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健康身心你我同行的國(guó)旗下講話
有人說過：健康是最寶貴的財(cái)富。的確如此，在人的一生之中，地位、財(cái)富、名聲、成就、學(xué)識(shí)等相當(dāng)于一個(gè)個(gè)“零”，然而，若沒有“健康”做那數(shù)字前的“1”，那再多的“0”也都失去了意義，正當(dāng)風(fēng)華正茂的同學(xué)們更加需要健康的身體作我們努力拼搏、積極進(jìn)取、追求夢(mèng)想的基石。
而根據(jù)俄羅斯科學(xué)家茲馬諾夫斯基的研究，健康=（情緒穩(wěn)定+運(yùn)動(dòng)適量+飲食合理）/（懶惰+嗜煙+嗜酒）。對(duì)于中學(xué)生來說，我們應(yīng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，從而保持身體的健康，在繁重的學(xué)習(xí)之余，如果你能“偷得浮生半日閑”，去操場(chǎng)上散散步、打打球，曬曬太陽、吹吹風(fēng)，能減少我們的心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率，也能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。同樣重要的還有合理的飲食，食堂里雖沒有滿漢全席、山珍海味，但能提供足夠的蛋白質(zhì)、維生素，總比吃泡面等垃圾食品來得好，而不嗜煙、不嗜酒則是應(yīng)伴隨我們一生的良好生活習(xí)慣?
除此之外，對(duì)于我們中學(xué)生而言，健康心理的重要性絲毫不亞于健康身體的重要性。
高中階段的學(xué)生正處于青年初期，身心發(fā)展也處于基本成熟的階段，對(duì)人生、社會(huì)都有獨(dú)立的見解。但隨著生理的快速發(fā)育和心理上的高速成熟，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)種種的不適應(yīng)現(xiàn)象，而個(gè)體的心理品質(zhì)發(fā)展則呈現(xiàn)出復(fù)雜性，中學(xué)生常見的心理問題包括學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系問題、情感問題等。
那么，我們?cè)鯓硬拍芙鉀Q這些問題呢？在這里，我想先與大家分享一個(gè)小故事。
哲學(xué)家與他三個(gè)弟子漫游至一片曠野后，對(duì)弟子們說：“你們都已是飽學(xué)之士，在你們的學(xué)業(yè)結(jié)束之前，現(xiàn)在我們上最后一堂課。”他問弟子，要如何除去雜草，弟子們一個(gè)回答說，要用手拔，另兩個(gè)則說，要用鋤、用火除草，他們用自己的方式除去了雜草，并約定一年后再聚。
一年后，原來除過草的地方又長(zhǎng)出了雜草，而哲學(xué)家卻沒有來，弟子們?cè)诨囊爸邪l(fā)現(xiàn)了他的全部著作和一張字條，字條上說，除盡雜草的唯一方式是，在上面重傷莊稼。
是的，在青春的歲月中，有不盡的誘惑與紛擾，若不能及時(shí)地進(jìn)行認(rèn)真自我審視、自我剖析，我們的心靈很快變回荒蕪。拔、鋤、燒，都不能除盡心靈的野草，所以我們應(yīng)樹立遠(yuǎn)大的理想，用積極樂觀的態(tài)度和美好愉悅的事物鋪遍心田，讓心靈的天空中撒下明媚的陽光。
健康身心，你我同行。前路仍是漫漫，彼方尚未可知，讓我們攜起手來，共同成長(zhǎng)，帶著健康的身體和良好的心態(tài)一同乘風(fēng)破浪，風(fēng)雨同行！
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