理解我們的夢生活感悟

　　弗洛伊德以及今天的一些科學研究都認為，夢是人類生存必不可缺的“容器”。因為它可以幫助我們沉浸在睡眠中，還可以幫助我們把在白天發生的事件中所積累起來的信息進行分類挑選、循環利用或徹底清除。從某種程度上說，它使我們振作精神，斗志昂揚地迎來新的一天。

　　每當某個人向我們講述他的夢境時，就像在送出一份禮物：他/她向我們展現出自己非常私密的一部分。“夢是（被壓抑的）愿望的（經過改裝的）達成”，夢是“通往潛意識的康莊大道”，弗洛伊德在《夢的解析》（1900年）中寫道。

　　殘廢，死亡，地獄，逃跑，鮮血……千萬不要被夢中的圖像（即夢的外顯內容）嚇壞。那僅僅是夢的表象，它看上去總是中性的或完全荒謬的，因為這樣才能使潛意識逃避掉意識的審查并得以表達。一旦潛意識的內容跨過了邊界，就會引起焦慮，做夢人就會醒來。

　　夢主要發生在快波睡眠階段——但也不僅僅出現該階段：如果做夢人在該階段中或該階段剛剛結束時醒來，有80%的可能性還能記得夢的內容，而在其他時候醒來時，也有30%的可能回憶起夢的內容。此時的夢往往是一些想法和思想的碎片，而非圖像化的場景或聲音。

　　我們會夢見任何事，但首先是最讓我們關心或掛念的事。因此，小孩子更多地會夢見食物（還有動物），青少年常做關于性的夢，而成年人的夢則以工作和家庭為主。這些內容的夢占到我們所有夢的30%到50%。其余時間，我們會在夢中重溫我們的心理創傷（30%）、夢到不可能的事情（比如飛行，占5%的比例）、陷入抽象概念（象征性的圖像、思想）或荒謬之中（20%）。

　　事實上，人們無法斷言一個夢是好還是壞，因為即使是最可怕的噩夢也展現了壓抑在我們心底、阻止我們前進的焦慮。夢中的形象永遠具有多重意義，嘗試對其進行聯想和詮釋，能幫助我們更好地理解它們，從而取得進步。大多數心理醫生和個人發展顧問都鼓勵我們通過記錄夢境和寫日記的形式與自己的夢進行長期對話，從而從中獲益。

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