個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)【必備15篇】
有了一些收獲以后，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編幫大家整理的個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)1
xx年7月至20xx年7月，由我院領(lǐng)導(dǎo)及科主任派遣，我到廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院普外科進(jìn)修學(xué)習(xí)一年。能獲得這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，對(duì)我而言，無(wú)疑是一件幸事。一年的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，通過(guò)這次進(jìn)修學(xué)習(xí)，使我開(kāi)拓了視野，拓寬了思路，改變了理念。現(xiàn)將進(jìn)修學(xué)習(xí)情況以及收獲體會(huì)總結(jié)如下：
一、規(guī)范的管理制度，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)精神
該院具有規(guī)范的住院醫(yī)師培養(yǎng)制度與優(yōu)良的中醫(yī)傳統(tǒng)，畢業(yè)后參加工作醫(yī)師開(kāi)始住院醫(yī)師培訓(xùn)，周期為2—3年，后擔(dān)任總值班，負(fù)責(zé)常規(guī)會(huì)診及指導(dǎo)住院醫(yī)師，以后還要接受專(zhuān)科培訓(xùn)直至最終定科。該院的內(nèi)科住院醫(yī)師是歸屬大內(nèi)科的統(tǒng)一支配，他們必須輪轉(zhuǎn)每一個(gè)科室，其中中醫(yī)傳統(tǒng)療法中心、急診科必須輪轉(zhuǎn)半年以上。每個(gè)科室有固定的培訓(xùn)計(jì)劃，住院醫(yī)師根據(jù)自己情況請(qǐng)主治醫(yī)安排講座。我在內(nèi)分泌科期間科室開(kāi)展學(xué)習(xí)項(xiàng)目有：
1、老專(zhuān)家定期指導(dǎo)臨床工作：每周二上午主任查房，指導(dǎo)開(kāi)展臨床、科研和教學(xué)工作。并定期請(qǐng)教授指導(dǎo)疑難復(fù)雜疾病的診治。
2、中醫(yī)病案討論：每月針對(duì)住院的疑難或典型病例最少開(kāi)展一次中醫(yī)病案討論，要求科室每位醫(yī)生積極準(zhǔn)備、查閱古今診治方法并發(fā)言。
3、中醫(yī)人才培養(yǎng)計(jì)劃：內(nèi)分泌專(zhuān)科已經(jīng)為臨床常見(jiàn)疾病制定了診療常規(guī)和臨床路徑，并得到有效驗(yàn)證。同時(shí)，也制訂了很多行之有效的制度，如：住院醫(yī)師輪科培養(yǎng)制度，主治醫(yī)師培養(yǎng)制度，拜師、跟師名中醫(yī)制度，有創(chuàng)操作準(zhǔn)入制度，定期病例討論及會(huì)診制度等。選拔優(yōu)秀醫(yī)師拜師名中醫(yī)專(zhuān)家，現(xiàn)有2名醫(yī)師參與拜名師，并擬明年繼續(xù)發(fā)展下一批專(zhuān)科醫(yī)師拜名師。此外，有一名主任醫(yī)師為全國(guó)中醫(yī)優(yōu)秀臨床人才培養(yǎng)對(duì)象，兩名副高以上醫(yī)生為廣東省千百十人才校級(jí)培養(yǎng)對(duì)象。
4、針灸療法的開(kāi)展：與針灸科和傳統(tǒng)療法中心聯(lián)合開(kāi)展針灸及傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法治療糖尿病導(dǎo)致各種神經(jīng)損害的并發(fā)癥、頸肩腰腿痛、頭痛、失眠等。
二、深厚的中醫(yī)底蘊(yùn)，濃郁的中醫(yī)特色治療
內(nèi)分泌專(zhuān)科充分發(fā)揮中醫(yī)特色進(jìn)行治療，主攻方向?yàn)橹嗅t(yī)藥防治糖尿病、糖尿病腎病、糖尿病足及糖尿病周?chē)窠?jīng)病變。
臨床中堅(jiān)持采用中醫(yī)為主治療糖尿病及其并發(fā)癥；開(kāi)展了桂蠟外敷雙涌泉穴、中藥沐足、中藥灌腸、吳茱萸敷臍、通絡(luò)寶外敷、分期辨治糖尿病足及糖尿病腎病等中醫(yī)特色療法；以益氣養(yǎng)陰活血中藥改善2型糖尿病胰島素抵抗為主，采用綜合療法治療糖尿病取得明顯效果。中醫(yī)綜合治療糖尿病并發(fā)癥取得明顯療效，在改善患者癥狀、提高患者生活質(zhì)量及提高機(jī)體免疫力等方面取得了明顯效果，深受患者歡迎，提高了患者的依從性，提高了內(nèi)分泌專(zhuān)科在社會(huì)上的影響力。
進(jìn)修期間，我真正領(lǐng)會(huì)到了中西交融的文化背景催生的獨(dú)特的醫(yī)院文化和管理模式，真切體會(huì)到了對(duì)人性的尊重和關(guān)愛(ài)、對(duì)事業(yè)的執(zhí)著、對(duì)科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)，讓我真實(shí)感受到了他們濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和自強(qiáng)不息的精神，讓我看到了自己與他們之間的差距，這種壓力成為不斷鞭策我努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。工作中我深切體會(huì)到了扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)是開(kāi)展臨床工作的前提，并在實(shí)踐中摸索如何更好地與病人溝通與交流，致力于不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和涵養(yǎng)。我對(duì)內(nèi)分泌學(xué)科的`前景充滿(mǎn)了無(wú)限的憧憬和希望。我會(huì)更加熱愛(ài)我的專(zhuān)業(yè)，我會(huì)將在廣東省中醫(yī)院所學(xué)的新的知識(shí)、新的理念應(yīng)用到今后的工作中，盡自己最大的努力把自己的專(zhuān)業(yè)做好！在這里我要衷心感謝一直以來(lái)關(guān)心、幫助、支持我的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，謝謝你們！
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)2
x月，在x工廠進(jìn)行了為期x周的金工實(shí)習(xí)。期間，我們接觸了鋸、銼、鏨、鉆、車(chē)、銑、刨等7個(gè)工種，還簡(jiǎn)單地了解數(shù)控機(jī)床加工技術(shù)。
說(shuō)真的，剛開(kāi)始感覺(jué)x周真的很漫長(zhǎng)，可時(shí)光匆匆，x周轉(zhuǎn)眼間就飛逝了，現(xiàn)在回想這x周的藍(lán)領(lǐng)之行，我嘗到了：酸——嚴(yán)格的上下班和工作制度；累——手持銼刀不停地銼呀銼；辣——高速切削的精彩表演；更多的甜——親手制作精美的工件。
我們?nèi)サ侥闲^(qū)，首先學(xué)習(xí)的是鉗工，鉗工是以手工工作為主的加工方法，勞動(dòng)強(qiáng)度大，生產(chǎn)效率低，操作技術(shù)要求較高。但是鉗工應(yīng)用的工具簡(jiǎn)單，加工多樣靈活，適應(yīng)性強(qiáng)，能完成某些加工所不便或難于進(jìn)行的工作，因此，目前某些機(jī)械加工和修理工作中，鉗工仍是不可缺少的重要工種。
接下來(lái)的一個(gè)星期里，老師要求我們自己通過(guò)銼刀、鋼鋸等工具，手工將一個(gè)鐵塊磨成六角螺母，再經(jīng)過(guò)打孔、攻螺紋等步驟最終作成一個(gè)精美的.螺母，還有兩套配合的工藝品。
記得最初制作螺母時(shí)，老師對(duì)我們說(shuō)，工件的尺寸一定要精確，如果大小超過(guò)了公差范圍的x那就要在得分的基礎(chǔ)上扣掉1分。聽(tīng)了這些我擔(dān)心自己把六角螺母做小了，在從圓柱里鋸斷時(shí)就特意把厚度鋸大了x，然后手持銼刀打磨。一開(kāi)始我還以為x的厚度算不了什么，很快就可以磨掉的，沒(méi)想到，磨呀磨呀，x的厚度居然花掉了我兩個(gè)鐘，那時(shí)我明白一個(gè)道理：原來(lái)x可以與2小時(shí)劃上等號(hào)的。
經(jīng)過(guò)努力，終于在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了作業(yè)。吃了這一次的虧后，我也學(xué)乖了，在后來(lái)的作業(yè)中我都認(rèn)真的計(jì)算，認(rèn)真的按老師講的步驟一步一步細(xì)心的做，再認(rèn)真測(cè)量。經(jīng)過(guò)x天的練習(xí)，效率也提高了很多，制作的工藝也越來(lái)越精確，美感系數(shù)也隨之提高！
時(shí)間如白駒過(guò)隙，一周的時(shí)間就在各種機(jī)器轟鳴聲中劃上了一個(gè)戀戀不舍的句號(hào)。之所以覺(jué)得戀戀不舍，其原因是時(shí)間太短暫了，這是本次實(shí)習(xí)的遺憾。真的希望學(xué)校能多給我們點(diǎn)實(shí)習(xí)的時(shí)間。雖然有些累，但我們痛并快樂(lè)著。
很快我們就要走出校園，進(jìn)入社會(huì)，面臨就業(yè)了，我想用人單位不會(huì)像老師那樣點(diǎn)點(diǎn)滴滴細(xì)致入微的手把手地引導(dǎo)我們?cè)鯓尤プ觯嗟氖切枰覀冏约喝ビ^察、學(xué)習(xí)，不具備這項(xiàng)能力就難以勝任未來(lái)的挑戰(zhàn)。隨著科學(xué)發(fā)展的日新月異和新技術(shù)的廣泛應(yīng)用，會(huì)有很多領(lǐng)域是我們未曾接觸過(guò)的，只有敢于去嘗試才能有所突破，有所創(chuàng)新。
一周的金工實(shí)習(xí)帶給我們的，不全是我們所接觸到的那些操作技能，也不僅僅是通過(guò)幾項(xiàng)工種所要求我們鍛煉的幾種能力，更多的則需要我們每個(gè)人在實(shí)習(xí)結(jié)束后根據(jù)自身情況去感悟，去思考，這才是本次實(shí)習(xí)的根本目的。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)3
不知不覺(jué)，在三合派出所實(shí)習(xí)已經(jīng)有一個(gè)多月的時(shí)間了。回想起剛開(kāi)始的期待和淺淺的不安，現(xiàn)在的心里是滿(mǎn)足的。
在三合派出所，先不說(shuō)宿舍、辦公環(huán)境這些硬件條件吧，首先這里的民警對(duì)我們都是和藹可親，像是對(duì)自己的親弟弟妹妹一樣照顧關(guān)愛(ài)。他們平時(shí)絕對(duì)不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情責(zé)怪我們。相反的，很多民警在值班的`時(shí)候都會(huì)帶我們?nèi)コ援?dāng)?shù)氐奶厣朗常渤３６嘶疱伝貋?lái)給我們吃，說(shuō)讓我們改善伙食。所長(zhǎng)、副所長(zhǎng)對(duì)我們也寬容和藹，從不過(guò)分要求我們。我們剛來(lái)的時(shí)候，所里沒(méi)有鏡子，劉所長(zhǎng)還特地在衛(wèi)生間的盥洗池上方安了一面大鏡子，方便我們梳洗。這樣點(diǎn)點(diǎn)滴滴的關(guān)愛(ài)總是讓我們感覺(jué)到很溫暖。
我們所的條件應(yīng)該算是好的。辦公環(huán)境也很舒適，一進(jìn)派出所就是一個(gè)小二層的大廳，打掃地干凈整潔，因?yàn)槭切滦薜臉牵岳锩娑际菎湫碌脑O(shè)施。門(mén)窗，地板磚都是很新的。
漸漸的我沒(méi)有了剛來(lái)時(shí)的陌生感和恐懼感。一個(gè)月中派出所的民警已經(jīng)把一些業(yè)務(wù)知識(shí)和操作技巧手把手地教給了我們。慢慢的我學(xué)會(huì)了很多東西。比如行政、刑事案件的錄入、指紋、掌紋的取樣、尿檢、采血樣以及接警、做筆錄、現(xiàn)場(chǎng)勘查等一系列的辦案流程。
一個(gè)月過(guò)去了，我開(kāi)始漸漸融入到三合派出所這個(gè)大家庭中，漸漸把自己就看作是派出所中的一員，每天認(rèn)真的接警、出警、辦理各種案件。也虛心的學(xué)習(xí)各種程序和技巧。一個(gè)月以來(lái)，我學(xué)會(huì)了不少，也開(kāi)始懂得在一個(gè)新環(huán)境里怎樣和大家和諧相處。
我期待之后的五個(gè)月，我能夠?yàn)槿纤龅母啵材軌蚴斋@更多。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)4
作為實(shí)習(xí)生隊(duì)長(zhǎng)，我也經(jīng)常到同學(xué)們的崗位上，去感受他們的工作，提供必要的幫助。有時(shí)也和帶隊(duì)老師一起深入到同學(xué)們的工作中去，陪同老師去看望同學(xué)。
作為一起南下實(shí)習(xí)的學(xué)生，我也到其它派出所，感受他們的生活和工作，體驗(yàn)生活。有時(shí)候和老師去到各派出所給他們xxx領(lǐng)導(dǎo)老師的溫暖。在其它派出所，我們的實(shí)習(xí)生表現(xiàn)得到了所領(lǐng)導(dǎo)的`肯定和嘉獎(jiǎng)，并相xxx發(fā)回了多份感謝信。
在派出所實(shí)習(xí)的這一段時(shí)間里，我深感到，這是學(xué)習(xí)、鍛煉、提升和不斷完善素質(zhì)的過(guò)程，為日后在學(xué)校更好的學(xué)習(xí)甚至參加社會(huì)實(shí)踐奠定了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。同時(shí)我也認(rèn)識(shí)到，在工作過(guò)程中與同事保持良好的工作關(guān)系是非常重要的。
四個(gè)月的時(shí)間里，我能夠按照xxx的實(shí)習(xí)內(nèi)容和規(guī)定，圓滿(mǎn)完成了好實(shí)習(xí)任務(wù)，這段實(shí)習(xí)經(jīng)歷也必將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)、工作產(chǎn)生深刻的記憶。它讓我知道了自己在畢業(yè)以后無(wú)論在一個(gè)什么樣的工作崗位上都應(yīng)該具備的一些知識(shí)和應(yīng)用技能，也為我今后的學(xué)習(xí)明確了方向，接下來(lái)我的重點(diǎn)是完成學(xué)業(yè)并加強(qiáng)課外的學(xué)習(xí)，充分利用大學(xué)里的資源來(lái)充實(shí)自己，提升自己。
四個(gè)月的實(shí)習(xí)，我深感所學(xué)知識(shí)的淺薄，掌握的技能在實(shí)際的運(yùn)用中的缺乏，同時(shí)發(fā)現(xiàn)社交能力還存在一些不足，在遇到突發(fā)事件時(shí)自己的應(yīng)變能力比較差，還不能對(duì)事情進(jìn)行合理、及時(shí)、有效的處理。但我堅(jiān)信在接下來(lái)的半年時(shí)間里，勤奮地學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能，定會(huì)提高我掌握處理各類(lèi)事務(wù)等能力。
實(shí)習(xí)生活結(jié)束了，我竟有一種依依不舍的感觸。因?yàn)樵趚xxx參加實(shí)習(xí)工作，不僅增長(zhǎng)了我的見(jiàn)識(shí)度，更加提高了我的警察意識(shí)，同時(shí)也明白了作為警察所肩負(fù)的責(zé)任。最后，讓我代表全體實(shí)習(xí)生，感謝各位老師，為我們實(shí)習(xí)付出辛勞和努力。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)5
在20xx年7月25號(hào)—8月23號(hào)期間，我來(lái)到了孝義紅塔煤焦有限公司進(jìn)行生產(chǎn)學(xué)習(xí)實(shí)踐，第一次將理論知識(shí)與實(shí)際生產(chǎn)聯(lián)系到一起，我從中真正認(rèn)識(shí)到了在校期間實(shí)驗(yàn)課的重要性，它是我們?cè)谛Ｆ陂g真正聯(lián)系生產(chǎn)，驗(yàn)證我們理論知識(shí)的利劍。
在廠實(shí)習(xí)期間的第一周我在生產(chǎn)技術(shù)員柔師傅的陪同下首先了解到的是備煤的工藝流程，該廠采用的是先配煤后粉碎的工藝流程：原料煤—卸煤機(jī)械—運(yùn)輸皮帶、堆取料機(jī)—不同牌號(hào)的煤在儲(chǔ)煤廠單獨(dú)存放—堆取料機(jī)根據(jù)生產(chǎn)需要從煤廠取煤經(jīng)皮帶輸送至配煤槽分煤種單獨(dú)存放—根據(jù)生產(chǎn)需要把各種煉焦用煤按照一定比例配合—進(jìn)入粉碎機(jī)粉碎和混合—經(jīng)皮帶運(yùn)輸?shù)劫A煤塔。
然后參觀的是煉焦工藝流程，柔師傅從焦?fàn)t的結(jié)構(gòu)以及加熱方式給我進(jìn)行了詳細(xì)的講解和指導(dǎo)，我對(duì)煤氣設(shè)備、廢氣設(shè)備、交換設(shè)備、荒煤氣導(dǎo)出設(shè)備及護(hù)爐設(shè)備有了很深的了解并做了相關(guān)的筆記；之后看的是焦?fàn)t機(jī)械：裝煤車(chē)、推焦車(chē)、攔焦車(chē)、熄焦車(chē)，我觀看了從裝煤到推焦、晾焦的整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程，對(duì)各個(gè)設(shè)備操作在腦里有了映像，對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)也進(jìn)行了詳細(xì)記錄。
第二周，柔師傅給了我一些機(jī)械煉焦的書(shū)籍和資料以及各個(gè)車(chē)間的相關(guān)操作規(guī)則，在辦公室我認(rèn)真的看了這幾本書(shū)，對(duì)之前一周參觀的一些設(shè)備從理論上進(jìn)一步作了詳細(xì)認(rèn)知，也上網(wǎng)查了很多相關(guān)資料，對(duì)資料上不懂的了解不透的進(jìn)行了實(shí)際考察，和很多車(chē)間的工人師傅進(jìn)行了交流學(xué)習(xí)，在這周理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)習(xí)交流期間我受益匪淺，對(duì)機(jī)械煉焦的整個(gè)生產(chǎn)工藝和設(shè)備有了很深的了解，掌握了很多煉焦期間所需要注意的安全事項(xiàng)，畢竟安全生放在第一位！
第三周，柔師傅帶我參觀了焦?fàn)t煤氣的凈化和煉焦化學(xué)產(chǎn)品的整個(gè)生產(chǎn)工藝流程，說(shuō)實(shí)話看著很多錯(cuò)綜復(fù)雜的管路的確是復(fù)雜，但是在柔師傅不厭其煩的講解下我漸漸有了頭緒，從初步管道顏色的區(qū)分：灰色管道里通的是煤氣；黃色管道里通的是氨氣；紅色管道里通的是蒸氣；藍(lán)色管道里是氮?dú)猓晃蚁氲轿覀儗?shí)驗(yàn)室中管道顏色區(qū)分的含義原來(lái)在真正生產(chǎn)中有著如此之奧妙的意義，顏色的區(qū)分的確將一些錯(cuò)綜復(fù)雜的管道變得簡(jiǎn)單清晰了。
接下來(lái)我了解了粗煤氣的整個(gè)凈化過(guò)程：粗煤氣—上升管—橋管—集氣管—?dú)庖悍蛛x器—煤氣初冷器—機(jī)捕焦油器—電捕焦油器—脫硫塔—串聯(lián)洗氨塔—洗苯塔—脫苯塔—凈化煤氣；還對(duì)煤焦油氨水分解進(jìn)行了了解，主要是通過(guò)機(jī)械化焦油氨水澄清槽進(jìn)行分離，將氨水、焦油、油渣進(jìn)行分離。
而且還通過(guò)管道路線了解了整個(gè)生產(chǎn)工藝中的流程，進(jìn)入脫硫塔、洗氨塔、洗苯塔脫苯塔的煤氣都是從塔底進(jìn)入與塔頂?shù)南匆耗媪鞫校缓髲乃斉懦觯?dāng)然每個(gè)流程都是相互聯(lián)系的，而且還有很多循環(huán)利用的洗液。我對(duì)這些流程都做了詳細(xì)筆記，而且很多工藝段還畫(huà)了很多流程圖，每個(gè)細(xì)節(jié)都有了深深地了解。
第四周柔師傅又將廠里焦?fàn)t化產(chǎn)的資料給了我，對(duì)照資料和上周做的筆記我一一了解了各個(gè)工藝段各個(gè)設(shè)備的原理與作用，以及各個(gè)塔內(nèi)的化學(xué)反影原理和反應(yīng)過(guò)程，其中對(duì)初冷器（該廠為橫管式初冷器）、及電捕焦油器還有機(jī)械化焦油氨水槽做了更進(jìn)一步的學(xué)習(xí)研究：
1、橫管式初冷器
煤氣自上而下通過(guò)初冷器，冷卻水由每段下部進(jìn)入，低溫水供入最下段，以提高傳熱溫差，降低煤氣出口溫度；在冷卻器殼程各段上部，設(shè)置噴灑裝置，連續(xù)噴灑含煤焦油的氨水，以清洗管外壁沉積的'煤焦油和萘，同時(shí)還可以從煤氣中吸收一部分萘。在橫切管冷凝器中，煤氣和冷凝液由上往下同時(shí)流動(dòng)，較為合理。由于管壁上沉積的萘被冷凝液沖洗和溶解下來(lái)，同時(shí)于冷器上部噴灑氨水，自中部噴煤焦油，能更好地沖洗掉沉積的萘，從而有效地提高了傳熱系數(shù)。此外，還可以防止冷凝液再度蒸發(fā)。
2、電捕焦油器
其外殼為圓柱形，沉淀管管徑為250mm，長(zhǎng)3500mm，在每根沉淀管的中心處懸掛著電暈極導(dǎo)線，由上部框架及下部框架拉緊，并保持偏心度不大于3mm，電暈極可采用強(qiáng)度較好的&3。5—4mm的碳素鋼絲或2mm的鎳鉻鋼絲制作。煤氣自底部側(cè)面進(jìn)入，并通過(guò)兩塊氣體分布簺板均勻分布到各沉積管中去。凈化后的煤氣從頂部煤氣出口逸出。
3、機(jī)械化焦油氨水澄清槽：其作用是分離焦油、氨水和排除焦油渣。
機(jī)械化焦油氨水澄清槽是一長(zhǎng)方形斷面容器。由縱隔板分成平行的兩格，底部有刮板機(jī)輸送機(jī)緩緩運(yùn)行，它由電機(jī)通過(guò)減速機(jī)和傳動(dòng)鏈帶動(dòng)。從氣液分離器和初冷器來(lái)的焦油，氨水和焦油渣由入口管經(jīng)承受器進(jìn)入澄清槽，三者依各自比重的不同而進(jìn)行分層，沉降在底部的焦油渣被刮板運(yùn)輸機(jī)帶至傾斜底的上部，通過(guò)漏斗卸出。
刮板機(jī)線速度為：1。74—13。5m/h，速度過(guò)高易帶出焦油和氨水。焦油渣占全部焦油量的0。2—0。4%。當(dāng)無(wú)煙裝煤時(shí)可達(dá)到1。5%，焦油渣中2mm以下的粉塵占72%，因此很粘稠，為防止其在冬天結(jié)塊發(fā)粘，在漏斗周?chē)O(shè)有水蒸氣管間接保溫。澄清后的氨水經(jīng)溢流口排出，焦油從下部經(jīng)液面調(diào)節(jié)器壓出。
本次實(shí)習(xí)深感流程設(shè)計(jì)的巧妙之處，自己在今后的學(xué)習(xí)之中也要抓住每一細(xì)微的地方進(jìn)行仔細(xì)學(xué)習(xí)、研究，為將來(lái)步入社會(huì)工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此次實(shí)踐學(xué)習(xí)受益匪淺！！！
最后非常感謝xx煤焦有限公司給我這次實(shí)踐學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，更感謝耐心指導(dǎo)我學(xué)習(xí)的xx師傅！！！
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)6
從一所學(xué)校到另一所學(xué)校，從一名學(xué)生到一位老師，我踏上了師范生理應(yīng)匍匐的路。想象了多少年我站在講臺(tái)上的樣子，如今，越淺、越模糊了。陽(yáng)光從密林縫隙擠出來(lái)偷窺，我醞釀不出一丁點(diǎn)的悲傷抑或喜悅。
初臨崗位（xx小學(xué)），一切都遠(yuǎn)不及想象中的美好。正常的教學(xué)秩序，使我們的到來(lái)未免顯得多余。一個(gè)星期了，教務(wù)忽隱忽現(xiàn)、忽此忽彼的安排，究竟不知道該從何下手。
我開(kāi)始想“頂崗實(shí)習(xí)”不會(huì)是打了個(gè)幌子吧？如今，我已無(wú)路可退。偶爾接到師范打來(lái)的問(wèn)候電話，才略微有點(diǎn)溫暖的感覺(jué)。習(xí)慣了忙碌奔走的我，怎能消受得了這等清福？
趕巧，附近小學(xué)一老師因病臨時(shí)脫崗，這才讓我有了一處安頓。那學(xué)校不及xx的五分之一大，校舍也略顯陳舊，一座二層的教學(xué)樓坐落在村委會(huì)后院，生銹的旗桿頂端，鮮艷的五星紅旗迎風(fēng)招展。我踏進(jìn)了我人生第一個(gè)課堂，認(rèn)識(shí)了我的第一批學(xué)生，第一次感到做一名老師的幸福與快樂(lè)。
教學(xué)生知識(shí)，他們會(huì)如饑似渴地追問(wèn)更多，滿(mǎn)臉的陽(yáng)光讓我愛(ài)上了教學(xué)；與學(xué)生一起操縱課堂，他們的奇思怪想常常會(huì)帶給我很多出乎意料的驚喜；把心交給學(xué)生，他們拉著我一起游戲，給我講，猜，說(shuō)笑話，然后我們一起談天說(shuō)地……
學(xué)生告訴我：“我們從來(lái)沒(méi)有這么開(kāi)心地放肆過(guò)，總是害怕老師，你能一直帶我們課就好了……”我為我的學(xué)生這么坦誠(chéng)感到驕傲。
快樂(lè)的時(shí)候，總會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得飛快。轉(zhuǎn)眼，半個(gè)月已過(guò)，要給孩子們說(shuō)聲“再見(jiàn)”，終有一千個(gè)一萬(wàn)個(gè)不舍得，我給他們畫(huà)了拿手的畫(huà)作紀(jì)念，也算感謝他們這段時(shí)間給我?guī)?lái)的無(wú)盡的快樂(lè)。
離別的那天，班上一個(gè)很調(diào)皮的學(xué)生遞過(guò)來(lái)一張曡得很方正的紙，上面寫(xiě)道：老師，我愛(ài)你，我的心永遠(yuǎn)和你在一起，永遠(yuǎn)！我低頭看時(shí)，心突然一動(dòng)，覺(jué)得很好笑，折住再看那孩子的時(shí)候，竟然想哭。
“老師！”，學(xué)生們自己疊的花籃；圣誕樹(shù)形狀的塑料掛鏈；畫(huà)滿(mǎn)心形的彩色紙……簇?fù)碇鴶[進(jìn)我的.視線。我越覺(jué)得離別成了一種痛苦的煎熬。
那是最后一天，他們留了我的手機(jī)號(hào)、qq號(hào)，說(shuō)讓我永遠(yuǎn)不許變，我拍下了他們的童顏，也打算永遠(yuǎn)記著。
轉(zhuǎn)而，回到了xx，那種莫大的空虛，重新復(fù)位，懷念與期待成了我的必修課。從那以后，實(shí)習(xí)的日子再?zèng)]有那么轟轟烈烈地快樂(lè)過(guò)了，學(xué)校安排的數(shù)學(xué)課，著實(shí)讓我找不到一點(diǎn)趣味與滿(mǎn)足，看著學(xué)生們的無(wú)精打采，我感覺(jué)非常無(wú)力。偶爾幫人上幾節(jié)語(yǔ)文課，便會(huì)打心底里高興一些時(shí)日，只是，我厭了那種撲朔迷離的課堂交流。
20xx年末，我安靜地盼著這種日子的結(jié)束。解脫xx小學(xué)呂校長(zhǎng)的無(wú)所謂沉默，并期待我完整的語(yǔ)文教育生活。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)7
通過(guò)寒假在xx區(qū)司法局短暫的實(shí)習(xí)，我受益頗多，我生疏到理論運(yùn)用到實(shí)踐中不是一件簡(jiǎn)潔的事情。在實(shí)習(xí)的前幾天我們都認(rèn)真的閱讀了相關(guān)的政府文件，同時(shí)也自行組織了有關(guān)實(shí)習(xí)的小型會(huì)議，商討如何系統(tǒng)有序地把工作做好，順當(dāng)完成工作。同時(shí)策劃了具體的工作流程。并將我們6個(gè)人分成三個(gè)小組。前期預(yù)備工作做完之后，我們便將工作開(kāi)放。
在工作的過(guò)程中，我們面對(duì)的是最基層的工作，在相同的一個(gè)政策之下，有的人說(shuō)政策好，有的則感慨萬(wàn)千。有時(shí)候也會(huì)遇到一些不情愿協(xié)作工作的居民（尤其是年齡較大文化較低的`那一部分人），但我們總是不厭其煩地一遍又一遍地給他們解釋?zhuān)f(shuō)服他們協(xié)作工作。在基層的工作中，我明白了我國(guó)為什么還不能夠完全民主，一個(gè)真正的法治社會(huì)。這與我國(guó)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和公民思想意識(shí)、文化道德修養(yǎng)，公民素養(yǎng)是息息相關(guān)的。假如我們的人民大眾還沒(méi)有達(dá)到確定的素養(yǎng)建立上述社會(huì)體制可能會(huì)反而會(huì)給社會(huì)帶來(lái)?yè)p失。
在本次社會(huì)實(shí)踐中，我學(xué)到了很多做人的道理和辦事的策略，同時(shí)也感受到在同學(xué)會(huì)中的確學(xué)到了一些東西，找到了一些工作閱歷。這些使我更加堅(jiān)決了自己的信念，一個(gè)人，不僅在于學(xué)問(wèn)的多寡，更在于如何將自己所學(xué)限度地運(yùn)用。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)8
這段時(shí)間以來(lái)的工作當(dāng)中，我確實(shí)還是希望自己能夠做的更好一點(diǎn)，學(xué)習(xí)的會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)我也一直覺(jué)得很有意義，這讓我現(xiàn)在也在不斷的提高，我也相信在這方面我可以認(rèn)真做的更好一點(diǎn)，實(shí)習(xí)期間我也不斷的提高工作能力，我也是清楚的認(rèn)識(shí)到了自己的問(wèn)題，這幾個(gè)月來(lái)的實(shí)習(xí)我也清楚的意識(shí)到了自身能力的進(jìn)步，通過(guò)這次的實(shí)習(xí)我也有一番心得。
在這方面我也感觸良多，在這一點(diǎn)上面我確實(shí)還是需要好好的反思一下，在這一點(diǎn)上面我確實(shí)都覺(jué)得很有意義，過(guò)去在學(xué)校的時(shí)候，我也在不斷的提高自身能力，我所學(xué)習(xí)的是會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)，這對(duì)我來(lái)講也是一個(gè)不錯(cuò)的'鍛煉，現(xiàn)在回想起來(lái)的時(shí)候，我應(yīng)該要認(rèn)清楚自己的方向，現(xiàn)在回想起來(lái)的時(shí)候我也是應(yīng)該要不斷的提高自身能力，現(xiàn)在我回想起來(lái)的時(shí)候一直都是很有信心的，我也知道在未來(lái)我需要朝著什么方向努力的，這是我一直以來(lái)的方向，我清楚的意識(shí)到了自己各方面的成績(jī)，所以這也讓我感覺(jué)非常的有意義。
這段時(shí)間以來(lái)在實(shí)習(xí)方面，我也不斷的提高自己，我遇到自己不懂的東西也會(huì)虛心的請(qǐng)教，我覺(jué)得這是很有必要的，也應(yīng)該
要好好反思一下，接觸到了這些之后，我也在認(rèn)可自己，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我一直都覺(jué)得這對(duì)我來(lái)講是一個(gè)非常不錯(cuò)的提高，作為一名會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我認(rèn)為這對(duì)我而言確實(shí)是應(yīng)該要繼續(xù)的發(fā)展下去的，在這一點(diǎn)上面，我現(xiàn)在還是感覺(jué)很有必要的，我現(xiàn)在也思考清楚了自己的不足，所以在未來(lái)還會(huì)有更多的東西等著我去做好，我不會(huì)辜負(fù)了公司的期望。
我現(xiàn)在還是在不斷的提高自身各方面的成績(jī)，希望在未來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中可以去積累更多的經(jīng)驗(yàn)，在這一點(diǎn)上面我也還是堅(jiān)持做好了很多，這是我不能忽視的，我也一定不會(huì)辜負(fù)了老師的期望，我也相信自己能夠在未來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，創(chuàng)造更多的價(jià)值，現(xiàn)在實(shí)習(xí)結(jié)束了，我也還是接觸到了一些多的知識(shí)，所以我需要好好的反思，感激這次的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，以后我一定會(huì)好好的做好自己的本職工作，更加優(yōu)秀一點(diǎn)，這對(duì)我來(lái)講也是接下來(lái)需要好好去發(fā)揮好的，正式步入工作之后我會(huì)做出更好的成績(jī)來(lái)，去積累更多的知識(shí)，我一定會(huì)好好的思考，提高自身能力，以后做一名優(yōu)秀的會(huì)計(jì)工作者。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)9
即將踏上社會(huì)的我們還有太多太多需要學(xué)習(xí)的東西。我們沒(méi)有足夠的知識(shí)做鋪墊，更沒(méi)有足夠的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。如此一番并不樂(lè)觀的甚至可以說(shuō)是悲觀的言辭，只是我這個(gè)初出茅廬的“菜鳥(niǎo)”的`一點(diǎn)牢騷。
就像喜歡說(shuō)的“我允許自己像蝸牛一樣一步一個(gè)腳印的開(kāi)始，卻不允許自己不思進(jìn)取得活著。”每個(gè)人都有自己對(duì)待生活的態(tài)度，對(duì)
待挫折的態(tài)度和對(duì)待成功的態(tài)度。也許并沒(méi)有真正遇到挫折，也沒(méi)有真正成功過(guò)，但是積極向上的態(tài)度總是對(duì)的。就像亙古不變的“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”一樣，我終究會(huì)學(xué)會(huì)用適合的方式去做正確的事情。
這是一段充滿(mǎn)艱辛和收獲的經(jīng)歷，這是一段充滿(mǎn)幸福和快樂(lè)的旅程，這是一段充滿(mǎn)挫折與反思的人生，這是一件我們一生用心珍藏的禮物，這是一個(gè)不老的故事，是教師和學(xué)生用情感書(shū)寫(xiě)的傳奇，這一切必將是我生命中不朽的記憶，必將給我們以后的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)10
一、工作資料
1、發(fā)布招聘信息，電話通知各貼合招聘要求的應(yīng)聘人員進(jìn)行面試，安排面試時(shí)間地點(diǎn)以及做好招聘時(shí)的準(zhǔn)備工作。
2、協(xié)助做好新員工的入職培訓(xùn)工作
3、整理以及保管請(qǐng)假條，整理員工檔案，以備隨時(shí)出檔和歸檔
4、復(fù)印、打印、傳真辦公表格和文件等
5、協(xié)助其他員工做好新進(jìn)人員的入職、離職和調(diào)職手續(xù)
6、計(jì)算管理人員考勤，并將明細(xì)送至各部門(mén)核對(duì)、簽字
7、簽發(fā)各部門(mén)獎(jiǎng)、罰單，并保存留檔
8、每月向總部上報(bào)工廠員工以及銷(xiāo)售人員花名冊(cè)與統(tǒng)計(jì)月報(bào)和勞動(dòng)合同
9、領(lǐng)導(dǎo)安排的其他工作
二、實(shí)習(xí)體會(huì)
在____食品飲料人力資源部開(kāi)始了我的實(shí)習(xí)之旅，其實(shí)那里的人并沒(méi)有要求實(shí)習(xí)生能幫忙他們完成什么任務(wù)，而真正學(xué)到多少寶貴知識(shí)，是要靠實(shí)習(xí)生自己。所以自強(qiáng)、自立、自我增值便成為那里實(shí)習(xí)生的一個(gè)座右銘。無(wú)論前路有多困難，既然選取了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。
我風(fēng)雨兼程的起點(diǎn)便是____人力資源市場(chǎng)服務(wù)中心，那里的人都很友善，很幽默，一開(kāi)始并沒(méi)有使人感到高高在上而神圣不可侵犯，而是很平易近人地給你傳道、授業(yè)、解惑。
裝訂、打碼、復(fù)印成為實(shí)習(xí)生的必經(jīng)程序，而事實(shí)上實(shí)習(xí)生要學(xué)的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只如此，實(shí)習(xí)生真正要學(xué)的是什么呢?那里的工作程序，那里的工作氛圍，那里的人際關(guān)系無(wú)一不透現(xiàn)著實(shí)習(xí)生就應(yīng)努力追趕的方向。
萬(wàn)事開(kāi)頭難，充實(shí)而刺激，好奇而忙碌，緊張而愉快的第一個(gè)“黃金周”經(jīng)已過(guò)去，逐漸熟悉那里的人和物，花和草，天與地。每一天我們都準(zhǔn)時(shí)到達(dá)工作地點(diǎn)，認(rèn)真完成每一件事，期望我們的一點(diǎn)微薄之力能減輕一點(diǎn)工作人員的負(fù)擔(dān)。就這樣，由最初初來(lái)報(bào)到的陌生感，到之后的逐漸熟知，再到此刻的不舍，就是這樣一個(gè)過(guò)程，能夠展示了我們實(shí)習(xí)的整個(gè)歷程。
我覺(jué)得我個(gè)人得到的比我付出的還要多。偶爾也會(huì)覺(jué)得發(fā)傳真、打電話、輸入資料很悶，但只要靜下心來(lái)，用心發(fā)現(xiàn)，就會(huì)覺(jué)得雖然平凡瑣碎的事，但都會(huì)有必須的規(guī)律與技巧可循，正所謂熟能生巧。這同時(shí)也端正了我的工作態(tài)度，就是要用心主動(dòng)地做好每一件事，哪怕是一件很小的事。正所謂不積硅步，無(wú)以至千里。不積小流，無(wú)以成江海。要做好大事，務(wù)必先從小事做起。如果連一件小事都做不好，又怎能做好復(fù)雜的大事呢!
不遲到，不早退，不無(wú)故缺席，無(wú)請(qǐng)假，是我實(shí)習(xí)的基本宗旨。在實(shí)習(xí)期里，我都能堅(jiān)持踏實(shí)而堅(jiān)定地按時(shí)實(shí)習(xí)。堅(jiān)守崗位，堅(jiān)持自學(xué)，也是我在那里實(shí)習(xí)的一個(gè)重要宗旨，不論領(lǐng)導(dǎo)們?cè)诓辉谵k公室，他們所下發(fā)的命令和任務(wù)，都堅(jiān)持完成，沒(méi)有任務(wù)時(shí)，便堅(jiān)持學(xué)習(xí)檔案里的勞動(dòng)保障基礎(chǔ)知識(shí)，自學(xué)，不但是單純地接授式學(xué)習(xí)，還要在各種實(shí)習(xí)工作中，從小事中，從細(xì)節(jié)中，自我尋找學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，自我尋找學(xué)習(xí)點(diǎn)，“學(xué)而思”，“思而學(xué)”，“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，“溫故而知新”，“三人行，必有我?guī)熝伞保俏以趯?shí)習(xí)過(guò)程中努力做到的又幾個(gè)重要宗旨。
在那里實(shí)習(xí)學(xué)到的知識(shí)真的多不勝數(shù)，有些更是無(wú)法用言語(yǔ)能夠表達(dá)的，或許此時(shí)無(wú)聲勝有聲，無(wú)聲更動(dòng)聽(tīng)。與其說(shuō)我們是去實(shí)習(xí)，倒不如說(shuō)我們是去學(xué)習(xí)，是離開(kāi)課堂的學(xué)習(xí)。人際關(guān)系加強(qiáng)了，認(rèn)識(shí)了幾個(gè)朋友，每一天一齊上班，和同事們聊聊天，用心融入一個(gè)大家庭中，工作的累一霎那消失了。每一天都是累并快樂(lè)著。工作經(jīng)驗(yàn)的不足，處理問(wèn)題的不成熟，讓我需要加強(qiáng)實(shí)踐。一旦投入工作，我就就應(yīng)自覺(jué)進(jìn)行主角轉(zhuǎn)化，用該工作應(yīng)有的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題。
我剛開(kāi)始接觸的工作就是招聘，我自己還是一個(gè)剛剛走上工作崗位的新手，卻要去招人，有點(diǎn)緊張也有點(diǎn)興奮。我開(kāi)始發(fā)布招聘信息，電話通知，組織面試，透過(guò)幾次招聘，我發(fā)現(xiàn)很多看似簡(jiǎn)單的東西做起來(lái)并不容易，尤其是干人事，辦事之前就應(yīng)把事情從前到后思考周全，預(yù)想可能發(fā)生的各種突發(fā)狀況。怎樣安排能夠避免這些狀況的發(fā)生。記得第一次出差，我準(zhǔn)備好了一切需要的資料，向公司申請(qǐng)派車(chē)，也許是因?yàn)楫?dāng)時(shí)公司公司缺車(chē)，領(lǐng)導(dǎo)不批，由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)很多事情不明白怎樣處理，之后經(jīng)理告訴我關(guān)于出差申請(qǐng)單填制，派車(chē)單費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)單，出差補(bǔ)助等一些事項(xiàng)。我才對(duì)出差有了進(jìn)一步的了解。
之后沒(méi)有招聘方面的工作了，我便開(kāi)始干一些打雜之類(lèi)的工作，包括整理檔案、身份證復(fù)印件、畢業(yè)證明、相片、健康證、入職申請(qǐng)表等。整天都是些重復(fù)的工作，有沒(méi)有技術(shù)含量，又瑣碎。我開(kāi)始有了些許不情愿的情緒，經(jīng)理好像看出了我的心思。對(duì)我進(jìn)行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的`開(kāi)導(dǎo)，說(shuō)這些事情雖然看似簡(jiǎn)單，但是關(guān)系重大，對(duì)以后的工作會(huì)有很大的幫忙，很大程度上會(huì)提高效率，加之這些工作都是人力資源的基礎(chǔ)性工作。由于我對(duì)工廠人員不熟悉，加上前期檔案的混亂，我花了將近兩個(gè)星期的時(shí)間才整理好，我將這些東西等電子臺(tái)帳，把檔案按字母先后順序排列在檔案庫(kù)中。同事們都收我辦事穩(wěn)重認(rèn)真，我感到很幸福很興奮。
三、實(shí)習(xí)收獲
在這一過(guò)程中，我采用了看、問(wèn)、學(xué)等方式，初步了解了公司工作中的具體業(yè)務(wù)知識(shí)，拓展了所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。為以后正常工作的展開(kāi)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從個(gè)人發(fā)展方面說(shuō)，對(duì)我影響最大的就應(yīng)是作為一個(gè)社會(huì)人工作作風(fēng)以及在工作過(guò)程中專(zhuān)業(yè)知識(shí)對(duì)工作的重要作用，因?yàn)檫@些都是我在校學(xué)習(xí)中不曾接觸過(guò)的方面，所以我將在報(bào)告中首先講述我在實(shí)習(xí)期間積累的這方面的認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
畢業(yè)實(shí)習(xí)是每個(gè)大學(xué)生務(wù)必?fù)碛械囊欢谓?jīng)歷，它使我們?cè)趯?shí)踐中了解社會(huì)，讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識(shí)，受益匪淺，也打開(kāi)了視野，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。由于我所在的公司是____食品飲料有限公司，是一家私企。剛步入工作崗位，才發(fā)現(xiàn)自己有很多都不懂的。此刻在辦公室，有閑的時(shí)候就會(huì)看一些其他方面的書(shū)，雖然自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)在此時(shí)沒(méi)有派上什么用場(chǎng)，但我覺(jué)得就應(yīng)多學(xué)點(diǎn)，有幾個(gè)技能在以后找工作也能夠給自己我?guī)讉�(gè)選取。我此刻上班3個(gè)多月了，在這短短3個(gè)多月中，也許我是剛開(kāi)始工作，有時(shí)受不了經(jīng)理給的“氣”，自己心里很不舒服，就想辭職再重新?lián)Q個(gè)工作得了。但靜下心來(lái)仔細(xì)想想，再換個(gè)工作也是的，在別人手底下工作不都是這樣么?
剛開(kāi)始就就應(yīng)踏踏實(shí)實(shí)的干好自己的工作，畢竟又沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)，此刻有機(jī)會(huì)了就要從各方面鍛煉自己。不然，想念以后干什么都會(huì)干不好的。我此刻的工作，相比其他人來(lái)說(shuō)待遇挺不錯(cuò)的了，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進(jìn)入工作，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)對(duì)人怎樣說(shuō)話、態(tài)度及其處事。由于經(jīng)驗(yàn)少，我此刻這方面還有欠缺。此刻才明白，在校做一名學(xué)生，是多么的好啊!早晚要工作，早晚要步入社會(huì)，早晚要應(yīng)對(duì)這些避免不了的事。所以，此刻我很珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，多學(xué)一點(diǎn)總比沒(méi)有學(xué)的好，花同樣的時(shí)間，還不如多學(xué)，對(duì)以后擇業(yè)會(huì)有很大的幫忙。
再說(shuō)回來(lái)，在工作中，互相諒解使我很感激他們。有時(shí)同事有事要晚來(lái)一點(diǎn)，就要我一個(gè)人在辦公室辦公，偶爾我也會(huì)的，大家相處的很好，沒(méi)有什么隔恰。感覺(jué)此刻的工作還是挺不錯(cuò)的，最重要的事就是周?chē)耐露己懿诲e(cuò)的。心里上沒(méi)有什么額外的，不必要的壓力，能夠好好工作，學(xué)習(xí)。先就業(yè)，后擇業(yè)。
我此刻要好好鍛煉自己。再好好學(xué)習(xí)，之后相信自己透過(guò)努力必須會(huì)找個(gè)好工作來(lái)回報(bào)父母及其所有的老師的。別的沒(méi)有什么奢求的，此刻當(dāng)然是把磨練自己放在第一位，更何況此刻的待遇還不錯(cuò)。在這3個(gè)多月中，我學(xué)到了一些在學(xué)校學(xué)不到的東西，即使都明白的事，但是剛開(kāi)始有時(shí)還做不好。此刻做事，不僅僅要持有需心求教的態(tài)度，還要懂得取長(zhǎng)補(bǔ)短，最重要的一點(diǎn)就是“忍”了也就是堅(jiān)持不懈。此刻，我工作的時(shí)間雖然不久，但是我發(fā)現(xiàn)自己真的變了點(diǎn)，會(huì)比以前為人處事了。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)11
我實(shí)習(xí)所在學(xué)校是xx中學(xué)，實(shí)習(xí)基本內(nèi)容包括三部分：課堂教學(xué)、班主任工作和教育調(diào)查。基本情況如下：
1．課堂教學(xué)：完成教案4份，上課4份，一節(jié)新課,一節(jié)習(xí)題課,一節(jié)實(shí)驗(yàn)課,一節(jié)試卷評(píng)講課
2．班主任工作：負(fù)責(zé)管理班級(jí)日常事務(wù)和組織班級(jí)活動(dòng)
3．教育報(bào)告：完成一份教育調(diào)查報(bào)告
經(jīng)歷了一個(gè)月的實(shí)習(xí)生活，讓我嘗試了身為一名教師的苦與樂(lè)，更讓我體會(huì)到當(dāng)一名教師所肩負(fù)的責(zé)任，在這兩個(gè)月里，我能以教師的身份嚴(yán)格要求自己，為人師表，處處注意自己的言行和儀表，關(guān)愛(ài)學(xué)生，本著對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度盡全力做好教學(xué)及班主任的每一項(xiàng)工作；同時(shí)，作為一名實(shí)習(xí)生，能夠遵守實(shí)習(xí)學(xué)校的規(guī)章制度，尊重實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師，虛心聽(tīng)取他們的指導(dǎo)意見(jiàn)，完成我們的實(shí)習(xí)任務(wù)。
在實(shí)習(xí)期間, 我狠抓學(xué)生的學(xué)習(xí),感覺(jué)就是每一位學(xué)生都是愛(ài)學(xué)習(xí)的',我們不能落下任何一個(gè)學(xué)生,因?yàn)樗麄兌际且蝗河欣硐氲暮⒆?我們只要用愛(ài)去感化他們,讓他們對(duì)我們產(chǎn)生依賴(lài)后,就能很好地帶動(dòng)班里的學(xué)習(xí)氣氛.在一個(gè)月的時(shí)間里，我既要抓學(xué)生的學(xué)習(xí)，還要抓紀(jì)律和衛(wèi)生，每天早上都很早到課室提醒科代表帶讀，巡視早讀情況，監(jiān)督打瞌睡，發(fā)呆或趕寫(xiě)前天晚上作業(yè)的同學(xué)，提高早度效率。登記好遲到的同學(xué)，進(jìn)行時(shí)間觀念教育。
學(xué)生的紀(jì)律方面，363班的學(xué)生較為活躍，部分學(xué)生很調(diào)皮，自修自習(xí)課常有討論問(wèn)題的現(xiàn)象，偶爾有看課外雜志的，課前課后五分鐘較吵，影響到安靜學(xué)習(xí)的同學(xué)。根據(jù)觀察，問(wèn)題主要出在那三四個(gè)學(xué)生身上，只要管理好那三四個(gè)學(xué)生，整個(gè)班就可以正常化了。因此我采取各個(gè)擊破的方法。首先向班主任指導(dǎo)老師了解了那四個(gè)學(xué)生的一些情況，如學(xué)習(xí)情況，入學(xué)以來(lái)的一些表現(xiàn)等。然后在平時(shí)的早晚讀、自修時(shí)間對(duì)他們重點(diǎn)觀察，對(duì)他們不良習(xí)慣進(jìn)行約束。抓住最佳的教育時(shí)機(jī)對(duì)他們進(jìn)行個(gè)別教育。
個(gè)別教育時(shí)，首先讓他們作自我評(píng)價(jià)，看他們那是否認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足。學(xué)生對(duì)自己的缺點(diǎn)還是有一定認(rèn)識(shí)的，有些還是清楚地認(rèn)識(shí)到，但約束不了自己去改正。認(rèn)識(shí)得不到位的，我再以“老師發(fā)現(xiàn)，老師覺(jué)得……你覺(jué)得是不是呢？”這種方式與學(xué)生對(duì)話，給學(xué)生辯解的機(jī)會(huì)，避免對(duì)學(xué)生的片面了解而傷了學(xué)生的自尊，甚至造成逆反心理。學(xué)生雖然很調(diào)皮，但他們都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是服理、重事實(shí)，容不得老師半點(diǎn)夸大；但，是就是，能勇敢承認(rèn)。這時(shí)，再對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)教育，學(xué)生才能放下防備武器，真正從心里接受老師的教育，認(rèn)真思考老師的教誨，真正去努力改進(jìn)。
此外，是對(duì)班干的培養(yǎng)，留心值日班干的工作，強(qiáng)調(diào)他們要嚴(yán)格要求自己，要管好別人，要先管好自己，這樣同學(xué)們才會(huì)服從班干的管理。對(duì)于新班干，強(qiáng)調(diào)他們一開(kāi)始就一定要嚴(yán)管，才能在同學(xué)中樹(shù)立威信，有利于接下來(lái)的工作。
在協(xié)助指導(dǎo)老師進(jìn)行周記的批改中，了解到的學(xué)生心理問(wèn)題，學(xué)習(xí)困惑，我都一一做了記錄，為個(gè)別教育之用，并在周記的評(píng)語(yǔ)中寫(xiě)下對(duì)他們得鼓勵(lì)和最適合他們的方法指導(dǎo)。
對(duì)活躍的學(xué)生，班級(jí)紀(jì)律難管理，宿舍紀(jì)律同樣難管理。針對(duì)晚休特別吵的問(wèn)題，再三批評(píng)教育都沒(méi)有效果，但班主任指導(dǎo)老師采取“自動(dòng)退宿”的措施后，宿舍紀(jì)錄就一直風(fēng)平浪靜到現(xiàn)在。看來(lái)對(duì)于頑皮得學(xué)生還應(yīng)適當(dāng)采取些硬辦法。
現(xiàn)在,班里的學(xué)習(xí)氣氛和班級(jí)紀(jì)律方面都表現(xiàn)很好,達(dá)到了我預(yù)期的效果,這是我欣慰i之處.
總體來(lái)說(shuō),我覺(jué)得只要有愛(ài),沒(méi)有什么不可以!
老師寄語(yǔ)：每個(gè)人都要站在自己的位置上完成這位置上的職責(zé)，而且熱愛(ài)著它
學(xué)生寄語(yǔ)：既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程，只要學(xué)不死，便要往死里學(xué)
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)12
在經(jīng)歷中成長(zhǎng)
這個(gè)暑假，我和一群有著志同道合的小伙伴們進(jìn)行了一次非常有意義的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。我們就十堰市大學(xué)生的兼職現(xiàn)狀進(jìn)行了一番調(diào)查，在調(diào)查過(guò)程中，我們學(xué)到了很多東西，同時(shí)，也成長(zhǎng)了許多。
由于這是我們第一次進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)于如何開(kāi)展實(shí)踐也沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，幸好我們?cè)谇捌诘玫搅艘晃粚W(xué)姐的指導(dǎo)，當(dāng)學(xué)姐講完社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的大致流程之后就暫時(shí)離開(kāi)了我們。因?yàn)閷W(xué)姐也有進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，就不能對(duì)我們給予指導(dǎo)與幫助了，而之后的就在我們的摸索下完成。
在實(shí)踐活動(dòng)中，我們遇到了許多困難，比如高溫、迷路、采訪單位不配合、活動(dòng)照片丟失等，但這些問(wèn)題并沒(méi)有難到我們，還讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持、冷靜等等。逆境與苦難并沒(méi)有打到我們，反而磨練了我們，讓我們?cè)谶@些經(jīng)歷中成長(zhǎng)了許多。當(dāng)然，這次活動(dòng)本身就讓我們成長(zhǎng)了許多，從活動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作，每個(gè)成員的互幫互助，再到活動(dòng)結(jié)束后喜悅與成就感等等，都讓我們感到十分滿(mǎn)足。
當(dāng)然，我們也在實(shí)踐過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了許多到大學(xué)生面臨的問(wèn)題，比如兼職不好找，工資待遇低，維權(quán)意識(shí)薄弱等問(wèn)題。為此，我們來(lái)到了十堰市勞動(dòng)保障監(jiān)察支隊(duì)，十堰市勞動(dòng)保障監(jiān)察支隊(duì)與我們進(jìn)行了親切的交流，他十分鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行兼職活動(dòng)，希望大學(xué)生能在兼職的.過(guò)程中磨練自己，提醒我們?nèi)绻陨淼臋?quán)益受到侵害時(shí)，不要忍氣吞聲，要善于運(yùn)用法律手段維護(hù)自身的合法權(quán)益。
每一次鍛煉都是一種成長(zhǎng)，通過(guò)這次的實(shí)踐活動(dòng)，讓我們更進(jìn)一步的了解到大學(xué)生兼職的現(xiàn)狀。在實(shí)踐過(guò)程中的酸甜苦辣也讓我們成長(zhǎng)了許多。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)13
大學(xué)畢業(yè)之際，學(xué)生都要面臨實(shí)習(xí)的問(wèn)題，實(shí)習(xí)是即將畢業(yè)的大學(xué)生對(duì)自己以后工作的一個(gè)提前的“試崗”，也是工作單位對(duì)大學(xué)生工作態(tài)度和工作能力的一個(gè)初步的考察。我作為一個(gè)即將畢業(yè)的大學(xué)生，實(shí)習(xí)現(xiàn)在對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是最重要的事情。
我通過(guò)各方的平臺(tái)，在我比較剛興趣，以后想往這塊發(fā)展的領(lǐng)域投了自己的橄欖枝，希望能有人接受我的橄欖枝，能夠提供我一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。我投了幾份后，終于有一家公司給了我一次機(jī)會(huì)，通過(guò)面試，我順利進(jìn)了公司，成為了公司的實(shí)習(xí)生，開(kāi)始了我的實(shí)習(xí)生活。
我實(shí)習(xí)的公司是一家銷(xiāo)售公司，我個(gè)人是比較喜歡銷(xiāo)售的，我覺(jué)得能夠說(shuō)動(dòng)一個(gè)陌生人買(mǎi)我們手上的產(chǎn)品，這是對(duì)自己人格魅力的體現(xiàn)，我覺(jué)得這樣的工作有一定的挑戰(zhàn)性，但是也是一種很有趣的工作。我剛來(lái)的時(shí)候，是先了解公司的產(chǎn)品，產(chǎn)品的種類(lèi)、產(chǎn)品的性能和跟其他同類(lèi)產(chǎn)品相比的優(yōu)勢(shì)。我認(rèn)真的去看公司有關(guān)產(chǎn)品的介紹，仔仔細(xì)細(xì)的一個(gè)字一個(gè)字的去看清楚看明白，認(rèn)真全方位的去了解公司產(chǎn)品的.所有相關(guān)的東西。
我第一次面對(duì)客戶(hù)的時(shí)候，是在實(shí)習(xí)開(kāi)始的第二個(gè)星期，那時(shí)我對(duì)公司的所有的產(chǎn)品對(duì)有了一個(gè)全方位的了解，我對(duì)自己很有信心，我認(rèn)為我已經(jīng)全部看完了公司產(chǎn)品的相關(guān)介紹，而且都可以自己說(shuō)出來(lái)了，我就覺(jué)得自己肯定也能跟其他同事一樣搞定客戶(hù)。可是事實(shí)不是如我所愿，我的第一個(gè)客戶(hù)，我并沒(méi)有搞定，我那時(shí)甚至都不知道為什么明明對(duì)我們產(chǎn)品很感興趣，最后卻沒(méi)有簽下來(lái)呢？我百思不得其解，最后還是我所在部門(mén)的主管告訴了我原因，我才明白銷(xiāo)售是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，想要想好，自己要學(xué)習(xí)的還有很多。
之后的實(shí)習(xí)時(shí)間里，我努力的學(xué)習(xí)，空閑的時(shí)候看別的同事是怎么簽下項(xiàng)目的，是怎么拿到客戶(hù)的合作合同的，我將自己所學(xué)到的認(rèn)為重要的東西，我都記在了我的筆記本上，每天有空都去翻翻。最后我好像悟出了一個(gè)道理，其實(shí)銷(xiāo)售就是在與不同的人打交道的過(guò)程，客戶(hù)會(huì)跟我們合作的最主要的原因好像不是在產(chǎn)品身上，而是在銷(xiāo)售人員身上。
這是我實(shí)習(xí)期間學(xué)到的一個(gè)最大的收獲，我也會(huì)繼續(xù)努力的工作，現(xiàn)在實(shí)習(xí)期已經(jīng)過(guò)去了，但是我學(xué)習(xí)到的東西將成為我一生的財(cái)富，很感謝這家公司對(duì)我的栽培，以后我將會(huì)一直奔著這個(gè)方向奔跑。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)14
開(kāi)藥店與其他行業(yè)門(mén)店不同，它是一項(xiàng)良心工程，但并不意味著良心工程就應(yīng)該賠本賺吆喝，那么該在什么地方賺取利潤(rùn)又讓老百姓相信我們的誠(chéng)信呢，首先就是客源的培養(yǎng)，那么，如何才能穩(wěn)定客源呢?對(duì)此，我有一點(diǎn)自己的看法，現(xiàn)將我的工作總結(jié)及經(jīng)驗(yàn)呈現(xiàn)如下，僅供大家參考：
1.留住老客戶(hù)
(1)我們零售藥店可以給老顧客免費(fèi)辦理會(huì)員卡，只要他們拿著這張卡到我們的藥店買(mǎi)藥或其他東西，都可以享受折扣優(yōu)惠(特別是敏感藥品)。這樣一來(lái)，我們基本上就擁有了一部分固定客源，從而可以有機(jī)會(huì)逐步樹(shù)立企業(yè)的良好口碑。
(2)我們一定要站在顧客的位置上多替他們著想，這些老客戶(hù)一般都有長(zhǎng)期服藥史，對(duì)藥品的價(jià)格比較敏感，來(lái)到我們這里一定要首先是讓他們有效，其次才是謀求利潤(rùn)，給他們一種安全感，不要讓他們有受欺騙的感覺(jué)，讓我們的藥店成為他們的家庭藥箱，看似在無(wú)利經(jīng)營(yíng)，實(shí)則賺了信任，賺了口碑，“欲擒故縱”方能獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)利益。
2.發(fā)展新客戶(hù)，我們可以通過(guò)幾種方法來(lái)增加新的客戶(hù)
(1).如果我們的附近有醫(yī)院，我們可以拜訪名醫(yī)并與他們達(dá)成協(xié)議，讓他們的一部分處方由我們的藥店來(lái)調(diào)配，因?yàn)槲覀兊乃巸r(jià)比他們那里肯定實(shí)惠得多，通過(guò)這個(gè)我們可以贏得一些潛在的顧客。
(2).我們可以搞一些健康宣傳，聘請(qǐng)已退休執(zhí)業(yè)醫(yī)師坐堂，這樣一來(lái)我們可以為廣大的群眾進(jìn)行健康咨詢(xún)，免費(fèi)測(cè)血壓等，針對(duì)附近的學(xué)生進(jìn)行健康教育。由此我們可以獲得一定的“人氣”，在他們有需要的時(shí)候，肯定會(huì)首先想到我們。
(3).我們可以在藥店里樹(shù)立一塊健康或美容信息牌，不斷地更新信息內(nèi)容，以吸引更多的人來(lái)獲取健康或美容信息，以此來(lái)促進(jìn)藥品和保健品以及中藥的銷(xiāo)售。
(4).我們可以經(jīng)常給客戶(hù)發(fā)一些有吸引力的信息傳單，讓他們?cè)诘玫叫畔⒌耐瑫r(shí)對(duì)我們更加信任和依賴(lài)，必要時(shí)在售出藥品后對(duì)他們進(jìn)行電話回訪，一來(lái)了解一些藥品的確切療效，二來(lái)對(duì)他們進(jìn)行心理溝通，顧客的信任是我們成功的基石。
3.多增加一些業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高藥品推銷(xiāo)技巧藥店?duì)I業(yè)員專(zhuān)業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)和合理推薦藥品技巧的培訓(xùn)是零售藥店提高店員素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)水平的重要手段。我們也應(yīng)該加強(qiáng)這方面的培訓(xùn)，比如：
(1).我們零售藥店可以根據(jù)自身的'實(shí)際情況，定期組織內(nèi)部培訓(xùn)，讓店長(zhǎng)或其他優(yōu)秀員工進(jìn)行藥品推銷(xiāo)方面的經(jīng)驗(yàn)介紹，把一些顧客反饋回來(lái)療效較好的藥品隨時(shí)記下來(lái)并加以總結(jié)，把這些資源共享，讓每個(gè)員工在給顧客推薦藥品時(shí)更有自信、更專(zhuān)業(yè)，由此增加顧客對(duì)我們的信任感。
(2).我們零售藥店可以充分利用生產(chǎn)企業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)資源，讓產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)協(xié)助藥店進(jìn)行店員的定期培訓(xùn)。這個(gè)好處我有切身體會(huì)，初到藥店工作時(shí)，在小兒清熱寧、嬰兒健脾口服液廠家業(yè)務(wù)員給我介紹這些產(chǎn)品前，我基本上沒(méi)有推薦過(guò)這兩種藥，也就是在聽(tīng)了他們對(duì)這些藥的介紹后，我才充分了解了這些藥的確切療效，也就是因?yàn)檫@個(gè)我才有了充分的自信向患者推薦這幾種藥品。現(xiàn)在市場(chǎng)上同一功效的藥品種類(lèi)繁多，更有相同成分不同品牌的藥品不勝其多，如何從眾多的藥品中挑選出你要為顧客推薦的藥呢，這不單純是營(yíng)銷(xiāo)技巧的問(wèn)題，更有業(yè)務(wù)水平在其中，各生產(chǎn)廠家比我們更了解他們的產(chǎn)品，聯(lián)合生產(chǎn)企業(yè)進(jìn)行店員專(zhuān)業(yè)知識(shí)和銷(xiāo)售技巧的培訓(xùn)，既增進(jìn)了與生產(chǎn)企業(yè)的聯(lián)系和溝通，又讓我們公司自身獲得了利益。而對(duì)生產(chǎn)企業(yè)來(lái)說(shuō)，能夠與零售藥店通過(guò)培訓(xùn)等手段，得到藥店的支持和理解，增進(jìn)合作并有效傳達(dá)公司產(chǎn)品信息，也是求之不得的好事。
總之，要想讓零售藥店在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，并能發(fā)展壯大，提高藥店的盈利水平，決不僅僅是銷(xiāo)售高利潤(rùn)產(chǎn)品所能做到的，還必須有效提高門(mén)店店員的基本素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平，并在合理推薦藥品的技巧上下功夫，做好銷(xiāo)售年終工作總結(jié)，鎖定穩(wěn)定的客源，發(fā)展新的客源，才能讓企業(yè)象滾雪球一樣越做越大。
個(gè)人實(shí)習(xí)心得體會(huì)15
短短的1個(gè)月兒科實(shí)習(xí)即將結(jié)束，回想這期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，似乎在嘗試無(wú)味瓶里的味道一樣。臨床的實(shí)習(xí)是對(duì)理論學(xué)習(xí)階段的鞏固與加強(qiáng)，也是對(duì)臨床技能操作的培養(yǎng)和鍛煉。我們倍償珍惜這段時(shí)間，珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機(jī)會(huì)，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。
兒科是一個(gè)獨(dú)特的科室，面對(duì)的是個(gè)個(gè)脆弱的小生命。這更讓我意識(shí)到醫(yī)生不僅要醫(yī)術(shù)高，更要懂得如何和他們溝通。對(duì)待患兒和藹可親，態(tài)度良好，雖然有些時(shí)候會(huì)遇到很
多焦慮的患兒家屬口不擇言，而我們醫(yī)護(hù)人員能做的'就是寬容。我們可以體會(huì)他們的心情，孩子生病，誰(shuí)的心里都會(huì)著急萬(wàn)分的，說(shuō)一些傷人的話我們是可以理解的。我們能做的就是繼續(xù)為患者服務(wù)，力爭(zhēng)做到最好。每天接觸很多患兒和他們親入黨申請(qǐng)書(shū)范文 人的時(shí)候，我明白了人生最大的財(cái)富不是金錢(qián)而是生命和健康，而我們的職責(zé)正是捍衛(wèi)健康的生命。
在實(shí)習(xí)期間我遵紀(jì)守法，遵守醫(yī)院及兒科室的各項(xiàng)規(guī)章制度，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，嚴(yán)格要求自己，努力做到了不遲到、不早退、不無(wú)故曠工及擅自離開(kāi)工作崗位。對(duì)待病人和藹可親，態(tài)度良好，努力將所學(xué)理論知識(shí)和基本技能用于實(shí)踐，在此過(guò)程中我不斷總結(jié)學(xué)習(xí)方法和臨床經(jīng)驗(yàn)，盡力提高獨(dú)立思考、獨(dú)立解決問(wèn)題、獨(dú)立工作的能力，凍斷培養(yǎng)自己全心全意為人民服務(wù)的崇高思想和良好的職業(yè)道德，經(jīng)過(guò)1個(gè)月的實(shí)踐我基本掌握了病程記錄、會(huì)診記錄、出院記錄等醫(yī)療文件的書(shū)寫(xiě)；掌握了臨床兒科的特點(diǎn)及兒科常見(jiàn)、多發(fā)病人的診治；掌握了常見(jiàn)化驗(yàn)的正常值和臨床意義及和各類(lèi)危、重、急病人的初步處理。
今后，我會(huì)繼續(xù)以"熱情、求實(shí)、盡職"的作風(fēng)，持著主動(dòng)求學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極各科室的老師學(xué)習(xí)，秉著"健康所系性命相托"的信念，孜孜不倦地吸收醫(yī)學(xué)知識(shí)為日后的學(xué)習(xí)、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。不斷追求，不斷學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，努力發(fā)展自我，完善自我，超越自我是我崇尚的理念。
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