國旗下講話-積極備考輕松面對

　　大家好!

　　我是八10班的董xx，我今天演講的主題是積極備考、輕松面對。

　　同學們，今天是xxxx年1月19日，離本學期的期末考1月28日只有10天不到的時間了。10天，說長不長，說短不短，在它形色匆匆的腳步面前，你又是否出現(xiàn)了情緒緊張，甚至失眠多夢的狀況呢？在這最后的10天時間里，我們又可以做些什么呢？我認為，與其在緊張與糾結(jié)中錯過光陰，不如調(diào)整狀態(tài)，積極迎接新的挑戰(zhàn)。

　　要做到積極備考、輕松面對，首先要學會調(diào)整自己的心態(tài)。處事不驚，以不變應萬變是我們在考場中取得良好成績的開端。因此，我們可以嘗試以下幾種方法：

　　1、學會舒緩精神。在安靜的房間里閉目作深呼吸，排除心中雜念，休息10-15分鐘；有時候運動能很好地調(diào)整心態(tài)，比如在周末出門鍛煉，放學后到操場跑步；也可以同信任要好的朋友聊天談心，有利于壓抑情緒的抒發(fā)；

　　2、擬定健康的飲食目標，不要因為考前復習影響了自己的身體，注意補充能量，有一副健康的身體才有一個完美的成績。要做到積極備考、輕松面對，還要制定科學的復習計劃。凡事預則立，不預則廢。應當根據(jù)每個學科的學習情況，制定不同、詳細的復習時間表，著重安排自己的薄弱學科和重點疑難問題。

　　要做到積極備考、輕松面對，還要選擇恰當?shù)膹土暦椒āＵ�因為文理科學習要求的差異，所以我們更應該區(qū)別對待，復習得法。文科在于記背，要學會梳理知識點，將最基本的記背完成，可以用列提綱的方式將綱領(lǐng)性內(nèi)容透徹地復習；理科在于理解，基礎(chǔ)部分應當完全地掌握，再去挑戰(zhàn)一些附加題；可以適當做一些課外練習，熟能生巧。要做到積極備考、輕松面對，還要查漏補缺、積極提問。學貴存疑，要將平時未解決的問題，特別是一學期重點的大題目，抓住最后的時間，請教老師和同學。

　　正所謂：乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。我相信，只要同學們充分做好準備，一定可以在最后的期末考試中取得自己理想的成績。

　　謝謝大家，我的演講完畢。

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