6條快樂法則讓正能量時刻環繞你哲理文章
以下是六條讓正能量時刻環繞自己的“快樂法則”：
1、只要你肯嘗試，就一定能開心起來。
切忌讓自己沉溺低潮不可自拔。要相信自己有讓自己開心的能力，心理學專家稱：“即使是非常小地嘗試開心，都能最終讓自己開心起來，關鍵是你究竟想不想讓自己開心。開心的主觀能動性一定要落實在行動中。”研究人員針對兩組人員進行了實驗，給第一組人員播放動聽的音樂，并引導他們對自己的心理狀態進行主觀調節；同時放任第二組人員，任其悲傷而不去做任何調節自己心情的嘗試。結果發現，第一組人員通過聽音樂的方式情緒得到了很好地調整。
2、讓開心成為你人生的第一目標。
與其天天抱怨自己不開心，還不如反省一下自己究竟將“開心”放在多重要的位置上。選擇和正能量多的人作朋友，遠離天天抱怨、負能量纏身的人。專家建議，珍惜所有有可能讓你開心起來的機會，并學會如何快樂，為此，要學會如何管理情緒的技巧，并提高自己的人際交往能力甚至提升職業技能都對開心起來很有幫助。
3、停下來，享受美麗。
學會欣賞微小的事物，重新拾起平日忽略的那些美好。看待一件事情的'時候，暫且先將腦海中負面的偏見擱置一旁，盡量用正面的思維來看待，就好比“吸引力法則”，你越是希望正能量的東西靠近你，那么好的東西就自然而然向著你來了！
4、每日冥想。
快樂的秘訣并非專屬于任何一個人，試著讓自己靜下心來冥想。在做冥想練習時，一定是在一個幽靜的環境下，不受外界干擾的地方，最好每天在同一時間同一地點練習，這樣更容易集中注意力。練習時的姿勢一定是舒適的、是可以長時間保持穩定不動且不會疲倦的姿勢。練習前要做幾個緩慢深長的呼吸，讓自己平靜下來，然后想象著在最寧靜的湖邊或最舒適的海灘放松，想象被陽光和正能量沐浴全身。
5、再難過的時候也“逼”自己笑起來。
給鏡中自己一個甜美的笑容，相信我，笑著笑著就成真了，因為笑這個動作本身會激發身體內調節情緒的物質，因此笑這個動作本身就可以改變人的心理。一項2011年密歇根大學的研究證實，笑容可以對積極的情緒起到很大的推動作用，能夠改善心情。
6、練習感恩，經常助人。
懷著感恩的心對待身邊的人和事能讓自己處于正能量中，當我們表達謝意時我們會把注意力放在好的事情上，這樣就能促使人更加積極正向。幫助別人也能提升自己的幸福感，社會心理學家Liz Dunn發表在《科學美國人》雜志上的研究表明，吝嗇會導致壓力荷爾蒙皮質醇增高，那些不愿幫助別人的人，壓力皮質醇會增高，導致人體內壓力增大，從而感到不舒服、不開心。
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