春季防過敏小常識

時間：2022-12-09 17:57:09 生活常識我要投稿

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春季防過敏小常識

　　在春季是皮膚最敏感的季節，在經過漫長的寒冷冬季后，肌膚變得脆弱，所以有些人一到春季就會很容易皮膚過敏，那么在春季應該怎么防過敏，有關春季防止過敏的生活常識有哪些呢，接下來就讓陽光網小編來為您介紹吧。

春季防過敏小常識

　　生活小常識:春季防過敏

　　防塵螨過敏，定期、徹底進行房間清掃，清掃過程中，過敏者應暫避室外;

　　經常室內通風，保持室內干燥;避免使用羊毛毯、羽絨被，勿用羽毛、長毛絨玩具;

　　被單、窗簾勤洗勤換，被子枕頭定期陽光暴曬;

　　空調、空氣過濾器的濾網應經常清洗、更換。

　　花粉過敏的人春季外出盡量長衣長褲、戴口罩，避免靠近花叢。

　　飲食方面，應以清淡、溫補為主，不宜食過多油膩、生冷、辛辣的.食物。多食新鮮蔬菜、水果，如小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑橘、檸檬等水果，提高機體的抗病能力，預防春季多發病。

　　此外，加強鍛煉，增強免疫力，規律生活，避免過度疲勞，保持積極樂觀的心態，都有助于抗過敏。

　　春季預防過敏的六個小竅門

　　1、外出做好防護

　　防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要注意盡量避免陽光的直接照射，不要使用堿性的化妝品和香皂。

　　2、保持房間的空氣流通

　　曬被褥、衣服時盡量不要在樹下面曬，收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉，這樣才不會因為蟲咬而發生皮膚過敏。房間，特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。

　　3、回家后一定要認真洗手

　　外出回家后，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味，避免沾有花粉的手在觸碰身體各部位時發生皮膚過敏的反應。

　　4、增加維生素的.攝取量

　　三餐適當補充維生素可有效預防皮膚過敏現象的發生。比如說，每天攝入總量為1000-2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮抗過敏的作用。

　　5、吸入生理鹽水可清除鼻腔花粉成分

　　在小吸壺里裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內部，徹底清除鼻腔內造成皮膚過敏的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內的花粉成分。

　　6、避開過敏高峰時段出門

　　有春季花粉過敏史的朋友，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏癥的高峰期。