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保鮮膜減肥法的正確方法及副作用
相信很多人聽(tīng)過(guò)保鮮膜減肥法，想嘗試的帥哥美眉們要記得想了解關(guān)于保鮮膜減肥的常識(shí)，以免造成反作用。下面是陽(yáng)光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥法，供大家參閱!
保鮮膜減肥的正確方法
1、怎么用保鮮膜瘦臉
操作方法:
(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的'方式在臉部涂上粗鹽,并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。
(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。
(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用冰毛巾敷臉1分鐘,如此循環(huán)5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。
2、怎么用保鮮膜瘦腰
操作方法:
(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來(lái)回推抹腹部5分鐘。
(2)當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí),用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。
3、怎么用保鮮膜瘦腿
操作方法:
(1)將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
(2)喝清水400ml,有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;
(3)開(kāi)始運(yùn)動(dòng),注意心跳及排汗;
4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦干汗,避免著涼。
保鮮膜減肥法四大副作用
1、減去的是水分
保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過(guò)減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類(lèi)似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有過(guò)敏危險(xiǎn)
同時(shí)身體由于被保鮮膜包裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水，皮膚被保鮮膜包裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。
3、保鮮膜會(huì)降酶活性
再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。
析出毒素或進(jìn)體內(nèi) 有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的'能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。
4、對(duì)人體溫度平衡不利
使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒(méi)有消耗掉脂肪。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康
保鮮膜減肥的副作用有哪些?愛(ài)美之心人皆有之，減肥固然能夠擁有苗條的身材，可是千萬(wàn)要注意自己的身體健康才行哦。只有身體健康了，能達(dá)到減肥的效果才是真正的成功。
最有效的減肥方法
1、塑纖果：純天然草本植物中(羅夢(mèng)果、洋車(chē)前子、普洱茶等)提取多種有益減肥成分，不含任何化學(xué)成分添加劑以及對(duì)人體有傷害的成分。并且塑纖果可以加速體內(nèi)脂肪燃燒，一粒塑纖果相當(dāng)于跑步減肥三個(gè)小時(shí)，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)塑纖果具有瘦身不瘦胸之功效。綜合來(lái)說(shuō)塑纖果可以達(dá)到安全健康有效的減肥效果。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、需要加工的食物：這里所說(shuō)的加工并不是進(jìn)行深加工，而是在吃之前需要做一點(diǎn)工作。比如帶殼的花生吃之前要?jiǎng)儦さ龋@樣的話人們往往就會(huì)吃的少一些。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的`時(shí)間不少于20分鐘。
5、多汁食物：富含水分的食物會(huì)讓人很容易產(chǎn)生飽腹感，這樣有助于減少進(jìn)食量。所以多汁食物可以多吃，如：西瓜、生菜、西紅柿、黃瓜、哈密瓜、蘑菇等。你究竟有多重，會(huì)胖到什么程度會(huì)沒(méi)人要
6、建立良好的生活方式。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。
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