健康相伴，快樂相隨講話稿

　　在當今社會生活中，接觸并使用講話稿的人越來越多，講話稿是在公務活動中針對特定場合，面對特定聽眾發表口頭講話的文稿。相信寫講話稿是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的健康相伴，快樂相隨講話稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！我是來自高20xx級21班的詹儒君。今天我演講的題目是《健康相伴，快樂相隨》。

　　“健康”是人們時常掛在嘴邊的話題�！敖】怠币辉~，原指身體生理機能正常，沒有缺陷與疾病。全面健康的含義包括生理健康、心理健康、性格健康、道德健康幾個方面。身體是革命的本錢，“健康”也是我們能有效完成學業的關鍵。

　　那么怎樣才能使自己獲得健康呢？

　　我們可以像熱愛體育的同學一樣每天堅持鍛煉身體，擁有一個強健的體魄，為將來的高三拼搏乃至未來的忙碌生活做好充足的準備；養成良好的作息習慣，比如：每天睡個午覺，少熬夜，早睡早起；拒絕垃圾食品，少吃泡面，按時吃飯；別忘了與電腦和手機“分手”，這對健康有很大好處；抓住課間操和眼保健操的時間段，并有效利用起來放松疲憊的眼睛和身體；飲食科學搭配，富爾格姆說過：“熱甜餅和冷牛奶對你有好處”；我們也可以跟著高三的學長學姐們天天到操場跑上幾圈來鍛煉自己的心肺功能，珍惜這樣的時光吧，因為我們都將要去追尋更遠、更美的夢了。

　　當然，身體健康的前提首先是心理健康，身為一群在大人眼里長不大的孩子們， 我們獲得心理健康的鑰匙就是“快樂”。

　　想讓自己快樂，我們不妨早晨起床時面對鏡子給自己一個大大的微笑，并告訴自己：“又是新一天的開始，我要快樂地度過�！毕胱屪约嚎鞓�，就得振奮自己的精神，時刻給自己充上滿滿的正能量。難過的時候，請記得我們還有愛我們的父母師長和朋友們，他們會傾聽我們發的牢騷，會開導我們并使我們變得開朗。要是不行就大喊幾聲來宣泄自己的情緒，要么運動起來讓汗水帶走悲傷……

　　要讓自己快樂起來，就要常常做積極的心理暗示，使言詞和行動先感覺到快樂。使你的臉上露出一個快樂的笑臉來，抬頭挺胸，好好地深吸一口氣，然后唱一小段歌，假如五音不全，就吹口哨，若是不會吹口哨，就哼一段小曲。我們就很快會發現，我們已經與憂郁和煩惱說拜拜了。

　　最后，真心希望在場的各位都能與健康相伴、與快樂相隨！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

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