【精選】暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃4篇
時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。想學(xué)習(xí)擬定計(jì)劃卻不知道該請教誰？下面是小編為大家整理的暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃4篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
根據(jù)前段時(shí)間在學(xué)校里的一場場月考，我的表現(xiàn)都不是特別理想。作為一名即將奔赴大考的高三學(xué)生，以這樣的成績和狀態(tài)去參加高考顯然是不太可能的。于是我準(zhǔn)備通過這個(gè)假期進(jìn)行調(diào)整來追趕進(jìn)度，以保證自己能在即將到來的考試中大放異彩。
想到這里，我再次整合了我前幾次月考的考試成績，通過觀察我發(fā)現(xiàn)，在幾次考試中，我的化學(xué)和生物成績非常不理想，物理一般，語文和英語是班級的中等偏上水平，數(shù)學(xué)勉強(qiáng)只能算中等。
于是，通過向成績穩(wěn)定在班級前列的同學(xué)資訊，我大致作出了一個(gè)暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排。在暑假中，我要對理綜的課程進(jìn)行加練和惡補(bǔ)，對于語文、英語等科目的復(fù)習(xí)和積累也不能放棄，爭取全面提升各學(xué)科綜合成績。
我決定，暑假在家的時(shí)候也要堅(jiān)持早讀，算是對語文和英語科目的復(fù)習(xí)，在單號的早晨，我在家中讀語文，雙號的'早晨我選擇讀英語，早讀時(shí)間為1小時(shí)左右，可以適當(dāng)根據(jù)當(dāng)天的狀態(tài)加減時(shí)間。早讀結(jié)束后，我開始做一些理綜的測試題，時(shí)間安排按照學(xué)校里的課程和下課時(shí)間一樣，一直到中午時(shí)間。
午飯過后，我進(jìn)行30到60分鐘的午休，午休結(jié)束后，我出門進(jìn)行30分鐘左右的散步，為的是讓自己緩解疲勞，從午睡中徹底清醒過來，讓接下來的學(xué)習(xí)時(shí)間能夠有更高的效率。
散步回來后，我將進(jìn)行一小時(shí)左右的復(fù)習(xí)和記憶，就是對理綜里邊的化學(xué)和生物知識點(diǎn)進(jìn)行記憶和鞏固，以提高自己的作題能力。在一小時(shí)的記憶時(shí)間結(jié)束后，立即去作相應(yīng)學(xué)科的練習(xí)題，以驗(yàn)證自己剛才的學(xué)習(xí)效果，時(shí)間也在一小時(shí)左右。隨后進(jìn)行一小時(shí)左右的下午茶時(shí)間休息，然后開始復(fù)習(xí)物理、數(shù)學(xué)科目，這兩個(gè)學(xué)科的一大特點(diǎn)就是需要多練習(xí)多動(dòng)腦。晚上我會選擇性地對自己覺得有需要的課程再進(jìn)行一小時(shí)的練習(xí)。
以上就是我暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃的全部，相信我一定能按照計(jì)劃把這些都做好，在即將到來的考試中取得突破！
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
小學(xué)生暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃分享
一、時(shí)間安排
1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的`戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、 語文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計(jì)劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機(jī)會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動(dòng)安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
6、 每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；
7、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
很快我就要面臨著初中畢業(yè)的現(xiàn)實(shí)了，對于下個(gè)學(xué)期的高中生活，我是比較期待的，因?yàn)閺南聜�(gè)學(xué)期開始便宣告著我已經(jīng)是一名高一學(xué)生了，為了迎接美好的高中生活，我可不能夠在學(xué)習(xí)上拖后腿。可事實(shí)上我的確有著偏科的現(xiàn)象，最為明顯的就是英語科目上的不足，實(shí)際上在前不久結(jié)束的考試之中，我的英語僅僅只是勉強(qiáng)及格而已，如果不是其他科目的優(yōu)勢彌補(bǔ)了英語的落差，我很可能考不上重點(diǎn)高中，針對于我目前這個(gè)現(xiàn)狀，我制定了一份我自認(rèn)為能夠提高自身英語水平的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
其實(shí)我在平時(shí)的時(shí)候都沒有將英語學(xué)好，那么我又有什么底氣覺得自己憑借一個(gè)暑假的努力就能趕上那些初中三年英語成績都不錯(cuò)的學(xué)生呢?實(shí)際上我也沒有什么信心，但是我覺得自己還是應(yīng)該去做的，在父母的支持之下，我決定在暑假的時(shí)候聘請一位英語家教，一對一輔導(dǎo)的那一種，盡管花費(fèi)可能比較昂貴，但是為了提高自己的英語成績，這一點(diǎn)的付出是必要的。
我以前雖然買過許多英語輔導(dǎo)書的，但是我都放在書柜沒有動(dòng)過，想到這里我便痛恨自己，多么好的學(xué)習(xí)資源啊，竟然就這樣被我浪費(fèi)了。面對這那么多的教輔資料，我覺得這些都應(yīng)該好好利用起來，每天除了英語家教以外，至少抽出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間看英語輔導(dǎo)書，在對英語的學(xué)習(xí)有了一個(gè)大概的方向以后，其他方面我也可以嘗試著鍛煉一下，英語聽力就是讓我感到頭疼的，考試的時(shí)候根本聽不清說的是什么，因此我還要每一天聽半個(gè)小時(shí)的`英語聽力。
英語單詞是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，為了打好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，我應(yīng)該每天抄寫一個(gè)小時(shí)的英語單詞，當(dāng)自己對這些單詞比較熟悉以后，我再開始嘗試聽寫單詞，最后再進(jìn)行默寫，將每個(gè)單元的單詞都融會貫通。當(dāng)自己解決詞匯量不足的問題以后，我再開始將英語句子攻略下來，或許這樣下去的話，最終我能夠?qū)⒂⒄Z作文看懂，這樣的話在開學(xué)的考試之中取得的分?jǐn)?shù)也就不會太難看了。
其實(shí)暑假的時(shí)間說長也不長，畢竟也就只有兩個(gè)月的時(shí)間而已，在這兩個(gè)月之中我可不能夠再開小差了，不然的話可就浪費(fèi)了父母的心血，而且如果在新學(xué)期的考試再出現(xiàn)偏科的現(xiàn)象的話，以后想要糾正過來可就難太多了，因此這次的暑假英語學(xué)習(xí)計(jì)劃，我應(yīng)該更加用心地對待。
暑假學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表二年級作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的`可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
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