《遇見未知的自己》讀書筆記與心得感悟

　　這本書的作者叫張德芬，臺灣作家，她曾是知名女主播，美國加州大學MBA，在她事業最輝煌的時候，辭去高薪工作，專心研修各種不同心靈成長課程和心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。這本書是她的第一本心靈小說，在臺灣銷量不錯。幾年前我就已經讀過，那是段特殊的日子，它提供了如何解決困惑的有效方法，幫助我從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來。小說很長，每段都值得我細細品味，下面我把我感悟最深的幾個片段內容來做分享吧。

　　我們到底想要什么？年輕時候的我想要的太多，“財富”“權利”認為這兩組代表著地位和影響力；后來談戀愛，牽著愛人的手依偎在一起的時候認為“愛”才是我想追逐的終點；后來步入婚姻，忙碌著自己的事業，擔起家庭與工作的雙重責任，才發覺自己真正想要，想追逐的最終是真正的快樂！作者在這本書中說道：“我們人類所要追求的東西，也不過五個字可以表達：愛、喜悅、和平。我最終目的還是在追求喜悅和內心的和平！我們為什么得不到快樂？因為我們被負面情緒套牢成為了情緒的奴隸！負面情緒產生其實是一種習慣性，起源于心病會在人的身體里產生毒素。比如一大早來到公司，面對電腦上繁重的工作計劃，情緒肯定不高莫名其妙的情緒就煩躁起來。如果這個時候領導通知明天集體旅行或是有獎金發送，那剛才還繁重無比的工作一下就不算什么了，突然有了干勁。所以說情緒會直接影響到人們對待事物的角度，影響對很多問題的判斷能力，而情緒與工作生活會形成一個環環相扣的聯動效應。負面情緒就是心理疾病，毒害了自己的健康、讓自己不能梳理好事物，也影響到周圍的人和事。所以，必須管理好自己的情緒，用良好的情緒來面對問題，深信不疑那些困難又算的了什么，快樂是不是很容易就到你身邊呢！順順利利的一天是靠自己掌控！

　　活出全新的自己！書中三個采用三個階段進行描述，第一，學會在生活中觀察認知自己；第二，受傷時候的療愈，要進行自我安撫，進行能量整合；第三，隨心所欲玩起生命的游戲。在這個物欲橫流的人世間，每個人都會為自己套上防備的盔甲，有時候虛偽的表象讓自己和初衷越走越遠，甚至不知道自己到底是個怎么樣的人。喪失自我往往在遇到挫折和失敗的時候，很輕易的會被擊倒，迷茫與消沉只會讓自己看不清目標和方向。只有認知自我，才能重新找回自己的航行坐標，往勝利方向前進。面對自己的陰暗面和負面要去接受整合這些缺陷，允許他們存在，將問題從負面轉化成積極有力的力量。我經常與自己對話，把自己當成脆弱的小孩，溫柔慈悲的安慰自己，家庭失和也好、事業失敗也罷，身心疾病或感情挫折這等經歷是只是自己人生中的必經之路，不該自怨自艾，怨天有人。只要自己的內心改變了，換一個角度看待問題，外在的環境和周圍的人和事也都會發生改變，困難也有迎刃而解。一定要用樂觀正面的心態看待事物。人生是自己的，必須自己主導。雖然現在的我玩轉不了自己的人生，反而常常被人生玩弄，但是我帶著對未來憧憬的心，主動的去尋找機會，創造機會，不知道我何時能找到，但是我很清楚我在用“心”去尋找成功，希望能離我的人生大舞臺更近一步，從而成功導演自己的人生。

　　暫且就和大家分享這些吧，說句實話，這種心靈修行系列的書籍閱讀起來還是有些深奧難懂，但是每個人在閱讀中肯定會不知不覺的觸碰自我的心靈，體驗全新不同的人生觀。如果你正在追尋人生的答案，或是嘗試解決一些難題，或者停滯在一個階段不知如何往下走，那么我推薦可以閱讀下這本書的全集，也許你會在字里行間找到想要的答案或方向。

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