正確的時間做正確的事國旗下講話稿

　　20xx年10月2日，20xx諾貝爾生理學或醫學獎揭曉，獲獎人為三位美國科學家：杰弗理·霍爾、邁克爾·羅斯巴殊和邁克爾·楊。他們獲獎的研究是：發現了控制晝夜節律的分子機制。他們深入鉆研了我們的生物鐘，并且闡釋了它內在的原理，闡釋了植物、動物以及人類如何調節自己的生物節律，使其與地球的旋轉保持同步。同時還列出了當生物節律與地球的旋轉不同步時，所能造成的影響。通俗點說，他們解釋了一下為什么半夜總有人不睡覺以及熬夜所造成的危害，不合理的作息會給我們帶來極大的危害。

　　熬夜會讓我們變丑。他們發現，我們人身上有一些時鐘基因，有管睡覺的“PER2”，有管吃飯的“PER1”基因。在正常情況下，它們會在相同的時間打開和關閉，以保持睡眠和飲食周期的均衡。而熬夜會使基因發生突變，使得機體的各種生物鐘不能步調一致，導致身體變胖、面容變丑，嚴重時還能導致各種疾病的產生。

　　熬夜還會讓我們思維反應變慢，通俗點說，就是變笨。由于熬夜缺乏睡眠，大腦里的神經突觸部分被一種星形膠質細胞大量吞噬，導致大腦神經傳導變慢，所以我們會覺得腦子反應不過來，變笨了。

　　他們的研究內容還有很多，簡單點說，熬夜的危害很多：變丑、脫發、突發性耳聾、傷害眼睛、神經衰弱、頭痛失眠、各種疾病等。

　　最后，你知道20xx年諾貝爾獎金多少錢嗎？900萬瑞典克朗，相當于740萬元人民幣！所以，以下是一組價值740萬元的建議：

　　在正確的時間做正確的事：

　　充分利用早上的時間學習和工作，因為此時效率最高；

　　按時吃飯；

　　該睡覺的時候就去睡覺，別磨磨唧唧。

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