也不要垂頭喪氣，怨天尤人，能經受得住生活和工作中的挫折和打擊。

　　2、要判斷心理是否健康，還要看是不是對自己的能力，缺點和優點一定要有信心才行。不要狂妄自大，學會獨立，自立，自強。更不能過度的壓抑自己的情緒，該發泄的時候要適當和發泄一下，為自己減輕一下壓力。

　　3、最后就是心理健康的人，跟現實的環境一定要多接觸接觸，多出去走一走，別把自己關在家里，大門不出二門不邁。和朋友同事搞好關系，合睦相處。有事要多溝通，和其他人建立好和協的人際關系。注意事項：

　　女性的情緒比較容易外露，所以要女人更有必要學習一些心理保健知識，在情緒易波動的特殊生理時期，學會控制自己的情緒，減少人際關系緊張和家庭沖突，也緩解內心的壓抑之感。

　　心理健康標準：

　　1、智力正常，智力是衡量人的心理健康最最要的標志之一。

　　2、情緒健康，情緒穩定、心情愉快是情緒健康的重要標志。情緒健康另一個重要標志是情緒的變化應由適當的原因引起。

　　3、意志健全。

　　4、行為協調，心理健康的行為協調標準，是指心理與行為協調一致。表現在意識與行為一致，言行一致，即思想與行動是統一的、協調的。

　　5。人際關系適應，個人能正確對待與處理人與人之間的各種關系。人際關系適應，對人的心身健康適應起很大作用。人際關系協調，達到了心理適應，使人產生安全感，舒適感，滿意感，情緒安定，有益于心身健康。

　　6、行為反應適度，行為反應適度，指對剌激有相應的反應，不過敏，不遲鈍。

　　7、心理活動特點符合年齡標準，心理的年齡特征具有一定的穩定性。不同年齡的人，其心理活動特點與其年齡的心理特征基本是相符合的，這是心理健康的表現。

　　8、“理想自我”與“現實自我”基本相符，俗語說：“人貴有自知之明”，即是說，人要有正確的自我意識。所謂自我意識就是自己對自己的身心狀況的認席子識、控制、評價和自我培養、自我激勵、自我管理等。

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