埃利斯總結的導致神經癥的11類不合理信念:
1、每個人絕對要獲得生活中重要人物的喜愛和贊許
2、在人生中的每個環節和方面都能有所成就
3、人不能犯錯誤,否則就得受到嚴厲的譴責和懲罰
4、人不能遭受挫折,事情要按自己意愿發展
5、人對自身的痛苦和困擾無法控制和改變
6、面對現實中的困難和所承擔的責任采取逃避行為
7、過分憂慮、擔心危險和可怕的事
8、人必須依賴別人,缺乏獨立性
9、過去的經歷和事件對現在生活的影響是永遠無法改變的
10、過分關心他人的問題
11、堅持尋求一個完美、正確的答案
合理情緒療法的'局限性
1、假定人生來就有采用不合理思維方式的傾向
2、不適合過分偏執者
3、對患有自閉癥、急性精神分裂癥的人難以奏效
4、咨詢效果受咨詢師個人信念的影響
合理情緒療法的主要目標
►不完美目標:
盡可能減少不合理信念所造成的情緒困擾與不良行為的后果。
►完美目標:
使求助者擁有比較現實、理性、寬容的生活哲學
合理情緒療法中咨詢師是一個積極主動的角色,多用影響性技術
需要層次理論
馬斯洛把人的需要分為五個層次:生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重需要和自我實現需要。需要的這五個層次,是一個由低到高逐級形成并逐級得以滿足的;
(考點)層次越低的需要出現的越早,關系到生存,因而又叫缺失性需要 ;
(考點 )層次越高的需要出現的越晚,有益于健康、長壽和精力的旺盛,所以這些需要又叫生長需要 。