慢生活的感悟

慢生活的感悟1

　　慢養生就是慢用腦、慢動作、慢吃、慢睡、慢說話、慢做家務、慢散步……總之，一切都應慢節奏。然后達到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，進入慢節奏的生命狀態，最終達到慢衰老。

　　上班時，大家都進入快節奏的生命狀態。不快，就要在競爭的時代中被淘汰，這是必然的。但是，下班回家后，緊繃著的生命之弦就應該放松。這樣，白天緊、晚上松，生命之弦才能保持彈性而不致被折斷。不上班的人在一天之中、一月之內、一年之中，也應安排好快慢節奏，有張有弛，才能讓生命之弦有彈性。

　　慢養生是節能養生。

　　慢下來，才能靜得下來，靜了才能慢；慢下來，體溫才能降得下來；靜下來，心跳、呼吸才能慢下來；心跳、呼吸慢下來，生命活動才能節約能量消耗。所以慢養生的最終目的，是為了節能和減少消耗，達到保護陽氣和陰精、延緩衰老的目的。

　　要節奏慢得下來，首先要心先慢，也就是要神先慢，只有心先慢下來，生命的節奏才可能慢得下來。試想，一個成天心急火燎的女人，一個急性子的`女人，她的心能慢下來嗎？呼吸能慢得下來嗎？心跳能慢得下來嗎？

　　所以，心該慢的時候一定要放慢；心急時，心跳、呼吸都會加速……有些時候，就是要放心，只有放心，才可能安心、養心。

慢生活的感悟2

　　生活似乎總是逼著我們急步前進，忙碌的生活，繁重的課業，莫名其妙的一堆雜事。

　　每天聽著鬧鐘急急忙忙起床上學上班做家務，急急忙忙擠公車抄筆記買菜做飯洗衣服，急急忙忙下班回家吃飯…

　　多久沒有慢慢聽完一首自己喜歡的歌什么事都不做只是靜靜聽歌？

　　多久沒有慢慢聊天不說功課工作八卦只談心情？

　　多久沒有慢慢喝完一杯茶只品嘗其中的甘澀卻不是在應酬？

　　多久沒有慢慢看完一本書細細了解各中滋味？

　　你，多久沒有慢慢陪你的家人，朋友，愛人，走完一段路，絮絮聊天，或者，只是安靜的走？

　　忙忙碌碌的生活已經快成為你的固定節奏了，或許你早已忘記慢下來的感覺。生活不是只有一個節奏，而節奏，始終由你自己把握。

　　別讓忙碌擠滿你的'生活，放慢腳步，欣賞沿途美景，和身邊的人聊天，抽空做自己喜歡做的事，不是為了什么，只是因為喜歡。

　　慢慢走，總可以走更遠。

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