大學(xué)體育 訓(xùn)練計(jì)劃 模板帶 計(jì)劃實(shí)例
大學(xué)體育 訓(xùn)練計(jì)劃 模板帶 計(jì)劃實(shí)例
交誼舞訓(xùn)練基本任務(wù)：
1. 加強(qiáng)自身的思想品德教育，形成良好的'體育風(fēng)尚。
2. 針對自身動作不規(guī)范，基本功不扎實(shí)，著重基本技術(shù)訓(xùn)練。
3. 全面提高自身的技術(shù)規(guī)范。
交誼舞 訓(xùn)練主要任務(wù)：
提高交誼舞技術(shù)，與了解舞蹈歷史和文化
基礎(chǔ)訓(xùn)練階段
1. 全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2. 學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。
3. 學(xué)習(xí)舞蹈的基本知識
4. 培養(yǎng)作風(fēng)和意識。
專項(xiàng)訓(xùn)練提高階段
1. 強(qiáng)化專項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。
2. 熟練掌握、提高技術(shù)。
方法手段
根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，按時段訓(xùn)練。
形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項(xiàng)訓(xùn)練方法，具有針對性。
全面訓(xùn)練階段
1. 全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2. 學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。
3. 學(xué)習(xí)籃球的基本知識
4. 培養(yǎng)隊(duì)風(fēng)和作風(fēng)，以及籃球意識。
廣泛多樣，積極性休息。
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