對抗痛苦才是痛苦的根源國旗下講話

　　各位同學大家好，今天我想和同學們分享的內容題目叫《對抗痛苦才是痛苦的根源》。

　　在剛剛結束的期中考試中，首先，我想祝賀一些對自己成績滿意的同學，在老師的幫助下，你們自己為自己的成功快樂負責并努力，才有了今天的成績。對于一部分對成績不滿意的同學，我也想問兩個問題： 第一是你給自己定的目標超出你的能力范圍了嗎？如果你的答案是肯定的話，那么我想你有必要去實事求是的去調整一下你的目標，第二你如果的能力契合你的目標的話，為什么沒有實現呢？我常常和一些同學交流這個問題，聽的最多的一句話就是：「我也想學，可是就是學不下去「，可能你的大腦不停指揮你說要好好學習，天天向上，可是你的身體，你的心卻不聽指揮，像是被一匹野馬拉到狂奔到各種各樣的事情中去，牽扯了你的精力，那這匹野馬究竟是什么呢？也許它就是躲在每個人身體里的潛意識。而潛意識本身是沒有任何對錯或者好壞之分的，它的存在只是在傳遞和提醒著我們人內心最真實的心理需要。可是有不少同學卻把這樣的信號當作洪水猛獸，一旦發現自己生活中，學習中一絲不平靜，不如意，不滿意表現就如臨大敵， 產生過度的焦慮和緊張的情緒，而這份內心自我對抗而產生的痛苦對學習的影響會更大。

　　有個小案例分享給大家，有個媽媽抱怨在讀中學的女兒愛上網聊天，所以她剝奪了孩子上網的時間，而此后孩子也改變了方法開始用手機聊天，而且聊天時間更長了，當然媽媽更生氣了，于是會在夜晚隨時檢查女兒玩手機的問題，一旦發現就會對女兒大喊大叫，嚴重時候還會邊喊邊哭，然后會把家里其他所有的家庭成員都吵醒加入到這場戰斗中去幾軍對壘。面對這位媽媽，我在想一個問題：是孩子上網聊天這個問題嚴重還是演變成一場家庭沖突，嚴重的親子對抗更嚴重呢？這其實很像一個經典的洋蔥生長過程：原始的問題帶來的痛苦在中間，然后我們為了解決這份本來不那么大的痛苦，讓一層又一層的皮長出來，而且體積和重量遠勝于原始的那份痛苦。我之所以會舉這樣的例子，是因為我知道，在我們同學中會有很多人因為上課走神注意力不集中1，2分鐘然后花10分鐘的時間來自責，有人會因為一次考試的失敗而放棄更多本該學習，補差的時間來自我攻擊，還有些人會因為自己一門學科的弱勢而否定所有的自我，這些對抗痛苦的方式都會讓我們的痛苦越變越多，時間長了，我們甚至會忘記究竟為什么我們變成了這樣！再看看身邊同齡人的一些生命悲劇，我們也會發現讓這些孩子產生極端行為的也往往是一些我們常人覺得很容易解決的事情，可是壓倒他們的卻是對抗小事件的痛帶來的大痛苦，所以，千萬不要讓痛苦膨脹，學會接受潛意識給我們的信號，學會接受讓時間軟化我們的挫折感，學會把那些不好的念頭當成是水里的船，讓他來也讓他走，不要被你的念頭抓住糾纏不休，因為他不是你想象中的真相。

　　還有一部分要建議大家的是，當我們的內心有一些情緒的時候，我們可能會很關心自己的感受，但是作為潛意識載體的身體感覺卻常會被我們忽略，如果你想和自己的那匹野馬有更多主動的交流和溝通的話，我希望大家在緊張的應對外部世界的時候，能每天花點時間把注意力放到自己的身體的心跳，呼吸和器官的感覺上，聽聽內心的聲音。從現在開始，好好照顧你的身體，把他當成你最珍貴的朋友去交流，去聊天，可以的話，請父母，同學給你做一些放松的身體按摩，用一些喜歡的音樂去讓你的感受在身體里流動，看一些喜歡的電影鏈接你的身心，相信學習到認知智慧和身體智慧的你會離自己的目標更近。

　　10年后，你也許不會再記得2014年這次期中考試的成績，但是如此積極的去面對和解決問題的你，我相信是讓自己滿意的你。

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