心態決定生活的質量生活感悟

　　眾所周知：人類生存的目的就是為了得到幸福，可是高度物質文明發達的今天，以城市化、工業化為代表的現代化，提供給人們無限的物質享受可能的同時，也造就了人類欲望的與時俱進。有些人，乘坐欲望貪婪之車，橫沖直撞，甚至隨心所欲的飆車！這些人在充分享受物質生活之時，依然掙扎在痛苦的深淵中。究其原因，主要是心態問題。

　　有位哲人說：“你的心態就是你真正的主人。擁有一種積極進取的心態，勝過擁有一座金礦！”

　　北宋時期，宋徽宗喜愛驢，于是在天下招募擅長畫驢之人。各路畫家嫉妒朱子明的山水畫名氣，便暗算他將其推薦給宋徽宗。對于這個陷阱朱子明心知肚明。他調整心態，甩掉包袱、樂觀處事、放棄山水畫創作，專心為皇上畫驢，并因此而成為天下第一畫驢人。

　　朱子明用事實解讀了偉人名言的真諦：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”詮釋了藝術家的胸懷：你不能改變現狀，就要改變自己！

　　那么，如何保持良好的心態呢？

　　1、高目標低要求

　　所謂高目標，就是做任何事情之前，都要有很高層次的目標，并為這個偉大的目標奮斗努力、不懈追求。至于低要求，就是不把結果看得很重，重要的是在過程中享受了拼搏的樂趣。同時告誡自己：凡事都有成功與失敗，就像投擲一枚硬幣，必然會出現正反兩面！

　　2、在比較中體會幸福

　　自己與自己比，目前身處逆境，回憶以往的一帆風順，如今事業蓬勃家庭和睦，回憶過去的坎坎坷坷，幸福感就會油然而生；看看周圍生活質量低于自己的人，想想自己的舒適生活，幸福感就會從心底慢慢升起。

　　埋怨物價上漲，工資低廉，想想六七十年代，物價雖然不高，但那時的人們一日三餐都是粗茶淡飯甚至吃糠咽菜。吃餃子、吃頓肉這樣的奢侈要等到過年過節嘍，如今呢？

　　埋怨孩子笨學習不佳，想想弱智孩子，殘疾孩子，難道不值得慶幸嗎？埋怨父母無權無勢沒讓自己成為官二代、富二代，想想從小失去雙親的孤兒，難道不感覺自己成長在蜜罐中嗎？……

　　3、憧憬未來、陽光思維

　　追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。

　　正確認清人生的現實，樂觀向上，擺脫個人的情緒，坦然面對人生的林林總總。有句話叫做：山不過來我過去！山不動我動，走過去，登上山，盡情享受一覽眾山小的意境。

　　不斤斤計較，遇事多換位思考，友好周圍的人，不把自己的思想強加于別人，無論現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭！

　　4、懂得放棄

　　為人執著，做事一絲不茍是人性的美德。但是，貪得無厭、好高騖遠，執著永恒的追求不切實際的東西，勢必讓自己痛苦不堪。比如：包袱（通常是指那些日積月累的傷心、遺憾、怨氣、憤怒）、財富、名利、美貌……帶著壓力生活，不如敞開心扉，淡淡一笑，昂起頭、挺起胸、憧憬未來！

　　5、寬以待人，不要過分以我為中心

　　人與人之間總免不了有這樣或那樣的隔閡。親人、朋友之間也難免會觀點不同，有爭吵、有糾葛。只要不是大是大非的原則問題，就要與人為善，寬大為懷。千萬不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為了雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加。保持“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。

　　避免種下惡果，遇事禮讓三分，能饒人處且饒人，多行善事，廣交朋友，開發生命中快樂的源泉，從而享受無窮無盡的幸福。

　　6、向人傾訴

　　人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須把這些情緒進行釋放。中醫認為，在五臟之中，肝屬木，喜條達，主疏泄，切記：“怒傷肝”！

　　廣交朋友，心情不快，有了苦悶應學會向人傾訴。把心中的苦處和盤倒出，尋求親人、朋友的安慰甚至獲得解決問題的辦法，心情自然明朗起來。

　　7、拓寬興趣，對生活心存感激

　　興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。工作之余可以看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等修身養氣，陽光生活。

　　感謝父母給予自己生命，感謝朋友給予自己友情，感謝陽光給予自己光明，感謝老師帶領自己走出懵懂歲月，感謝身邊的人在無形中教會自己如何面對生活，感謝大地給予自己立足場所。

　　每天力爭做一些積極的事情，讓自己充滿活力。時常聯系自己欣賞的人，適當贊美身邊的人、保持微笑，抽時間陪陪家人，享受家庭的溫馨。

　　8、轉移情緒，正視自己所擁有的東西

　　人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。與此同時，應迅速把注意力轉移到別的方面去（比如有時碰到不順心的事情或與親人、朋友、同學、同事產生摩擦，不妨暫時離開一下現場，換個環境，讓自己平靜下來）。

　　拒絕好高騖遠，學會滿足，珍惜目前擁有的東西（如：健康、工作、學習的機會、親人、愛人、美食……）。

　　9、淡泊名利，學會鼓勵自己

　　切莫看重名利，得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。

　　不要疑竇叢生，要保持心理平衡，經常找理由鼓勵自己：為了每一次小小的成功、為了剛剛戰勝一個挑戰、為了幫助一個陌生人、為了幫朋友分憂解難、為了結識新朋友、為了讀到一本新書……

　　10、憶樂忘憂，換個角度看問題

　　人生旅途，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著自己。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發自己的斗志，設法把諸多的煩惱盡量從頭腦中抹掉。

　　生活中要敢于面對那些棘手的問題，并換一種角度換一種思維看待它們。正視現實、泰然處之、積極樂觀、化挑戰為機遇、視挫折為財富，把一時的坎坷失意當作充實和提高自己的契機！

　　思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，心態決定生活的質量！

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