過平安年-老年人春節安全注意事項

　　年關到，很多老年朋友既高興又害怕。高興的是團圓歡樂的春節就要來了，害怕的是自己的身子過不了年關。年關真的是老人們的一道坎兒嗎，老年朋友又該怎樣安全過年呢？下面小編為你介紹老人春節安全注意事項。

　　1、霧霾危害，減少外出護舉措

　　新年來臨之際，惡劣的霧霾天氣亦隨之而至！各大醫院中，就診者多為呼吸道感染所致，尤以老年人患病居多，而這種情況與惡劣的霧霾天氣是不無關聯的！老年人一旦患上“霧霾”病，不及時治療，極有可能會誘發重癥肺炎，甚至導致死亡。

　　中醫支招：春節期間，難免會走親訪友，而一旦出現霧霾天氣，老年人應盡量減少晨練和不必要的外出！有些老年人習慣每日晨練，但是遇到霧霾天氣，中老年人還是應盡量減少外出，避免在公共場所久留。若非要出門，則建議佩戴上醫療口罩等防護措施。以防呼吸道感染疾病不約而至！

　　2、合理作息，勿情緒激動

　　眾所周知，一些疾病的發生與發展總是同一個人的自身情緒脫不開關聯。春節期間，豐富的飲食結構讓老年人血壓飆升，尤其是原本就有糖尿病、冠心病的患者，一旦休息不好、過分激動、大喜大悲，都可能造成中風（即腦卒中）、急性心肌梗死等疾病。

　　中醫支招：要避免各種老年性疾病的不約而至，不可過悲過喜，要合理安排作息時間。老年人節假日期間需避免寒冷、飽食、情緒激動、負重。此外，患冠心病的老人還應做到：一勿忘記按時服藥。二注意居室通風換氣。三保持大便規律、通暢、多喝水。

　　3、注意忌口，勿暴飲暴食

　　春節期間時常是老年人患胃病的爆發期，這與其春節期飲食不當往往是有直接或間接關聯的！據相關部門不完全統計，去年春節期間，某三甲醫院中來就診的胃病患者里面有八以上為中老年人，多因嘔吐、腹瀉前來就診，基本為急性胃炎，而這些與他們春節期間飲食不當是關系密切的！

　　中醫支招：胃病不是什么防不勝防的疾病，導致胃病最大的隱患那就是人們口不擇食、胡吃海塞！老年人飲食宜清淡，忌煙酒及過于堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品。老年人一定要注意飲食規律，勿過饑過飽。少食多餐，建議每日以4-5餐為佳，每次以六七成飽為好。同時切忌不潔飲食，放在冰箱內的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發現變質，絕不食用。少吃辣，還應避免吃海鮮、火鍋類食品。

　　4、春節旅游，安全問題莫忽視

　　一、乘坐交通工具時要格外小心，避免摔傷

　　老年人在外出旅游過程中，應根據旅游線路的長短及自身年齡、身體狀況的差異選擇不同種類的交通工具。火車最好選擇臥鋪，乘坐飛機時需要有家人陪護，腿腳不靈便或視力不好的老人上下車時更應小心謹慎，不要著急或擁擠，以免摔傷磕傷身體。

　　二、選擇正規的旅行社出行或與子女、親友隨行

　　老年人外出旅游不要貪圖便宜，也不要輕信商家以各種名目打出的免費旅游招牌，一定要選擇正規的旅行社出行，若子女、親友放假最好一同外出，既可以相互關照、安全出行，又可以好好享受天倫之樂，及景區或旅行社為老年人安排的特色旅游項目。

　　三、旅途中必備物品莫忘攜帶

　　老年人外出旅游宜簡不宜繁，但必備物品需帶齊，以防發生不測。如：帶上一把折疊傘，既可以遮陽又可擋風雨，以防曬傷或淋雨感冒；挑選柔軟舒適的衣服和平底防滑耐（休閑鞋，以防晝夜溫差變化大和長途行走帶來的身體不適；準備好一些常用藥品，如防治感冒、腹瀉、頭痛、暈車等必備藥，同時也不要忘記帶好自己日常吃的藥品，以防在外旅游一旦出現身體不適，能夠自我治療，小藥救大急，贏得救援時間，保障生命安全。還要隨身攜帶家人的聯系方式卡，以備急用。

　　四、不宜參加劇烈活動的旅游項目

　　老年人外出旅游最好選擇環境優美、空氣清新、客流量少的城市作為旅游目的地，不宜長時間車、船旅行，可選擇周邊游、短線游，一旦發生意外情況，便于及時返回治療或通知親友來照顧料理。在外旅游過程中，盡可能不到景區的危險地段瀏覽，不宜參加爬山、登高、劃船、游泳、漂流等劇烈運動的旅游項目，要注意勞逸結合，保存體力，保證旅途身心健康。

　　五、一定要注意旅途中的飲食衛生

　　老年人到異地旅游一定要把好飲食關，不能貪吃多吃，應選擇干凈衛生的酒店、餐館用餐，食物要煮熟煮透，盡量不吃生冷辛辣的食物。不要隨便到露天小吃店、小攤點吃東西。要看清酒店的衛生條件，就餐后要索要正規發票。購買食品時要看清商標、生產日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。要注意飲用水的衛生。

　　綜上所述，相信大家對于老人春節安全注意事項都有所了解了吧。春節是個喜慶的節日，大家在一家團聚、歡慶同時，不可忽視了自身健康的保健。此外，很多人認為春節期間吃藥不吉利，因此擅自停藥，這完全是毫無科學依據的迷信！而一旦病人擅自停藥，等待我們的，極有可能的就是病情突然大爆發！大家對此務必要引以為戒，科學認識，正確對待！做好自身保健措施，過一個合家歡樂的健康平安年！