舞蹈興趣小組基本教學計劃

　　一、指導思想：

　　舞蹈是以經過提煉，組織和藝術加工的人體動作為主要表現手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態，培養動作的協調性、節奏感，而且可以抒發和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質。

　　二、教學任務：

　　通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基本理論，常用俗語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

　　舞蹈基訓部分，即對學生進行基本能力的訓練，如：發展身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是兒童舞腳型、受位、腳位以及手臂的基本姿態。

　　1、地面練習：勾繃腳、壓腿、開胯

　　2、繞手腕組合

　　3、舞蹈組合：雙手位組合

　　4、地面練習：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

　　5、民族舞手位組合

　　6、舞蹈組合練習

　　7、熱身練習：跳跳步組合

　　8、熱身舞蹈：我愛洗澡

　　9、地面練習：下腰、頭勾腳

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