三年級游泳日記

　　一天將要結束了，相信大家一定感觸頗深吧，何不趁現在趕緊寫一篇日記。日記你想好怎么寫了嗎？下面是小編為大家整理的三年級游泳日記，希望對大家有所幫助。

三年級游泳日記1

三年級游泳日記2

　　暑假期間，我在美林湖畔小區游泳場參加了游泳培訓班。

　　今天，是學游泳的第一天，外婆帶我去游泳場，發現我們這一班共八個學員，其中兩男六女，還有 一位24歲的`大姐姐也同我們一起學游泳。

　　長得黑黑的教練告訴我們：游泳前要先做熱身運動，伸展四肢，踢腿彎腰，還要做頭部轉動，下水前先有池邊用水把前后身淋濕。

　　下水后，教練教我們先憋氣再吐泡，這樣整個身子就浮在水面上，向前游時是雙手合十伸向前向兩邊分開劃水，同時雙腿收縮后用力蹬踏，這樣整個身體就可以在水面上往前劃行，一般是手伸展一次，腿要踏兩次，并隨時要把頭抬出水面換氣，這樣反復多次往前游腳就不用踩地了。

　　我按著教練的要求做了，果然象青蛙一樣可以浮在水面上向前游了，不過因為初學還游不遠，教練說堅持苦練多游自然就學會了。

三年級游泳日記3

　　今年暑假，爸爸、媽媽叫我去學游泳，這時我還不知到學游泳很難，就爽快的答應了。

　　剛開始教練教我們悶水，和打腿，大家都不把頭伸進水里只把嘴巴伸進水里。

　　回到家，我練習悶水的'時候第一、第二次我還是不敢把頭整個悶到水里，爸爸耐心地做我的思想工作，我克服了怕水的心理，勇敢地把頭悶到水里。第二天，媽媽給我悶水，我一下子就悶了12秒，樂得媽媽直夸我。

　　第六次學完后，我和爸爸媽媽一起到大池里去游了一次。

　　又游了幾次，我發燒了，等病好的差不多了，爸爸、媽媽叫我繼續去學游泳，我當時覺的學游泳很難，就說：“不想去游泳了。”這時爸爸、媽媽說我沒毅力，他們又給我做了細心的思想工作。我終于答應去學游泳了。

　　最后，我克服了心里障礙，從以前爸爸、媽媽逼我去學游泳，到現在我自覺地去學游泳，并感覺到學游泳的快樂。

三年級游泳日記4

　　今年暑假，我參加了浦東新區少年宮舉辦的游泳訓練班。我學習了很多游泳姿勢，有仰泳、自由泳、蛙泳。我的.教練是萬教練，他是東方幼兒園的游泳老師，他的游泳水平很高，游泳姿勢很優美，游泳的速度飛快，我很崇拜他!他教學時非常嚴格，要求我的動作必須很標準，所以我也有點怕他。但是，萬教練也很關心我，有時會讓我休息一會兒，和他打水仗，我很喜歡他。

　　每次上完游泳課，我會自己洗澡，換衣服，然后外公接我回家。

　　回家后，做完作業，我會練習五十下劃水和一百下打腿。但是，有時我會偷懶，外公發現后，會讓我重新練習。

　　現在我已經可以給幼兒園的小朋友做示范，他們很崇拜我這個游泳小健將哦!

三年級游泳日記5

　　xxxx年xx月xx日 星期x 天氣x

　　爸爸的工地有個游泳池，比小區里的還大一點。每天傍晚的時候，爸爸的同事就會三三兩兩地來到游泳池里游泳，享受夏日里的清涼。

　　吃過晚飯，我和媽媽換了泳衣，早早地來到游泳池，在里面打水仗，學游泳。一會兒，李叔叔來了。他是這里的猛男，勁大，好厲害。我爬上岸，讓李叔叔把我往水里扔，玩空中飛人。他抱著我，使勁掄起來。我在空中旋轉了360度，啪的一聲，掉進了水里。頓時水花四濺，引得旁邊人哄堂大笑。太好玩了！我喜歡飛翔的感覺！就這樣一次接一次的`玩，終于把猛男玩累垮了。

　　何叔叔給了我一個大游泳圈，我戴著泳鏡四仰八叉地躺在上面享受日光浴，看著天上的云朵，隨著水波蕩漾。

　　天空漸漸暗淡下來，泳池里的人也陸續上岸，我和媽媽也回房間了，美好的時光總是這么短暫。

三年級游泳日記6

　　下午兩點多，我和井梓伊到跳水館學游泳。到了跳水館，換好泳衣，教練帶我們來到了游泳池邊。我們迫不及待地就想往往游泳池跑，這時，教練讓我倆先站好，然后帶我們兩個做了一會熱身操。

　　過了一會，我們就慢慢下水了，剛一下水，我和井梓伊都尖叫起來：“好冷啊!”于是，教練帶著我們在水里活動了一下，等適應了以后，教練就開始給我們示范在水里憋氣，我們照著教練的.樣子練習了一會，先憋5秒，我把頭憋在水里，心里默數5下，然后再試著憋8秒，我們都能完成。

　　接著她又教我們浮漂，我很容易就漂起來了。這時教練又讓我們爬上岸，教我們蛙泳腿的動作：收——翻——蹬——閉，我們反復練習了很久以后，又跳進游泳池里練習。我剛開始蹬腿時抬得有些高，老是濺起一些水花，教練糾正以后，能好一些。

　　時間過得真快，今天的游泳課就要結束了。我覺得有用既能鍛煉身體，又很好玩，我非常喜歡游泳。

三年級游泳日記7

　　20xx年7月30日：今天，是我學游泳的最后一天了，吃過午飯，我早早的催著媽媽早點去游泳館。真怕錯過時間，盼望著，盼望著……終于到了游泳館，我的'心里激動極了。我戴著黃色游泳帽，藍色的游泳鏡，穿好深藍色的游泳褲，迅速地來到游泳池旁，首先教練教我們做熱身運動。

　　看著游泳池里蕩漾著清澈見底的池水，教練的口哨一吹，我就情不自禁地跳下游泳池，啊！好涼快。我們游的像青蛙，后腿一蹬，雙臂一伸。我們快活的像魚兒，在水里鉆上鉆下，滿池都是我們地歡聲笑語。在這兩星期里學游泳中，我非常喜歡游泳，因為游泳不僅能使身體健康，而且是一項有意義的運動項目。

三年級游泳日記8

　　今天，媽媽帶我去中山公園體校參加游泳訓練班，這是上課的第一天。

　　到了游泳館，我見到了很多人，也是和我一樣來學游泳的小學生。我們班一共有23人，年紀大小不一。其中一對胖兄弟，長得很可愛。小的一個才五歲，長得黑黑實實，膽子非常大。

　　我們換好游泳褲，在教練的帶領下開始了準備運動，點點頭，彎彎腰，伸伸腿。要下水了，我往游泳池一看，水很深，也很涼。我鼓起勇氣，扶著池邊，慢慢地把腳伸下去，在教練的指導下練習蛙泳動作。

　　我記住教練的教導，身子要放松，腿要浮起來，動作要平穩，認真練習。忽然，教練站在五米遠的`地方叫我游過去。我心里真害怕。這時，耳邊又傳來教練的聲音：“不要怕，快點游過來。”我什么也不想了，閉上眼睛，腳一蹬，使勁往前游。等我再睜開眼睛時，就看見教練笑吟吟地望著我。

　　經過十幾天的訓練，我已經能游上幾米了。明年暑假，我還要來學游泳，爭取游得更好。

三年級游泳日記9

　　上個星期，我和爺爺去瑞豐園游泳館游泳。

　　我剛一進游泳池，感覺池水非常清涼，我和爺爺在水里嬉戲了一會兒，慢慢地適應了泳池的環境。

　　開始學游泳了，爺爺用一個手把我抱住，讓我練習用手和腳打水。練完打水，爺爺又讓我練習在水里深深地吸氣、長長地憋氣、慢慢地呼氣、漂浮、手腳配合、滑行。

　　爺爺告訴我：“要放松、不要緊張，只有放松才能學會漂浮!”我試著去按照爺爺的樣子放松身體，做呼吸和抱膝漂浮練習。我戴著泳鏡，深吸氣后低頭入水，雙手抱住小腿，就感覺自己的雙腳離開了池底，身體飄在了水里，心里一慌，還嗆了口水。

　　爺爺說：“別著急，有了小小的進步，只要掌握練習方法，多做練習，暑假中間肯定能學會的。”

　　在爺爺的鼓勵下，我邊玩邊練，練的.累了，我就在泳池里和小朋友玩搶氣球，感覺自己就像小魚一樣自由，我和爺爺玩的高興極了。

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