小學生生活知識小常識

　　小學生正是愛熱鬧的活潑年級，小學生在生活中應該知道哪些生活知識呢，生活上有哪些小常識應該從小就應該開始學習和知道呢，在生活上作為家長也應該多交一些生活的小常識給小學生呢?接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

　　何防止燙傷?

　　燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止燙傷呢?

　　1.從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷;端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。

　　2.家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷;年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。

　　3.油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的油起火，千萬不要驚慌失措，應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。

　　4.家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會使人燙傷，在使用中應當特別小心，尤其不要隨便去觸摸。

　　如何安全用電?

　　隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用

　　l.認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。

　　2.不用手或?qū)щ娢?如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。

　　3.不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

　　4.電器使用完畢后應拔掉電源插頭;插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。

　　5.發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人;年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。

　　6.不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。

　　小學生預防近視眼小常識

　　一、在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

　　二、學習時要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

　　三、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

　　四、看電視的'次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠。

　　五、避免連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

　　六、糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

　　七、教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，并定期調(diào)換坐位。

　　小學生如何預防近視眼還包括：認真做好眼保健操。

　　近視眼治療專家溫馨提示：如果發(fā)現(xiàn)孩子看遠物不清楚，或喜歡瞇著眼看，那就表示孩子可能有近視了，應該及時到醫(yī)院檢查。如果檢查結(jié)果只是調(diào)節(jié)痙攣(假性近視)，就應該改變閱讀習慣，注意用眼衛(wèi)生，可以避免發(fā)展為真性近視。如果檢查確定為真性近視，那就應該配戴適度的眼鏡。

　　小學生健康飲食知識

　　焦點一、影響兒童體重和身高增長的因素

　　影響兒童體重增長的因素主要為營養(yǎng)和遺傳，影響兒童身高增長的主要因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠和運動。

　　營養(yǎng)是兒童體重、身高生長的重要基礎，其中蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪是兒童生長所需要的三大營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)的攝入對身高和體重的增長是十分重要的，此外礦物質(zhì)和維生素對兒童身高和體重的生長也有很大影響。

　　除了飲食之外，還有兩個要素對于兒童的身高有著很大的影響，那就是睡眠以及運動。睡眠是兒童成長激素分泌的主要時間段，所以充足的睡眠才能保證兒童的身高增長。而運動能夠鍛煉兒童，同樣能夠起到促進身高增長的作用哦!

　　焦點二、 兒童營養(yǎng)投入和營養(yǎng)產(chǎn)出的概念

　　營養(yǎng)投入主要是指兒童攝入的營養(yǎng)素，是保證兒童正常生長發(fā)育的基礎，營養(yǎng)環(huán)境和營養(yǎng)習慣也可以納入營養(yǎng)投入的范疇內(nèi)，因為這兩個因素都會影響兒童的營養(yǎng)素攝入。兒童從胎兒時期開始，每一階段都需要充足的營養(yǎng)以滿足生長發(fā)育的需要，生長發(fā)育是一個不可逆轉(zhuǎn)的過程，任何階段的營養(yǎng)不良在后期都無法得到彌補。

　　營養(yǎng)產(chǎn)出指的是兒童的營養(yǎng)狀況，有合理的營養(yǎng)攝入，才有良好的營養(yǎng)狀況。例如嬰兒期營養(yǎng)不良導致的生長遲緩，后期即使營養(yǎng)充足，也難以彌補受阻的生長，很可能影響兒童的最終身高。因此家長應該重視兒童每一階段的營養(yǎng)，任何時候都應注重兒童的均衡膳食及合理營養(yǎng)，以保證兒童良好的營養(yǎng)狀況，即良好的營養(yǎng)產(chǎn)出。

　　焦點三、平衡膳食是促進生長發(fā)育的最佳飲食模式

　　想要從膳食中獲得足夠的營養(yǎng)，那就不能偏食，而應該吃各式各樣的食物。作為家長，在安排兒童飲食的時候，一定要注意飲食結(jié)構(gòu)的豐富化，以及飲食種類的多樣型。事實上，想要兒童健康的成長，那么大部分的.食物都能夠在餐桌長出現(xiàn)哦!

　　焦點四、糾正吃蔬菜水果時常出現(xiàn)的3個錯誤做法

　　蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是兒童生長不可缺少的營養(yǎng)素來源。蔬菜可以按照顏色分為綠色、黃色和無色蔬菜。綠色蔬菜富含維生素C，還含有多種礦物質(zhì)和膳食纖維。黃色蔬菜富含胡蘿卜素，還含有鉀、鎂等無機鹽和膳食纖維。相同類別的蔬菜，如果顏色不同，營養(yǎng)價值也不同。新鮮蔬菜、水果中富含維生素C，孩子經(jīng)常吃蔬菜、水果有助于食物中鐵的吸收。

　　肉類多吃，蔬菜水果少吃

　　現(xiàn)在偏食、挑食的孩子很多，不少孩子都不愛吃蔬菜水果，喜歡吃大魚大肉。有些家長也錯誤地認為，肉類食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的脂肪，是處于生長發(fā)育階段的兒童所必不可少的營養(yǎng)來源，多吃點可以有利于孩子的生長，有這種觀點的家庭，孩子往往不喜歡吃蔬菜水果。

　　果汁代替蔬菜和水果

　　有的孩子不喜歡吃水果，家長就把水果榨成果汁給孩子喝，這種方法也不可取，因為果汁中含的纖維素比水果少得多，而纖維素也是維持人體健康不可缺少的。如果膳食纖維攝入量不足，會造成糞便量太少，從而導致便秘。

　　讓孩子多吃蔬菜水果是讓孩子從小培養(yǎng)孩子良好飲食行為的關鍵步驟。兒童時期的飲食影響到少年、甚至成人時期。因此從小讓孩子養(yǎng)成均衡營養(yǎng)的概念是十分重要的,不只是吃肉,還要吃蔬菜、水果。

　　維生素制劑能代替蔬菜和水果

　　有些家長用維生素制劑來代替蔬菜和水果給孩子吃，這也是不可取的，因為蔬菜、水果中不僅包括多種維生素，還包含多種礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維，這些是維生素片所不能代替的。

　　焦點五、家庭環(huán)境對兒童飲食習慣的影響

　　事實上，父母常吃的食物也會成為兒童常吃的食物。這是因為兒童喜歡熟悉的食物，而這必然是在餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，也就是父母提供的食物。所以家長對于自身的口味不要不重視，要注意對兒童的正確引導哦!

　　言語、情感和行為等社會活動也會影響兒童對食物的選擇和喜好，如果成年人贊揚或關心孩子時伴隨著給予某種食物，孩子很容易對這種食物產(chǎn)生偏愛，而且這種偏愛會持續(xù)很長時間。

　　家長在勸說孩子吃健康食品時用正面的誘導較為合適，比如當孩子提出要吃甜食時，家長盡量不要用“不行”、“不能吃”、“不給你買”等否定的態(tài)度簡單地拒絕或阻止孩子的要求。家長應盡量少用甜食來獎勵孩子對健康食品的選擇，而應該給予正面的誘導，這樣孩子才可能做到對健康食品的喜愛和自覺選擇。

【小學生生活知識小常識】相關文章：

生活環(huán)保小常識及環(huán)保小知識內(nèi)容05-09

飲食生活小常識及食物健康小知識05-09

小學生健康生活小常識05-09

小學生生活中的小常識05-09

小學生健康生活小常識05-09

春季小學生生活小常識05-09

生活小常識飲食禁忌及健康生活小常識05-09

小學生春季健康生活小常識05-09

消防安全知識小常識05-09