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“石玉”瑜伽輕松練女性創業故事
老板娘介紹
老板娘是學體育出身的，1990年初曾經留學于日本。她覺得每一個人都在追求人生的快樂，而現代人的通病是緊張、焦慮。可若是生命里沒有了“放松”，那健康、快樂便無從談起。于是，她喜歡上了瑜伽，瑜伽的本質是修行，內在的平靜和喜悅。一個偶然的契機，她和一位非常著名的瑜伽上師合作，開了這家瑜伽會館。
[店 名]上海光胤普迦瑜伽會館
[店 址]上海天山路1718號時尚園五號樓三樓
[電 話] 021-62287887
[老板娘]石玉（41歲）
[營業時間]6：30—21：00
【原因】
說起開瑜伽館的初衷，老板娘說自己主要是投資方，這家瑜伽館最初是由目前國內唯一擁有國際瑜伽教師資格證書的中國籍瑜伽老師——宋光明上師在2006年創辦的。2010年，志趣相投的老板娘夫婦和宋光明上師強強聯手，開始了合作。
老板娘介紹說，這其中有一段頗為傳奇的故事。早在1981年，宋光明是一位哲學老師，因為在教學理念上和學校有些沖突，他便請了長病假，開始獨自云游各地。一個偶然的機會，他在廣東圖書館看到了一本臺灣人寫的瑜伽書，一下子就被吸引了。當年，身高1.72米，體重74公斤的他，有了很單純的想法，就是靠瑜伽減肥。于是，他便在家自修自煉，不知不覺中就瘦了6公斤。這個實實在在的數字，讓他一下子對瑜伽有了信心。但當時國內連健身房都沒有，更別提專業的瑜伽會館了。很長一段時間，他只是在家練習。
到了1986年，宋光明遠渡重洋，到了日本留學。在那里，他開始在專業的瑜伽館進行練習。幾年后，他遠赴南美洲做生意，人在異國他鄉，心中不知為何總有些莫名的空虛，人覺得很不踏實，想尋找一個心靈的寄托。在這個契機下，他來到了當地的瑜伽館，參加了系統的瑜伽師資培訓課程，經過了兩年全身心的投入，他成為了一名瑜伽老師。
一直在國外打拼的他，在90年代末遇到了一件改變他一生的事情。那段時間，他輾轉到了美國做生意，幾乎和當年所有“洋插隊”的人一樣，他也一門心思想移民美國。他是家中的獨子，自然是要將父母一起接來同住的。然而，在等待美領館發給父母簽證的這段日子里，他特別留意了一些年邁的中國老人在美國的生活。他發現，這些中國老人生活得并不快樂，每天的生活要么在超市里泡一天，要么在家帶小孩，語言不通，文化不能融入，連電視都看不懂，更不要談和別人交流了。如此孤獨的生活，又如何談得上安享晚年，這樣的生活一定不是父母想要的。
經過再三的考量，他想到了瑜伽中的一個精神，“哪里生活壓力小，就到哪里生活”。他不想讓父母有太大的精神壓力，留在上海生活，對他們來說是最理想的生活狀態。于是，1997年，他毅然離開了美國，一個人買了機票飛到上海，回到了父母身邊，承歡在父母膝下。從那時候起，他開始在上海的健身房教授瑜伽。隨著知名度越來越高，他創辦了自己的光胤瑜伽館。
兩年前，同樣喜歡瑜伽的老板娘夫婦遇到了宋光明上師，彼此覺得甚是投緣，于是開始合作辦起了瑜伽館，便有了現在的光胤普迦瑜伽會館。
【開店】
老板娘說，瑜伽館的名字之所以為“光胤—普迦”，這其中是有著深刻含義的。名字的前半部分中，“光”是光芒的意思，“胤”是繼承的意思，即努力保持印度瑜伽的傳承。后半部分中，“普迦”是由梵文POOJA音譯過來的，意思是奉獻。這個店名也是老板娘開店的宗旨，希望能夠秉持古代瑜伽的傳承，和大眾一起分享。
瑜伽會館選擇開在天山時尚園區，主要是因為老板娘在亞洲時尚聯合會中國秘書處工作，而這里與老板娘的工作地點相距甚近。當然，會館周邊的交通非常便捷，也是十分重要的因素。這里有地鐵2號線（婁山關路站）、地鐵3號線（延安西路站）以及14條公交線路環聚左右，而且周圍有免費的停車點，這為來這里學習的會員們帶來了很大的方便。
老板娘說，瑜伽的練習環境和普通的健身不同。在練習前，最好能潔凈身體。如果條件允許，最好是沐浴后練習，或者用手洗肘部至手掌、膝蓋、腳和后頸，此法稱之為“半浴”。而25攝氏度的室溫是最適合練習瑜伽的，因此專業的瑜伽會館對室內環境和設施的要求是比較高的。
為此，老板娘不惜重金，將整個瑜伽館裝修得古色古香，并為瑜伽館完整地鋪設了地暖、壁暖，全系列安裝了空調以及清風系統，更精心地配置了會員的更衣室、淋浴室、衛生設施。
走進瑜伽館，長長的走道兩邊，有著各具功能的練習教室：一個場地面積102平方米可容納60位學員同時練習的太陽教室；一個場地面積50平方米，可容納20位學員同時練習，配置各項器械的月亮教室；兩個鋪設地毯、靜修布，靜謐舒適，適用于冥想類、靜坐類、靈修類課程的兩個能量室；此外，瑜伽館內還有日式榻榻米休息區、古箏休閑區，讓會員們在練習之后亦能體會靜心的感受。
【訣竅】
開瑜伽館最關鍵的是技術環節，專業瑜伽教練必不可少。而目前國內有十幾年修煉經驗的瑜伽教師還不是很多。作為專業的瑜伽教練，必須經過系統的瑜伽學習，掌握正宗瑜伽的精髓，通過考核拿到國家頒發的瑜伽教練資格證書。職業的瑜伽教練甚至要有5到10年的訓練經驗。
而光胤瑜伽館最大的特色，就在于館內的師資力量。瑜伽館擁有了許多國內外頂級的瑜伽老師，因此瑜伽館除了開設有各種常規的瑜伽項目和課程外，還開設了各類培訓課程，如脊椎養生瑜伽、普拉提特訓、瑜伽理療人才培訓以及瑜伽教練培訓課程。
老板娘自豪地說，上海大約三分之二的瑜伽教練都是由這家瑜伽館培訓出來的。光胤瑜伽是世界最權威的瑜伽機構——國際瑜伽聯盟在中國指定的八家瑜伽教練培訓基地之一，具有針對培養國際級瑜伽教練的專業培訓課程；并且通過會館展開最高榮譽－TTC500小時的專業培訓，由光胤瑜伽發放相應資格證書。可以一點不夸張的說，幾乎上海每個瑜伽館都有從這里培訓出來的瑜伽老師，這是其他瑜伽館無法超越的。
一直以來，老板娘都主張把印度瑜伽和中國文化融合起來，努力和中國的經絡學、經筋學和靜坐方法相融合。在有經驗的瑜伽老師帶領下，讓很多健康上的問題，通過瑜伽“三招之內”解決問題。
例如，很多白領都有的“高低肩膀”，這一看似不太被人重視的辦公室疾病，實際上是胸椎的問題，如果嚴重會引起一系列的病變反應，甚至會引起頭痛、頸椎退變。采訪中，老板娘特意讓宋光明上師做了治療高低肩膀的“三招”示范。首先，用手敲擊手掌上胸椎的反射區，隨后用大拇指輕輕刮一刮，這是中醫學中的活血。然后，就開始利用瑜伽體位，“第一招”是將肩膀低的一邊的手舉起高過頭部，彎肘部把手掌放在頸背、雙肩之間，另一個手掌自背部下方，手肘向上彎，兩手交握，用力拉伸。“第二招”，在拉伸的過程中，用肩膀低的一邊的手拍自己脊椎，拍的地方就是胸椎側彎的地方。“第三招”，保持同樣的姿勢，人往肩膀低的那邊用力地扭甩。短短的三招，只要堅持一段時間，這個辦公室疾病就可以根治。
這些看似并不難的瑜伽動作，卻讓許多慕名前來的顧客體會到了其中的奧秘和效果，很多顧客在學習了瑜伽課程后，越來越喜歡來這家瑜伽館。甚至，還有一個客人為了更好地跟著館內的老師學習，把家都搬到了瑜伽館的附近。
當被問到有何經營秘訣時，老板娘笑著說，他們沒有做過太多的宣傳，也沒有專業的銷售人員，只有前臺的小伙子既負責行政事務，又負責接待前來報名的學員。完全靠口碑相傳，學員們都是“姜太公釣魚，愿者上鉤”。
老板娘說，非常榮幸的是，上海人民廣播電臺AM990每周日下午的一檔節目“生活慢一拍，活到一百歲”邀請了瑜伽館的宋光明上師做嘉賓訪談，還有上海電視臺外語頻道（ICS）邀請宋光明上師表演瑜伽示范課，這些都在無形中為光胤—普迦瑜伽館增添了知名度，也證明了他們的專業度。她希望越來越的學員能來享受瑜伽館為他們帶來的專業的、人性化的瑜伽體驗。
【盈利】
在最初裝修時，老板娘為了讓學員們在學習瑜伽的過程中，在視聽上有美妙非凡的享受，購置了巨幕投影儀、專業立體聲環繞音響。為了能夠更好地了解學員們對老師、對會館的反饋，老板娘更是斥資打造了專業的后臺分析電子設備和管理系統。總的算下來，初期的投資金額在300萬左右，這對開一個瑜伽館來說，可以算是筆很大的投入了。
如今，會館里有5個行政工作人員，大約二十個瑜伽老師，加上房租，基本上一個月的開銷需要五萬元左右。而瑜伽館每個月的收入是不固定的，取決于學員們選擇的課程和不同的師資培訓課程。一般情況，瑜伽館基本都維持在薄利經營。
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