如何做好期中考試后的反思總結范文

　　期中考試已經過去了，大家手里面都拿到了屬于自己的考試卷子，有的人考出了自己滿意的分數，而有的人考的并不是那么理想，那么這個時候所要做的，不是糾結分數多少的問題了。現在應當面臨的是，如何看待這場考試對自己所起到的作用，期中考試無非是學習一段時間的檢驗和測評，幫助自己更直觀地了解自己的學習程度和狀態。無論是考的好的還是考的差的。都應該試后總結反思下自己，做到有則改之，無則加勉。

　　接下來，將教導大家如何總結反思才能做到盡最大化地了解自己的學習，方向要圍繞三點展開：

　　一、反思自己平時的學習態度

　　如果你在考試時，偏重記憶的知識點失分較多（如生物、地理和語文、英語的基礎題），那顯然就是不夠努力，學習態度出現了問題。如果是簡單的知識應用出錯較多，運算能力欠缺，既是反映平時的訓練不夠，也是學習態度的問題。

　　面對這些情況，你就要反思了：

　　1、自己平時是否自覺地進行復習了。

　　2、在學習時是否經常存僥幸心理，認為平時拖拉點沒關系，只要考試前幾天抓緊一點就可以了。

　　3、反思自己的學習師傅很盲目，不知道每天究竟應該學些什么。

　　4、反思自己對所學知識是否做到了扎實掌握，對于新知識的掌握是否只是停留在了解、識記的層面，能否順利地運用。

　　勤于反思自己平時的學習態度，時刻鞭策自己認真仔細地掌握每一個所學的知識點，那么，你也能夠做到在考試的時候立于不敗之地。

　　二、反思自己的考試心態

　　每次考試結束，總會有同學說，自己太緊張了，沒有發揮好。因為緊張沒有發揮好，就是考試心態問題。這其中包括：急于表現自己實際卻眼高手低的；未按照老師的要求做好充分復習以致害怕考試的；面對考試，過分看重分數、名次的；缺乏自信而又瞻前顧后的。

　　沒有一個良好的考試心態，就無法在考場上發揮出正常的水平。既然如此，我們應該怎么做，才能保證自己在考場上能夠擁有一個好的考試心態呢？

　　可以嘗試這樣幾個擺脫焦慮的方法：

　　1.語言調節法。在情緒剛剛不對頭時，通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，比如“我有信心”“我準備得已經很充足了，一定能考好”。在暗示自己的同時，不妨聯想自己成功的情境，以激發自己的考試信心。

　　2.轉移注意法。如果在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時，應先采取主動的注意遷移，減少焦慮，回避一時解答不了或暫時回憶不起來的問題，當其他問題解決完后再回過頭來研究回避的問題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移，從而使抑制狀態在一定程度上得到緩解。

　　3.呼吸調節法。當自我感覺十分緊張時，有意識地控制自己的情緒。深呼吸，注意放松，在頭腦中對自己說“放松”，連續做幾次，直到感覺鎮定為止。

　　三、反思自己對考試技巧的把握

　　有些同學并非基礎知識掌握不牢，而是因為不了解一些答題技巧，或者是計算不夠精確，或者是速度不夠快，或者是理解上有偏差，又或者是思維不夠嚴密……結果也導致了考試成績不理想。這些方面就要平時多練習，在練習的過程中掌握技巧和規律，正因為對知識的熟練度不夠，才導致這樣的失誤。做到多練習多鞏固，這些問題將迎刃而解。

　　提示大家，考試后并不意味學習的結束，而是意味另一個階段學習的開始。知識具有連貫性，不要認為考試后可以放松，大家要利用期中考試后的這段時間查缺補漏，做到下次再面臨同樣的問題時，不要讓它們再次成為考試的攔路怪，利用考試發現問題所在，也就是高效學習的一種方法和手段。

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