- 相關推薦
神奇成功秘訣認識自己
神奇成功秘訣——認識自己
各種看法之中，最重要的一項是你對自己的看法。你整天所談的事中，最具意義的也就是你對自己所說的話。
我們每個人的潛能都是無窮無盡，然而能發揮多少，全看我們如何認識自我，戰勝自我。
一、克服人類最大的弱點
人類最大的弱點就是自貶，既廉價出賣自己，這種毛病以數不盡的方式顯示。例如，約翰在報紙上看到一份他喜歡的工作，但是他沒有采取任何行動，因為他想：“我的能力恐怕不足，何必自找麻煩!”
幾千年來，很多哲學家都忠告我們，要認識自己，但是，大部分的人都把他解釋為僅認識你消極的一面，大部分的自我評估都包括太多的缺點、錯誤與無能。認識自己的缺點是很好的，可惜此謀求改進。但如果僅認識自己的消極面，就會陷入混亂，是自己變的沒有什么價值。要正確，全面地認識自己，決不要看輕自己。遣詞造句就像一部攝影機，把你心理的意念活動投射出來，他所顯示的圖象決定你自己和別人對你的反應。
比如，你對一群人說：“很抱歉，我們失敗了。”他們會看到什么畫面呢?他們真會看到"失敗"這個字所傳達的打擊、失望和憂傷。但如果你說：“我相信這個新計劃會成功。”他們就會振奮，準備再次嘗試。如果你說“這會花一大筆錢。”人們看到的是錢流出去回不來。反過來說：“我們作了很大的投資。”人們就會看到利潤滾滾而來，很令人開心的畫面。
以下四種方法可是你的意念活動素投射出的圖象產生積極的效應。
(一)用偉大、積極、愉快的語句來描述你的感受
當有人問你：“你今天覺得怎么樣?”你若回答：“我很疲倦”，別人就會覺得很糟糕。你要練習做到下面這一點，它很簡單，卻有無比的威力。當有人問：“你好嗎?”或：“你今天覺得怎么樣?”你要回答：“好極了，謝謝你，你那?”在每一種時機說你很快樂，就會真的感到快樂，而且，這會使你更有分量，為你贏得更多的好朋友。
(二)用明朗、快活、有利的字眼來描述別人
當你跟別人談論第三者時，你要用建設性的語言來贊美他，比如，“他真是個很好的人。”或他們告訴他做的很出色。絕對要小心避免說破壞性的話。因為第三者終究會知道你的評判，結果這種話會反過來打擊你。 用積極的話去鼓勵別人
只要有機會、就去稱贊別人。每個人都渴望被稱贊，所以每天都要特意對你的妻子或丈夫說出一些贊美的話。要注意并稱贊跟你一起工作的伙伴。真誠的贊美是成功的工具。要不斷使用。
要用積極的話對別人陳述你的計劃
當人們聽到類似“這是個好消息”我們遇到了絕佳的機會的話時，心中自然回升起希望，但是當他們聽到“不管我們喜不喜歡，我們都得做這工作”時，他們的內心就會產生沉悶、厭煩的感覺，他們的行動反映也跟著受影響。所以，要讓人們看到成功的希望，才能贏得別人的支持。要建立城堡，不要挖掘墳墓，要看到未來的發展，不要只看到現狀。
二、你比想象中的要好
你知道自己的優點嗎?所謂的優點是任何你能運用的才干、能力、技藝與人格特質，這些優點也就是你能有貢獻、能繼續成長的要素。但是，我們大家總覺得說自己的優點是不對的，是會顯得太不謙虛。
其實，自己在某些方面確實有優點卻去否定它這種做法既不符合人性，也表示不誠實。肯定自己的優點絕不是吹牛，相反地，這才是誠實的表現。
你有哪些優點?自己清楚嗎?你是不是知道自己所有的優點?你能不能說出這些優點?通常，大家不愿意談自己的優點，總覺得說自己的優點顯的太不謙虛，總覺得說自己的優點是件不對的事情。在別人問起他們時，他們會說："我不知道，不過我想我是有些優點的。可是在別人問起他們有什么缺點時，到是羅列出一大堆。大多數人都被教會了一個觀念：講自己的優點是不對的，講缺點是絕對應該的。希望您能真正清楚自己有那些優點，因為要成功就一定要好好地利用你的優點。
舉個例子來講，要是有人說你菜燒的好，也許你會說：“哪里哪里，其實燒的不好。”或者說“這也算不上什么特殊才能。”可是菜燒的好，絕對是特殊的才能。假如，有人告訴你：“你在電話里很會說話。”你也許會說使用電話談話很容易。然而你要知道，有很多人覺得用電話談話非常困難，因此這實在是值得驕傲的優點。當然，發現自己的優點并不容易。小時侯，心理學家施微博士就非常嫉妒表妹。他回憶道：“我這表妹會彈鋼琴，會畫畫，而從來沒有人說我有什么才能或優點。所以我對他的成就非常嫉妒。長大后我發現自己能跳舞，話說的好，和別人也相處的來。我與我的才能，到后來，我開始能賞識他的藝術修養，因為我發現了自己的優點。所以能夠不帶嫉妒覺得情緒，因此，發現自己的優點有利于你發揮潛能，那么怎樣挖掘優點那?
我認為，要想清楚你的優點，你首先必須重視自己，要塑造自己對自己的好印象。請你在這個表格上列出五件幫助你成長的經驗棗你可以列出事件的本身或者舉出提供你經驗的人。假如有可能的話，把這些好的經驗和你目前的優點連在一起。
優點表
經驗 優點
一、
二、
三、
再以施微博士的故事為例來說，他這樣描述到：
雖然我父母對子女很好，但是我實在沒有什么錢。很小，我就知道，只有到外面賺錢，我的口袋里才會有錢，因此我設計了一種玩蛋珠的游戲，找個木箱子，假如蛋珠進了洞，那么我就贏得更多的蛋珠，否則我就得另外再買，十個彈珠一分錢，這個游戲，不但使我賺了錢，也使玩游戲的孩子得到了很大的快樂。因此我要說我家雖窮，窮卻對我有好處，使我學會如何應用創造力賺錢。
因此他這樣記載自己的經驗：
經驗 優點
設計單珠游戲 創造力，能賺錢
想想你過去的經驗，想那些好的經驗。從過去的經驗中你培養了什么樣的優點?幽默感?意志力?野心?熱愛學習?樂觀的生活態度?你還想得到什么樣的優點?
不可否認，每個人都會碰到不愉快的事情，可是過了幾年，人們再回頭看過去那段不愉快的經驗時卻往往發現：“原來那不愉快的經驗只是另外一種形式的好的經驗。想來你也一定經歷過這樣的事情。這也就是我傳達給大家的一種態度，無論是怎樣壞的經驗，我們都可以發現他的積極的一面，從貧窮中我們可以學會賺錢的方法，從受苦我們可以培養出同情心，從寂寞中我們可以鍛煉創造力，只要我們用積極的態度來看生活。我們會發現沒有任何的經驗是白費的，進一步來講，要想成功，我們絕對不能老是記起過去的壞經驗，即使要從壞經驗中挑出積極的一面不是件容易的事，可為了繼續成長，我們就非的強調積極的態度不可。
等到你用積極的心態看你的過去，就能用積極的心態看你的現在，你必須仔細地看你自己，發現自己具有那些優良的特質棗這些特質也是你本質的一部分。這些都是你具有的優點。而優點就是力量。你的優點能使你更自由，更自在。
信心的來源是發現你真正的優點。
三、天生我才必有用
每個人有必須接受命運的安排。天賦固然可以通過教育、練習與專注來強化，但先天心理與心理上的限制卻不容忽視，否則會很危險。
其實強化天賦只是事情的一半而已，而且是較容易履行的一半。要確定某個人才在何處，其實很困難!
運動員很早就會發現自己跑的比別人快，跳的比別人遠，幾乎從小就不同凡響，被發掘后尤其是在教練的指導與琢磨下，進步更快。但大多數人很少與特別突出的才能，多半是同時具有多方面的能力，卻沒有一樣一枝獨秀。
不論決定從事哪一行，如果你本身令人失望，或個人表現欠佳(對這一點請誠實面對自己)，那么就要勇敢地放棄一切，重新再來!
找到自我
有個男孩子，從小就是一個講究平衡發展的學生。他每一科成績都維持中上，運動也在行，但稱不上明星球員，頗有創作天分，但若要作個真正的藝術家，卻不怎么熱衷，在考大學時，語文成績幾乎與數學成績不相上下。
在他大一時，所選的全是科學課程，還打算主修理論物理。(他那望子成龍的父親是個很實際的人，他說，學物理可以，但是理論兩個字要去掉)
一年后，做兒子的發現，物理學動人之處在于抽象的部分。
父親的憂慮沒維持多久，兒子到了三年級又有了新想法，他雖喜歡數學的井然有序，但受不了那冷冰的感覺。于是又決定改攻藝術。(這時，素來忠實的父親禁不住自問：“我門到底是哪里錯了?”)
好不容易，錢也花了，時間也付出了，這位年輕人終于到達目標，作了建筑師，從此再也未改變過志向。而且做的有聲有色。
雖然他的父親曾一度絕望，認為這個兒子怎么都不成材，但事實上，這個孩子行動大膽而明智，他好不容易發現自己真正的性格與才華，然后選定一個行業，從一而終。
物理學使他物理結合的原理。數學給他度量與秩序感，藝術則造就他的眼光與靈巧的雙手。
每當學生們憂慮地問：如果16歲尚未決定將來是否要學法律，或者在大一未修完企業管理研究所必備的學分，這一生是不是就沒指望了?請看上面的故事，這些憂慮事實上是杞人憂天，因為根本沒有人能在16、17歲做好決定，為自己的一生訂好方向，即便勉而為之，也是利少弊多。
活到老，學到老。挖掘個人潛能，才是終生事業。
團隊合作帶來成功
生活中我們常常會看成功人士的勵志故事來激勵自己，對成功人士，我們往往會很羨慕，不但羨慕他們的成功，更羨慕他們的個人能力。很多人都看到了成功人士獨特的魅力，但卻往往忽略成功人士背后的團隊，個人的魅力、能力固然很重要，但團隊的合作更是他們成功的保證。
現代社會中，一個人想要成功，僅僅依靠個人的能力已經很難實現。那些成功的企業家，背后往往都有一個成功的團隊。個人的成功，同時也是團隊的成功，沒有團隊的合作，個人的能力即使再強，在這個競爭激烈的社會中也是很難成功的。
一名教徒很想知道天堂到底是什么樣子。他問先知伊里亞：地獄在那里？天堂又在哪里？伊里亞沒有回答他，而是拉著他的手領著他穿過了一個黑暗的過道，來到一個殿堂，他們跨過了一個鐵門，走進了一間擠滿了人的大屋，這里又窮人也有富人，有的人衣不蔽體，有的人則佩金帶玉。在屋子當中，有一個熊熊燃燒著的火堆，上面吊著一個大湯鍋，鍋里的湯沸騰著，飄散著令人垂涎的香味，湯鍋的周圍，擠滿了面黃肌瘦的人們。他們每個人手里都拿著一個好幾尺長的大湯勺。舀湯的一端是個鐵碗，勺把是木制的，這些饑餓的人們圍著湯鍋貪婪地舀著，由于湯勺的柄非常長，一湯勺又非常重，即使是身體強壯的人也不可能把湯喝進自己嘴里，而不得要領的那些人不僅燙了自己的胳膊和臉，還把身邊的人也燙傷了，于是，他們相互責罵，進而用湯勺大打出手。先知伊里亞對那個教徒說：“這就是地獄！”
然后，他們離開了這屋子，從一條暗的過道走了好一陣子來到另一間屋子。同前面一樣，屋子中間有一個熱湯鍋，許多人圍坐在旁邊，手里拿著長柄湯勺，也是木制的柄鐵制的碗。除了舀湯聲外，只聽到靜靜的滿意的喝湯聲，鍋旁總保持兩個人，一個舀湯給另一個喝。如果舀湯的人累了，另一個就會拿著湯勺來幫忙。先知伊里亞對教徒說：“這就是天堂。”
進天堂還是地獄，取決于我們的經驗和解決方法，但更重要的是取決于我們是否與他人合作。
一個人的能力畢竟有限，但一個團隊的力量卻是巨大的。我們無論是在職場中打拼還是個人創業，沒有團隊的合作，都是很難成功的。團隊的作用在于分工合作，發揮每個人的優勢，同時形成合力。也只有在一個積極地團隊當中，每個人的才干才能得到更好的發揮。
學生，你有人生目標了嗎
人都想控制他的環境，連兩個月大的.嬰兒都希望做他自己命運的主人。主控力是個強烈的動機，驅使孩子去探索。如果什么都是別人安排好了，自己不需用大腦，只要跟著做就好的話，孩子會很快失去動機，變成叫一下，動一下的木頭人。
一位朋友響應政府就業輔助計劃請了兩名年輕人，但是這兩個人遲到早退，遇事則推，而且擺明了反正是短期就業，“我不想學”，令他大搖其頭。
另一位朋友說他兒子國立大學畢業四年了，還沒有正式工作，每次去上班就抱怨工作跟他志趣不合、跟同事合不來，動不動就辭職，說“此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺爺家中住”，也令他煩惱不已，完全是張岱在《自道小康》中所說的“功名耶，落空;富貴耶，如夢;鋤頭耶，太重;忠臣耶，怕痛;之人耶，有用沒用”。假如國家栽培出來的學生肩不能挑、手不能提、企業界不能用，我們要這些學生做什么?為什么現在有這么多年輕人沒有上進心?
最近有研究指出現在幼兒園教得太早，在孩子大腦還未發育好之前，教以前一年級才學的東西，使學習變成挫折。的確，任何事情超越能力就變成壓力，既然是壓力，當然不會主動去做，逼急了，孩子會采取逃避的態度，就像大人碰到壓力會逃避到酒精中，孩子碰到壓力便逃避到電玩中，恐懼學習的孩子就愈來愈多了。
尼采曾經寫過一篇論文談主控力(the will to power)，其實，人都想控制他的環境，連兩個月大的嬰兒都希望做他自己命運的主人。
實驗者在嬰兒搖籃上裝了一個動作感應器，他只要頭一動，搖籃上的走馬燈就會動，嬰兒發現這個祕密后就會不斷的轉動他的頭，看著會動的燈高興的咯咯笑;控制組嬰兒睡同樣的搖籃，也有著同樣的走馬燈，只是沒有感應器，不能自己控制走馬燈的動，但是走馬燈仍會動，設定好了每一分鐘轉一下。結果這組嬰兒就安安靜靜的躺著，不會去動他的頭，也不會笑。
因此主控力是個強烈的動機，驅使孩子去探索。如果什么都是別人安排好了，自己不需用大腦，只要跟著做就好的話，孩子會很快失去動機，變成叫一下，動一下的木頭人。我們看到凡是注重學業成績和升學率的國家，如日本、韓國，都有很多啃老族的青年，對人生不抱希望，也沒有自主謀生的動機。
孩子并不會長大就自然變成大人，他需要教導與角色模范，如果每天把孩子關在補習班，他是沒有機會學習這些的。上周我去臺東的太麻里，發現香蘭部落的孩子做完功課后會去一間中間可以升火的小木屋，是部落提供男孩們談心的地方。在那里，孩子透過部落的其他男性角色模范，學習如何做大人。
“成年”在所有動物中都是大事，遲遲不讓孩子“成年”只會累死父母。目前的教育好像愈來愈符合時代的需求，我們該認真審慎的去思考，為什么我們的教育會制造出不知人生目的為何的大學生呢?
強大的腦子是練出來的
強大的腦子是練出來的
事實上，通過訓練得到的天才更值得贊許和效仿。最強大腦是靠練出來的，不是靠生出來的。
對于天賦向來有兩種截然相反的看法，一是認為天賦生來相對固定、難以改變，我們能做的只有“順其自然”; 另一種則認為，通過努力訓練可以大大改變自身的天賦。
天賦固定論者，很自然地會致力于尋找“天生有才者”。 大概一百年前，斯坦福大學的研究者劉易斯·特曼(Lewis Terman)就相信有些人天生擁有“天才基因”，而且既然這種基因與生俱來，就應該可以被早早識別揀選出來。特曼精挑細選了百位“神童”進行跟蹤，遺憾的是，他們中雖然出現了不少人才，但卻無人長成“天才”。倒是被特曼排除在外的兒童里，出現了梅紐因這樣的世界級音樂家。
天賦可變論者，則自然會致力于尋找“提高天賦的訓練方法”。有兩項能力好比大腦的“肌肉”和“心肺功能”——工作記憶以及專注力。訓練這兩項能力，負責歸納推理新知的“流體智力”就會顯著提高。每天冥想15-25分鐘，甚至能讓注意缺陷多動障礙者(ADHD)的認知功能得到改善。
近年來，研究界流行利用冥想訓練來鍛煉專注力，用電腦游戲來鍛煉工作記憶。比如讓被試者在游戲中記憶如下要點：之前出現的字母與方格位置，再之前出現的字母與方格位置，再再之前出現的字母與方格位置，再再再之前出現的……2008年，《美國國家科學院院刊(PNAS)》上刊登的一項研究就表示，完成這種“雙N-back任務”后，被試者能答上更多的綜合分析矩陣問題。這意味著游戲練出的絕非簡單的“熟能生巧”，而是訓練出了更通用的能力，這種能力能被遷移運用到其他情境中。會玩“Angry bird”的人未必玩得轉“Flappy Bird”，但學會速算的人玩“21點”的能力就會提高。
如今的研究結果越來越傾向于天賦可變論。打個比方，屬于你的靈魂伴侶其實不是“找到的”，而是“相處出來的”。同樣道理，每個人也都有屬于自己的偉大，但那份偉大不是一個等著被“找到”的成品，而是一個需要朝夕相對、仔細雕琢的過程。人并不是生下來就注定被分為“小草”和“喬木”，每個人的大腦都蘊藏著長成參天大樹的潛能。天賦不但常見，而且是可再生資源，但是如果你不針對 “超越自我的事”進行高強度訓練，你的大腦便永遠達不到它本能達到的極限。
相比起來，天生如此、難以自抑的“最強大腦”對于研究者是無價之寶， 因為這樣的大腦往往在“硬件”上有明顯異于常人之處，能為人腦解謎提供寶貴線索，然而，他們的大腦卻大多患有疾病，“普通人做不到”的種種才能，其實是疾病的結果。大腦所受的傷害與其說是“制造了超能力”，不如說是提供了專注發展特定能力的機會，是大腦可塑性的表現。悉尼大學的艾倫·施耐德(Allan Snyder)曾用電磁刺激來抑制健康人的左前顳葉，這塊腦區負責存儲一些固有觀念，結果發現抑制此區的大腦不但能繪出細節更豐富的圖畫，就連創造性解題的成功率都從20%提升到60%。
“學者綜合征” 患者能記住圓周率后的數萬位數。“雨人”原型金·皮克能逐字記憶數千本書，但卻無法給自己系上哪怕一次鞋帶。如今，隨便一個智能手機也能“記住數萬位圓周率數字”“記憶數千本書”，但卻無法做到普通大腦所能進行的一些復雜運算。Facebook投入重金的Deepface人臉識別正確率達到97.25%，看上去很高，其實也就是略次于普通人的水準。而2013年，歐盟為亨利.馬克萊姆(Henry Markram)教授的人工大腦模擬項目注資十億歐元，目標僅僅是模擬出一個“普通大腦”……你自以為“平庸”的大腦，蘊藏著遠超你想象的“超能力”。
最強大腦，寧有種乎?其實正如Dr魏在微博上所說：“最強大腦選的絕不是大腦天生就和常人不同的，絕不是不需要訓練就是天才。沒人有不訓練就是天才。相反，在一定天賦基礎上，拼命訓練才可能有天才般的表現。比如，臺上記憶高手的大腦結構和普通人的基本沒有差別，他們后天大量的記憶訓練才是成功秘訣。”
“最強大腦”是練出來的，不是生出來的。在節目之外，還有一批真正的“最強大腦”，它們擅長的不在于博聞強記，而在于創新和挑戰。憑著偏執狂般的堅持訓練，那些最強大腦們所創造出的東西不但可以改變自身，而且可以改變世界，并改變我們看待這個世界的方式。
做一個無悔青春的銷售員
值錢是個人價值的體現，比如你去找一份工作，人家給你開出百萬年薪，那就表明你很值錢。有錢和值錢是兩個概念。有錢的人不一定值錢，比如我們常常會看到一些“富二代”腰纏萬貫，但除了揮霍什么都不會，這樣的人“分文不值”。但值錢的人早晚會有錢，因為值錢的人都有足可夸耀的某種能力，憑借這種能力，他不僅可以安身立命，還能積累財富，這樣的人甚至連存錢都不需要。比如一個著名的畫家，他需要錢的時候只需畫一幅畫就行了。所以人們常說，不要把自己變成“儲錢罐”，因為沒有人能夠靠儲錢變富;但一定要把自己變成“印鈔機”，需要錢的時候可以隨時靠能力去取。
頂尖的銷售是可以在任何時間、地點，銷售任何產品給任何人。而你的銷售隊伍如果掌握以下銷售技巧，那將所想披靡創造不凡業績。可以回家好好過年了......
不是提成多少，不是升職，不是增加了炫耀的資本，不是完成任務，銷售最大的收獲是：你生活中多了一個信任你的人!
不是對手，不是價格太高，不是拒絕你的客戶，不是公司制度，不是產品不好，最大的敵人是：你的抱怨!你的借口!
那么，銷售賣什么?
隨和型賣的是認同感，猶豫型賣的是保障；挑剔型賣的是細節，享受型賣的是服務，時髦賣的是時尚；小氣賣的是利益，豪客賣的是仗義；沒錢賣的是實惠，有錢賣的是尊貴；慢客賣的是耐心，急客賣的是效率；熟客賣的是熱情，生客賣的是禮貌……
時間是最寶貴的資產，是最昂貴的成本，也是最公平的給予，但是很多人是感覺不到它在一點一點的消失，比如說年齡在一年一年的增加，比我年齡大的人，總說我們還年輕，有的是時間，是真的嗎?直到我奔三了，我就開始慌亂了。
我們要知道我們工作是為了更好的生活，更好的機會去創業，一個業務嫻熟的創業者比只會空想的人創業成功率高得多!沒傘的孩子才知道努力向前奔!
明白我是為誰工作，我是為我自己工作！
混日子是沒有前途的，收獲與投入成正比！
哪個成功的人愛抱怨?怨天尤人沒有任何作用！
不喜歡的工作乘早走，做有興趣的事才容易成功！
青春不再來，混完了我就晚了！
相關文章：
職場上合理減壓
做個工作生活巧平衡的智慧女人
打不死的小強：復原力良好
一個人如果能夠在不良的環境下，成功面對并克服各種壓力和變化，從逆境和挫折中恢復過來，進而維持正常的生活——心理學中稱這種能力為“復原力”(resilience)。大家也許對IQ(智力商數)和EQ(情緒智能)十分熟悉，然而無論在心理學界或企業領域，如今最讓人津津樂道的還有AQ(Adversity Quotient，逆境商數)——對抗逆境和壓力的能力，也稱“抗逆力”。每個人都有“復原力”。
臺灣心理學者楊明磊說，“雖然學界把resilience翻譯為復原力的學者較多，其次為韌力，但我個人更欣賞翻譯為‘逆抗力’。復原力，主要的爭論在于‘復原’，復原力似乎暗示著人已經受傷，所以才需要復原，而resilience(逆抗力或抗逆力)指的就是對抗逆境奮戰不已，則不一定要先受傷。至于韌力，雖然翻譯也對，但比較拗口，乍看之下看不懂，相比之下，逆抗力讀來更順口易懂，也更符合resilience原本的意思。”這很可能是一個更好的命名，但本文中，我們依舊用“復原力”來說明。
復原力研究最初源于發展心理學，Anthony(1974)追蹤研究了24個父母患有精神疾病的青少年，結果發現其中竟然有2/3的青少年能夠發展良好且成年之后都很正常，Anthony把這些兒童稱為“適應良好的兒童”。其后“為什么有的兒童與青少年同樣暴露在高危險的環境中，卻能有良好的適應?”這個問題引起了研究者的關注。
20世紀70年代中期，許多研究者認為這些適應良好的青少年似乎具有某種抗壓能力或擁有某些保護因子，從而能在壓力或挫折情況下獲得免疫。與此同時，應激心理學家發現應激事件對個人身心發展的影響程度存在顯著的個體差異：某些人遭遇輕微的壓力就容易出現情緒困擾，而某些人即使在重大應激事件之下也沒有出現身心適應不良、崩潰等現象——這個現象促使研究者提出“復原力”和“保護因子”的假設。
現代社會的競爭越來越激烈，現代人的生活壓力也比過去來得更加巨大。面對種種無可避免的挫折和失敗，有人漸漸喪失了信心和自我價值感，有人變得情緒失控，出現攻擊行為，有人顯得憂郁沮喪，甚至出現精神失常的情形。相反地，一些人在面臨危機、困境、壓力……等情境下，反而能產生一種力量，這種力量使他能夠繼續堅持下去，適應面臨的該情境，并且有正向或能力上的表現。于是他不但能夠處理日常生活中的各種挑戰，而且即使遭遇挫折和失敗，也能夠容忍并排解困難。這樣的人，我們便說，他的復原力是很強的。
如何增強自己的復原力?這個問題也許很多人都會感興趣。復原力的研究先驅Rutter.M曾說過：“研究為什么和如何使個人活得有自尊和充滿自我效能，而不只是了解什么原因使個人放棄希望，會更有意義。”
這與積極心理學思潮正好契合，研究者們已經不再像原來那樣只關注壓力、缺陷和疾病，而是逐漸致力于挖掘個體自身的優點和潛能。復原力的概念之所以能夠迅速地遷移到各種研究領域中，在于它是一個兼容性極強的研究框架，成功地整合了發展、人格、情緒、社會、認知、應激及健康心理學等研究領域的現有成果，甚至涉及到了哲學、物理學、生物學、醫學、教育學、社會學等學科的理論。
那么具有“復原力”的人有哪些特點?
臺灣心理學家蕭文教授曾經說過，一個具有良好復原能力的人，一般具備了以下的特點，使得他能夠快速地應對挑戰，并恢復心理健康：
1.具有幽默感并能從不同的角度觀察事，使他不至于過度災難化自己的處境，或以偏概全，背負過多責任或全然歸咎他人;
2.雖置身挫折情境，卻能將自我與情境作適度分離，使他不至于沉溺在不幸的事件當中，并將這些遭遇帶到生活的各個層面;
3.能自我認同，覺察到自己是一個獨特的及有價值的人，并具有獨立控制和駕馭環境的能力;
4.對自我和生活具有一定的目標，相信并落實有意義的生活，對未來具有一定的期盼;
5.具有“效能感”，有解決問題，向環境或壓力挑戰的能力;
6.能夠和他人連接，建立支持網絡和歸屬感，并具有良好的社會適應技巧;
7.較少強調個人的不幸、挫折與無價值感或無力感。
既然我們都無法躲開逆境，與其逃避問題，不如作好迎戰的心理準備：
學習從跌倒的地方站起來，培養自己的挫折復原力，在逆境中繼續成長，讓自己重新出發!用積極的視角和眼光看待這個世界。
【神奇成功秘訣認識自己】相關文章：
關于職業的成功秘訣：做回自己05-07
「成功的秘訣」 成功人士成功的秘訣05-03
「成功的秘訣」 成功的秘訣是什么05-03
成功的秘訣05-11
成功的秘訣02-19
成功的秘訣作文03-31
成功女人的秘訣04-08
減肥成功秘訣04-08
成功的秘訣短文04-08