心理健康的四要素的生活感悟

時間：2022-12-08 18:30:06 生活感悟我要投稿

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心理健康的四要素的生活感悟

　　善良是心理養生的營養素。

心理健康的四要素的生活感悟

　　心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困；心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感。心存善良的人會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調節到最佳狀態，從而提高機體的抗病能力。

　　寬容

　　寬容是心理養生的調節閥。

　　人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟。一個不會寬容、只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理和生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己、寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。

　　樂觀

　　樂觀是心理養生的不老丹。

　　樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發人的活力和潛力，從而解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它可以使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

　　淡泊

　　淡泊是心理養生的免疫劑。

　　淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流、追逐名利，就不會對身外之物得而大喜、失而大悲，就不會對世事他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態可以使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素都將被擊退。

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