立秋不能游泳是真的嗎
最近聽到有網友驚訝：立秋之后還能游泳啦？怎么立秋不能游泳的嗎？為什么立秋不能游泳？立秋不能游泳是真的嗎？下面小編就來為大家解答。
立秋之后還能游泳嗎 立秋不能游泳是真的嗎
關于立秋能不能游泳，人們說法不一。認為可以的人提出，長期堅持游泳，能增強機體的免疫力，秋天的時候，隨著天氣轉冷，水溫也逐漸涼了起來。游泳時，由于涼水對人體皮膚表面的刺激，使得皮膚血管急劇收縮，大量血液被擠壓到內臟和深部組織，血管一次大力的收縮后，必定隨之一次相應的舒張，這樣血管就能得到鍛煉，使人體能更快地適應這種冷熱交替的變化。
認為立秋不能游泳的說法則是，立秋后，晝夜溫差開始加大，天然水域的`表層溫度和深層溫度的溫差也隨之加大。如果去天然水域游泳，若下層的冷水泛上來，人體受到冷水驟然的刺激，很容易生病，也很可能會抽筋。
眾說紛紜，那么立秋過后究竟能不能游泳呢?醫學專家們指出，只要鍛煉者身體健康，沒有感冒、咳嗽、畏寒等癥狀，還是可以游泳的，只不過需要注意，立秋后的天氣有別于夏季，早晚偏涼，露天池水會比原來涼，如果體溫無法適應，就容易抽筋和感冒，但不是不能冷水泳，而是應該選在室內游泳場館進行。
隨著氣溫的下降，游泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進行，出水后也要注意保暖。另外，游泳的時間也不能像夏天一樣，時間宜短，主要根據個人的身體情況、當天的氣溫和水溫的條件來決定。
為什么立秋后不適合游泳 立秋后不適合游泳的說法
立秋后的天氣明顯有別于夏季，早晚偏涼，露天泳池的水會比原來涼，如果體溫無法適應，就容易抽筋和感冒，冷水泳應該在室內游泳場館進行。隨著氣溫的下降，游泳的時間最好選在每日氣溫較高時進行，出水后也要包裹上浴巾注意保暖。如果在游泳時出現寒顫、皮膚變紫、頭暈等現象時，應立即上岸。另外，游泳的時間也不能像夏天一樣，時間宜短，主要根據個人的身體情況、當天的氣溫和水溫的條件來決定。初學者每次游3至5分鐘即可上岸。有較嚴重疾病的人，如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜進行冷水游泳。
立秋下水要注意什么立秋游泳注意事項
1、下水前應適當活動一下全身，不要過量;
2、有條件的應當在太陽出來時再下水游泳;
3、不要一人單獨在水中鍛煉;
4、感覺不好時不要下水游泳鍛煉(包括感冒發燒等);
5、運動前后一小時不要進食，可喝少量的水;
6、上岸后要迅速將身上的水擦干;
7、天冷時游完后應多活動一下，如慢跑等。
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