生活需要適度緊張美文摘抄

　　心理動物學(xué)家作過這樣一個試驗(yàn)：把野龜、老虎自幼關(guān)進(jìn)動物園，改善它們的生活條件。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，它們的壽命大大縮短。野龜?shù)膲勖鼮?50歲至200歲，而在動物園里，只能活到80歲。野生的老虎壽命為100歲，但圈養(yǎng)的老虎只有20歲至30歲的壽命。緊張、適度恐懼，生存的挑戰(zhàn)不僅不會縮短動物的壽命，反而會延長它們的壽命。

　　確實(shí)，適度緊張是人們身體更健康、工作效率更高的一種促進(jìn)力量，它能最大限度地發(fā)揮人的潛能和創(chuàng)造力，增強(qiáng)人的自信心。醫(yī)學(xué)研究也表明，適度的緊張有益于健康激素的分泌，把神經(jīng)系統(tǒng)和器官功能調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。從實(shí)際調(diào)查中得知，工作的人要比不工作的人健康狀況好；外出工作的婦女比家庭婦女的發(fā)病率低。由此看來，工作忙碌的人雖然身體比較累，但是他們不會產(chǎn)生孤獨(dú)感和抑郁感，反而會產(chǎn)生一種積極的進(jìn)取精神，使自己的潛力發(fā)揮得淋漓盡致。

　　相反，一些無所事事的人會為一點(diǎn)點(diǎn)的小事而煩惱，而且越來越深，甚至導(dǎo)致心理疾病。人太閑散了，會對周圍環(huán)境感到無所謂。沒有一種進(jìn)取精神，久而久之會使身體的內(nèi)分泌機(jī)能受到抑制，進(jìn)而出現(xiàn)各種功能的衰退。這對身體健康是極為不利的。

　　美國心理學(xué)博士雷米曾作過一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)適度忙碌而緊張的名人們，通常要比普通人的壽命高出29%。著名的心血管病專家懷特說，生活本身就是緊張，你最好以緊張為樂。因?yàn)椋�人若是善于對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進(jìn)劑。美國科學(xué)家認(rèn)為，人類并非像想象的那樣脆弱，緊張的確是生活中不可缺少的部分，多不得也缺不得。適度的緊張還可使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生擴(kuò)展。前蘇聯(lián)科學(xué)家對此也做過研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人。他們認(rèn)為，這是由于人們在戰(zhàn)爭環(huán)境中精神緊張、生活積極、進(jìn)取心強(qiáng)，因而長期充滿活力，抗病能力也隨之增強(qiáng)。相反，如果長期生活松懈，缺乏進(jìn)取心，就會削弱人體抗病和適應(yīng)環(huán)境的能力，促使衰老。

　　事物總是有兩重性的，長期過度緊張會使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于持久性的興奮狀態(tài)，對身體有害；但過于松弛和散漫的生活也不利于健康。古人說得好：“張而不弛，文武弗能也。弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。”現(xiàn)代生活中的人們，在安排日常生活時，既不要過分緊張，也不要懶散，要有所追求，要建立多種興趣和愛好。根據(jù)自己的健康狀況，把生活內(nèi)容安排得盡可能充實(shí)一些，保持一定的緊張度，這對促進(jìn)身心健康是非常有益的。

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