愛眼日主題班會的主持詞

　　合：敬愛的老師，親愛的同學，下午好，“愛眼護眼，從今天做起”主題班會現在開始

　　張：今天是2014年6月6日，是一個特殊的日子-----世界愛眼日。眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。

　　夏：讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

　　張：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志

　　夏：可是如果我們不注意愛護、保護眼晴，那么就會患上近視眼。

　　張：患近視眼的人除了看不清遠處物體外，多數還容易產生視力疲勞，因為經常瞇著眼睛看東西，會使眼外肌，睫狀肌過度緊張，容易引起2017愛眼日主題班會主持詞2017愛眼日主題班會主持詞眼睛疲勞，有時為了看清字體喜歡把書本放的很近，這樣更加重了眼的調節，促使近視的發展，長時間的看書，寫字，看電視，就會感覺雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛，繼而視物模糊，出現雙影，看書串行，嚴重的還可以出現頭昏，頭痛，惡心等癥狀。

　　夏：由于看不清黑板，注意力不集中，而出現學習成績下降，佩戴眼鏡不利于兒童參加體育活動，也不是所有的近視眼配鏡后視力都能達到正常，近視眼常有飛蚊癥，分散注意力，高度近視眼易發生玻璃體變性或玻璃體液化，由于眼球變長，鞏膜變薄，眼球突出，視網膜、脈絡膜萎縮，易出現白內障、廢用性外斜視、視網膜裂孔、視網膜出血、大小不等的視網膜脫離、黃斑出血或黃斑變性等并發癥，除了視網膜脫離外，最大危險是黃斑區變性，起初為視力減弱或視物變形，最終可導致中心視力完全喪失，高度近視眼患者，

　　張：聽了我們的介紹，我想大家都不希望自己患上近視眼，那么我們要怎樣才能預防近視呢?

　　(1)在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。

　　(2)避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘后應休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

　　夏：(3)注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

　　張：(4)糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

　　夏(5)如果在持續看近的時候出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

　　張：6)盡量少玩需要長時間看近的游戲。現代城市學生游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脫離視近環境要改變游戲方式，多做室外活動。

　　張：學習了那么多關于眼睛的知識，接下來我們來考考大家吧

　　1、對錯題

　　1)多在室內活動對眼睛有好處。 對□ 錯□√

　　2)小學生一天的睡眠時間保證6個小時就可以了。 對□ 錯□√

　　3)視力正常的同學要預防近視，已患近視的同學要防止近視度數加深。 對□√ 錯□

　　4)12、營養不良、缺乏鍛煉、身體虛弱等，都易產生視力疲勞促使近視加深。 對□√ 錯□

　　2、選擇題

　　1)、裸眼遠視力低于多少視為不正常?

　　a、5.0□√ b、4.7□ c、4.9□

　　2)、檢查視力時，視力表應放置眼前幾米處?

　　a、 3米□ b、4米□ c、5米□√

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