幼兒生活保健小常識

時間：2022-12-09 19:35:08 生活常識我要投稿

相關推薦

幼兒生活保健小常識

　　幼兒的健康和成長牽掛著父母的心，幼兒的健康成長就是父母最好的禮物，那么有關幼兒的生活小常識都有哪些呢，接下來就讓陽光網小編來為您介紹吧。

幼兒生活保健小常識

　　幼兒生活小常識

　　1、幫助孩子養成良好的衛生習慣。不邊玩邊吃零食，不吮手指，吃東西前洗手。

　　2、教育孩子不要將涂有油漆的玩具或用具(如鉛筆桿)放入嘴里啃咬。

　　3、為嬰兒選購奶瓶、水杯時也不宜用印有各式鮮艷圖案的制品。

　　4、用食品袋裝食品時，要防止塑料袋上的字、畫或商標與食品直接接觸。

　　5、避免使用陶器或內部繪有彩色花紋的瓷器等容器裝食品，特別是酸性飲料，如橙汁等。

　　6、不要用報紙、印刷品包裝食物�？催^報紙要洗手。

　　7、少吃或不吃松花蛋，機械加工的爆米花，炭火或煤火烤制的肉串。

　　8、不要長期服用中藥制劑。

　　9、不要在家中用油漆美化墻壁。

　　10、避免在有孩子的房間中吸煙。

　　11、不要攜帶嬰幼兒在汽車來往較多的馬路附近玩耍和長時間停留。

　　12、注意孩子的營養狀況。合理、平衡的飲食，特別是增加膳食中充足的`鈣、鋅、鐵、硒、含硫氨基酸及B族維生素的供給量，有益于減少體內鉛的負荷和危害。

　　夏季幼兒保健常識

　　【謹防幼兒曬傷】

　　天氣好的時候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是,曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。因為當兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時，皮膚也會顯著地吸收陽光而制造維生素D，陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應高能量，,而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線，幸而大氣層中存在著保護層,以致使這些光線對人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線，但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的天然防御功能較差,就經不起太陽照射，從而造成曬傷。所以，家長在給孩子曬太陽時應注意,孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。

　　【少用爽身粉】

　　夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動，降低防御力，誘發呼吸道感染。

　　【慎用蚊香】

　　夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別是劣質蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農藥，燃燒時農藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應用。

　　【夏季要補鈣】

　　孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的'鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥癥、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆制品、雞蛋等。

　　【西瓜消暑，但不宜多吃】

　　炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現在吃西瓜也要當心惹出“禍”來了.據介紹，一般帶有激素和農藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。

　　【冷飲喝得過多影響營養吸收】

　　冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。

　　【喝飲料應注意“最佳”飲用時間】

　　飲料應以“味美，品鮮”的為佳，要認真查看其是否新鮮。一般的飲料應沒有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶后應有香味。罐頭類飲料的蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。

　　【色彩鮮艷的水果悠著吃】

　　瓜果對維持人體內酸堿平衡有很好的作用。但是，食前應先洗凈或削去外皮，以防病從口入。

　　【有些蔬菜不宜多吃】

　　多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　【喝水并非越多越好】

　　人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內相對穩定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒。

　　【夏天不宜給孩子剃光頭】

　　不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。

　　夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭發根部，破壞了毛囊，會影響頭發的正常生長。因此，孩子夏天不宜剃光頭。

　　夏季幼兒的衛生保健常識

　　一、多飲用白開水：任何飲料都不能代替白開水。

　　二、食用熟食：夏季蚊蠅較多,細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要經過高溫后再給孩子吃。

　　三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外線指數大,應注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量,劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會損害眼睛。涂抹防曬霜時也要注意質量和防曬系數。

　　四、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵：吃進后可在人體中生長、繁殖,到秋季時,蟲卵變成成蟲,是小兒患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產品、肉等,吃半生的.淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵,通過口腔進入腸道使小兒患腸蟯蟲癥。

　　五、夏季通風：開窗睡覺時注意不要有對流風,空調的冷風口和電扇不要直接對著小兒吹,尤其在小兒出汗時更應遠離風口。

　　六、勿過多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后,黏膜血管強烈收縮,胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成"冷食性胃炎"。

　　七、午睡：夏季日照時間長,晚間睡眠時間相對少,要讓小兒午睡。

　　八、進商場、游樂場、冷飲廳、麥當勞等場所：室外是烈日炎炎,進入帶有空調的場所時,小兒汗毛孔突然關閉,會發生外感風寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長褲長袖襯衫;到室外后再換上短衣。這樣雖然費事,卻能避免小兒患病。

【幼兒生活保健小常識】相關文章：