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健康身心你我同行的國旗下講話
有人說過：健康是最寶貴的財富。的確如此，在人的一生之中，地位、財富、名聲、成就、學識等相當于一個個“零”，然而，若沒有“健康”做那數字前的“1”，那再多的“0”也都失去了意義，正當風華正茂的同學們更加需要健康的身體作我們努力拼搏、積極進取、追求夢想的基石。
而根據俄羅斯科學家茲馬諾夫斯基的研究，健康=（情緒穩定+運動適量+飲食合理）/（懶惰+嗜煙+嗜酒）。對于中學生來說，我們應養成良好的運動習慣、飲食習慣、生活習慣，從而保持身體的健康，在繁重的學習之余，如果你能“偷得浮生半日閑”，去操場上散散步、打打球，曬曬太陽、吹吹風，能減少我們的心理壓力，提高學習效率，也能促進血液循環，增強身體素質。同樣重要的還有合理的飲食，食堂里雖沒有滿漢全席、山珍海味，但能提供足夠的蛋白質、維生素，總比吃泡面等垃圾食品來得好，而不嗜煙、不嗜酒則是應伴隨我們一生的良好生活習慣?
除此之外，對于我們中學生而言，健康心理的重要性絲毫不亞于健康身體的重要性。
高中階段的學生正處于青年初期，身心發展也處于基本成熟的階段，對人生、社會都有獨立的見解。但隨著生理的快速發育和心理上的高速成熟，學生會出現種種的不適應現象，而個體的心理品質發展則呈現出復雜性，中學生常見的心理問題包括學業問題、人際關系問題、情感問題等。
那么，我們怎樣才能解決這些問題呢？在這里，我想先與大家分享一個小故事。
哲學家與他三個弟子漫游至一片曠野后，對弟子們說：“你們都已是飽學之士，在你們的學業結束之前，現在我們上最后一堂課。”他問弟子，要如何除去雜草，弟子們一個回答說，要用手拔，另兩個則說，要用鋤、用火除草，他們用自己的方式除去了雜草，并約定一年后再聚。
一年后，原來除過草的地方又長出了雜草，而哲學家卻沒有來，弟子們在荒野中發現了他的全部著作和一張字條，字條上說，除盡雜草的唯一方式是，在上面重傷莊稼。
是的，在青春的歲月中，有不盡的誘惑與紛擾，若不能及時地進行認真自我審視、自我剖析，我們的心靈很快變回荒蕪。拔、鋤、燒，都不能除盡心靈的野草，所以我們應樹立遠大的理想，用積極樂觀的態度和美好愉悅的事物鋪遍心田，讓心靈的天空中撒下明媚的陽光。
健康身心，你我同行。前路仍是漫漫，彼方尚未可知，讓我們攜起手來，共同成長，帶著健康的身體和良好的心態一同乘風破浪，風雨同行！
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