訓練計劃

時間：2023-08-26 17:14:33 計劃范文我要投稿

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[優(yōu)秀]訓練計劃7篇

　　時光在流逝，從不停歇，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！是時候抽出時間寫寫計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？以下是小編幫大家整理的訓練計劃7篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

[優(yōu)秀]訓練計劃7篇

訓練計劃篇1

　　一、指導思想

　　本著“公開、公平、公正”的原則，評審立項一批我院“暑期實踐”項目。通過該項目實施，推動人才培養(yǎng)模式改革，加強學生的探索性科研能力和實踐能力，形成良好的校園探索性科研文化氛圍，培養(yǎng)適應探索性科研型國家建設需要的高水平探索性科研人才。

　　二、組織機構

　　學院成立“暑期實踐項目”指導小組，負責制訂本院的實施細則，組織和落實本院的學生20xx暑期實踐項目。團學聯(lián)在學院指導小組領導下，負責宣傳和發(fā)動學生參與項目研究，以及一些具體工作的運作。

　　三、申報立項

　　1.申報項目類型

　　暑期實踐項目包括探索性科研項目和知行實踐項目兩類。

　　探索性科研項目是本科學生團隊，在導師指導下，自主完成探索性科研性研究項目設計、研究條件準備和項目實施、研究報告撰寫、成果（學術）交流等工作。包括探索性科研性實驗計劃（結合專業(yè)特點，依托實驗平臺開展的專題研究活動）、探索性科研性實踐計劃（結合專業(yè)特點開展相關調研活動）等，探索科研性項目鼓勵運用實驗手段進行實驗、學術研究，針對社會熱點問題,結合統(tǒng)計學專業(yè)知識,展開進一步的探索與研究,充分發(fā)揮統(tǒng)計學專業(yè)的特色與優(yōu)勢,為社會獻一份力。

　　知行實踐項目鼓勵大學生將關注的目光投向城市或農村的管理，充分發(fā)揮統(tǒng)計學學生的專業(yè)特長和組織優(yōu)勢，走進社會、親身體驗，在調查研究的基礎上提出相應的對策和建議。

　　以下是建議調查的幾個方面，僅供參考：

　　A、城市運行

　　探討如何確保城市安全平穩(wěn)運行，如何保障城市設施有序運營，如何保持城市面貌文明整潔，如何強化城市資源供應保障，如何實現(xiàn)城市交通方便快捷，進一步打造更為完備的公共服務體系。

　　B、科技環(huán)保

　　探討如何優(yōu)化城市探索性科研環(huán)境，完善探索性科研服務體系，增強科技探索性科研能力，推動發(fā)展動力向探索性科研驅動轉變，創(chuàng)建面向未來的智慧城市。探討如何通過優(yōu)化產業(yè)布局，加大節(jié)能減排力度，發(fā)展生態(tài)低碳經濟，緩解城市生態(tài)體系承載的巨大壓力；通過倡導“低碳生活”理念，號召市民積極參與低碳實踐，打造全新低碳家園。

　　C、醫(yī)療衛(wèi)生

　　著力關注食品安全、藥品使用、醫(yī)療資源分布、醫(yī)患關系內涵等問題，通過深入調研，增強對醫(yī)務工作者群體的認識，研究如何應對城市化進程加快給市民健康生活帶來的挑戰(zhàn)，大力倡導健康城市建設。

　　D、文化建設

　　關注和研究文化新業(yè)態(tài)的發(fā)展，設法提高文化原創(chuàng)能力和文化創(chuàng)意產業(yè)競爭力、輻射力；加強公共文化服務，宣傳城市文明新約，塑造時尚魅力的國際文化大都市。

　　E、經濟發(fā)展

　　從經濟現(xiàn)狀、產業(yè)環(huán)境、金融體系等方面入手，分析上海當前經濟結構調整所面臨的形勢，探討如何進一步助推以服務業(yè)為龍頭的經濟發(fā)展格局，如何在自貿區(qū)建設中實現(xiàn)制度探索性科研，把握新的發(fā)展機遇，努力實現(xiàn)城市經濟又好又快發(fā)展。

　　F、社會治理

　　研究政府、公民、社會組織等角色在社會治理層面的義務與作用，探討如何解決因經濟發(fā)展與利益調整引發(fā)的'社會矛盾，如何及時合理處理群眾面臨的問題，如何不斷增強人民群眾安全感和信任感。

　　在導師指導下，團隊中每個學生在項目實施過程中扮演一個或多個具體的角色，開展可行性研究、參加實踐、撰寫實踐報告等工作。

　　2.參加對象及參加方法

　　探索性科研項目和執(zhí)行實踐項目參加對象主要為我院在校的一至三年級本科生。要求按照自愿組合的形式組成項目組，鼓勵校內跨院系、跨學科聯(lián)合組隊。但負責人必須為本院學生。

　　各項目組自行聯(lián)系導師，導師原則上應具有講師以上職稱，并具備良好的指導暑期實踐項目的經驗。

　　一般每個同學每期只能參加一個項目，探索性科研、知行實踐項目團隊一般不少于3人。

　　各項目組根據(jù)實際情況，探索性科研項目和知行實踐項目申請期限為2個月。

　　以上暑期實踐項目建議同學們以上海地區(qū)為主要研究的對象，便于開展與調研。

　　3.申報立項步驟

　　（1）項目申報。于20xx年6月底組織學生申報，學生填寫《上海財經大學統(tǒng)計與管理學院20xx暑期實踐項目申請表》然后將項目申請書提交到本院項目負責人姚老師處。

　　（2）學院相關職能部門初審。由本院相關職能部門組織相關專家進行初審，對項目申報資格、可行性、項目意義及預算進行詳細審核和修改，篩選出通過初審的項目名單，將名單以及各項目申請書匯總上報xxx老師處審核。

　　（3）預審立項。匯總本院所有項目后，聘請有關專家組成評審組對上報項目進行評審，并審核項目預算，審核通過的項目將通知到各項目負責人。

　　（4）項目立項。由學院發(fā)文、落實項目建設經費，各項目正式開始實施。

　　4.評審標準

　　評審專家組依照立項原則與范圍，主要從以下幾個方面對項目進行審查和評價，確定能否立項和資助：

　　（1）選題的目的、意義和設計思路是否明確；

　　（2）研究內容是否具有探索性科研之處和特色，以及預期目標實現(xiàn)的現(xiàn)實可能性；

　　（3）設備、人員及經費等條件是否保證項目完成需要。

　　四、項目管理

　　1.學院管理

　　學院將主要負責項目計劃、立項和整體驗收，并組織實施和評審。

　　2.項目實施階段性檢查與交流

　　學院將采取多種形式對項目進展情況進行階段性檢查。檢查的主要內容有：項目計劃執(zhí)行情況、項目研究進展情況和取得的階段性成果，經費開支情況，存在的問題等。對確因主觀原因造成的項目進展不力的，責令限期整改，必要時暫停使用經費直至終止項目。

　　學院定期組織參加項目的學生開展學術交流，并積極指導學生參加學術團體組織的學術會議，為學生探索性科研知行實踐提供交流經驗、展示成果、共享資源的機會；定期組織項目指導教師開展經驗交流。

　　3．項目變更

　　（1）項目負責人變更。項目負責人因故確實不能或不宜繼續(xù)主持項目的，由本院指導小組提出變更意見并備案。

訓練計劃篇2

　　從解剖學的角度來看，人體的核心是指脊柱、髖關節(jié)和骨盆，它們正好處于上下肢的結合部位，具有承上啟下的樞紐作用。在競技體育中，幾乎所有運動都是通過四肢末端將力量施加于外部物體(例如鉛球、地面和水等)，使器械或人體產生運動。因此，長期以來，在運動訓練領域，人們一直將力量訓練的重點放在四肢上，忽視甚至放棄軀干(核心)部位肌肉力量的訓練。

　　游泳核心力量的訓練方法：

　　靜力核心力量練習。

　　目的.：主要針對自由泳、仰泳的身體姿勢，以及轉身、出發(fā)后的流線型滑行姿態(tài)的控制。

　　主要方法：

　　第一種，身體直線控制練習，俯臥于地氈上，用肘支撐身體離開地面，前臂貼在地板上，與上臂呈90度，身體呈一直線，腿拉伸，背要直，繃緊腰腹，保持30—60秒。

　　第二種，側身直線控制練習，方法與上述基本相同，用一側前臂支撐身體，身側朝向地板，另一側手臂伸直向上。

　　第三種，流線型拉伸練習，準備，雙臂高舉伸直、緊夾耳朵后部，大拇指扣住前掌，全身挺直，雙足踮地，腳并攏，腳后跟分開，身體呈流線型。動作：身體往下、往上兩個方向拉伸;拉伸到極限時保持30—60秒。

　　以上就是小編為各位喜愛游泳的人準備的全部內容，大家可以根據(jù)自己的喜好選一種最適合自己的方法，多多練習，下次游泳的時候就會發(fā)現(xiàn)自己的體能好了很多，慢慢就會游刃自如。小編還要提醒大家，在游泳之前一定要進行準備動作，多鍛煉一會在下水，最好不要直接下水，讓身體放松完畢最好。

訓練計劃篇3

　　學無止境，為了幫助教師樹立終身學習的思想，在知識上不斷自我厚積、及時充電，在上學期的基礎上，讓每位教師的自身素質再上一個臺階，特制定本學期教師基本技能、基本功訓練計劃如下：具體要求：

　　一、五項基本功

　　兩筆字（鋼筆字、粉筆字）：

　　（1）鋼筆字基本功要求：

　　掌握寫鋼筆字的執(zhí)筆方法和運筆要領，熟練使用鋼筆，做到：清晰、工整、勻稱、美觀。

　　（2）粉筆字基本功要求：

　　掌握粉筆字的執(zhí)筆方法和運筆要領，會寫粉筆字，做到正確、工整、美，充分利用黑板做到布局合理。

　　（3）簡筆畫基本功要求：

　　采用簡單畫線法，抓住物像的外形輪廓，用線明確、肯定，任何一筆都要力求有用，做到心中有數(shù)，刪繁就簡，精妙概括，大膽簡化，“簡”不要失其形象，“概”不要丟其深刻。

　　口語表達（朗讀、演講）：

　　朗讀標準：1、讀音準確、吐字清晰；

　　2、語言流暢，語速適中、有變化、有感情。

　　演講標準：1、內容充實、有條理，語言組織得好，有感染力；

　　2、情緒飽滿、語言流暢，神態(tài)自然、有態(tài)勢語；

　　3、應變能力強。

　　計算機操作：

　　（1）會制作圖文并茂的.各科試卷和手抄報，同時能制作出不規(guī)則的表格。

　　（2）能制作出所教學科的簡單實用的課件（利用電子幻燈或powerpoint)。

　　（3）會安裝和使用各種軟件，并能對計算機的硬件進行簡單地維護和維修。

　　（4）會上網查找資料和下載資料。

　　二、訓練方法：

　　以教師自我訓練為主，根據(jù)教師自身基礎，已達標的項目可不練，重點訓練未達標的項目，鋼筆字、粉筆字統(tǒng)一練，每人每天在“習字十分鐘”時間練一次，其它項目自己安排時間練，對于五項技能的考在期末由教務處統(tǒng)一驗收，加入考核。

　　20xx年9月1日

訓練計劃篇4

　　書法是中華民族古老的藝術，有著悠久的歷史。但是隨著科技進步，電腦的普及，書法似乎離我們的生活越來越遠。現(xiàn)在的學生不僅對書法陌生，就連基本的鉛筆，鋼筆字都寫不好甚至達到了無法與人交流的地步，學生的書寫水平已成為一個大家關注的話題。如何從小就注重培養(yǎng)孩子的書寫能力更是每位教師面臨的問題。深追原因有四：一是學生對寫字的重要性認識不足，認為只要會寫字即可。二是教師在課堂教學中無暇頗及“字”的質量，側重點不同，平進放松。三是家長沒有字的概念，意識，只注重分數(shù)。四是練字比較枯燥，進步較慢，學生沒有興趣。種種原因歸結起來，起作用的還是內因。常言道：興趣是最好的'老師。為了激發(fā)學生練字的興趣，學校舉辦一個書法興趣小組，現(xiàn)就初中各年級的活動計劃如下：

　　一、活動目的

　　本小組以激發(fā)學生練字興趣，通過學生練習地書，為學習軟筆書法做鋪墊，通過軟筆書法帶動硬筆書法。同時通過興趣小組的活動把學校的特色教學深入一步，使兩者完美結合，以期達到以點帶面，提高全校的書寫水平的目的。

　　二、活動時間

　　開始時間：20xx年3月

　　總結展出：20xx.年12月

　　為其一年

　　初中各年級各年級各班每月一節(jié)鋼筆書法課，教材由任課教師自己根據(jù)學生實際情況自主創(chuàng)編

　　三、活動地點

　　美術活動室。書法室

　　四、活動形式

　　集中統(tǒng)一培訓。教師巡回示范巡回輔導，成果展出

　　五、活動內容

　　學習楷書，本學期重點練習起筆、運筆、收筆的基本規(guī)律，楷書基本筆劃（點、橫、豎等）的寫法，獨體字的寫法，合體字的基本組合規(guī)律。

　　六、活動步驟

　　1、、培訓成員

　　初中各班全體同學

　　2、學習內容

　　第一階段學習軟筆書法基本知識。起筆、運筆、收筆基本筆劃的寫法，穿插在字中練習。

　　第二階段進一步鞏固基本筆劃，練習獨體字。

　　第三階段結構練習，以獨體字為主，注重筆劃變化。

　　第四階段合體字組字規(guī)律，筆法的變化。

　　第五階段合體字組合規(guī)律，書寫規(guī)則。

　　第六階段綜合練習。

　　3、舉辦書法比賽

　　一是檢查一下學生的學習情況，通過比賽以正規(guī)的形式，場所為學生提供鍛煉的機會，展臺，以此帶動全校的書寫熱潮。二是為“迎新年”書畫展尋找一些資料，也是對全體初中學生書法成績的展示和肯定。

　　陽縣蒙古族中學

　　二〇XX年三月一日朝

訓練計劃篇5

　　第一階段

　　內容：學習基本姿勢、步伐和基本拳法，結合柔韌性訓練和適度力量、耐力、速度訓練。

　　要求：能夠結合基本姿勢、步伐較熟練的運用基本拳法，同時在柔韌性和身體素質方面有較大的提高。

　　具體計劃

　　第1-2天：學習基本姿勢、基本步伐和前后手直拳，并學習基本的.柔韌性訓練方法，穿插輕微的力量訓練，使新會員盡快的適應訓練內容和訓練強度。

　　第3-4天：學習前后手擺拳，視情況加大訓練強度，復習前一天所學內容。

　　第4-5天：學習左右勾拳，復習直拳、擺拳，素質訓練里加上速度和耐力訓練。

　　第二階段

　　內容：學習正蹬腿和鞭腿，復習基本步伐和基本拳法，加大素質訓練強度。

　　要求：能夠學會并運用正蹬腿和鞭腿，熟練運用基本拳法，柔韌性訓練基本到位，身體素質有明顯進步。

　　具體計劃

　　第6-7天：學習正蹬腿，復習基本拳法，學習組合拳法，加大訓練強度。

　　第8-9天：學習鞭腿，復習正蹬腿和基本拳法，學習拳腿組合，加強身體素質鍛煉。

　　第三階段

　　內容：學習側踹腿和簡單摔法，復習前面所學內容，學習實戰(zhàn)技巧和進行實戰(zhàn)訓練，加強耐力和速度訓練。

　　要求：能夠熟練的運用基本拳法和腿法，并運用于實戰(zhàn)訓練之中。

　　具體計劃

　　第10-11天：學習側踹腿和簡單摔法，復習前面所學內容，加強耐力、速度訓練。

　　第12-15天：復習所學內容，學習實戰(zhàn)技巧和培養(yǎng)實戰(zhàn)意識，組織實戰(zhàn)對抗訓練，加強素質訓練。

訓練計劃篇6

　　到洋思中學回來，近幾天，“先學后教，當堂訓練”這八個字時常在我的耳際縈繞。“當堂訓練”切實是掃清教學障礙的最好方法，也是教師不放棄，不遺棄，不拋棄任何一個學生的最好體現(xiàn)。說真的，要一個教師做到“當堂訓練”切實很難。但是，我堅信：困難是可以克服困難的，只要有信心，沒有過不了的坎。下面我就“當堂訓練”談及個人的幾點思考。

　　一、給出訓練的時間。

　　教師在備教材的同時，要努力設計好教學過程，嚴格控制好講練時間，保證在每節(jié)課的.第30—40分鐘給學生進行當堂訓練。

　　二、給定訓練內容。

　　簡言之，也就是教師要精心設計好與本節(jié)課息息相關，最能體現(xiàn)這節(jié)課的重點、難點、關鍵的題目，讓學生對教師給定的題目進行考試訓練。

　　三、把握學生的答題情況。

　　教師在學生的訓練過程中，要善于深入到學生中去，了解學生的答題情況，但要注意：發(fā)現(xiàn)學生不對時不要及時去提醒制止，要做到發(fā)現(xiàn)問題又不去暗示學生解決問題，盡可能地讓學生把問題暴露出來。針對學生暴露的問題教師要立即去構思，如何采用最有效的方法去講評。

　　四、注重訓練內容的講評。

　　在給定學生當堂訓練結束后，教師要及時地去組織學生集體評正，并盡最大可能讓有問題的學生去解決相應的問題，讓出現(xiàn)問題的學生在老師的指引下去解決問題，使得學生在解決問題的過程中，加深對知識的理解，提高解決問題的能力。

　　每一個老師都想自己付出的汗水獲得百倍的回報，都渴望班上的孩子都能考出優(yōu)異的成績，更不想放棄任何一個孩子。“當堂訓練”能掃除每天的知識障礙，教師只要做到“堂堂清”、“曰曰清”、“周周清”、“月月清”。這樣，學生的成績定會提高，教師也能收獲到成功的喜悅！

訓練計劃篇7

　　為落實省人民防空辦公室《關于下發(fā)**年人防訓練工作計劃的通知》精神，加強人防戰(zhàn)備能力建設，不斷提高人民防空指揮機構、專業(yè)隊伍“戰(zhàn)時防空、急時應急、平時服務”能力，依據(jù)《xx省人民防空二Ο一三年訓練工作計劃》，結合我市實際，制定本年度人防訓練工作計劃。

　　一、指導思想

　　深入貫徹落實黨中央、國務院、中央軍委關于加強新時期人民防空建設和軍事斗爭人民防空準備的一系列重要指示，緊緊圍繞“能打仗、打勝仗”的目標要求，堅持以省人民防空訓練工作計劃為依據(jù)，以檢驗《城市人民防空襲方案》為目的，把生成提高基于信息系統(tǒng)的體系防護能力作為根本出發(fā)點和落腳點，狠抓基礎訓練，突出指揮訓練，強化實戰(zhàn)化訓練，全面提高我市人民防空的指揮決策、組織協(xié)調、綜合保障和應急救援能力。

　　二、訓練范圍

　　全市人防系統(tǒng)、人防專業(yè)隊伍、人防志愿者隊伍等。

　　三、訓練時間、內容和方法

　　（一）機關訓練

　　1、每周組織一次理論學習，采取集中授課、研討、個人自學、體會交流等方式進行；利用3月和10月市委黨校組織干部培訓時機，邀請xx市國防教育學會xx教授來市委黨校為參加培訓的干部進行人防專業(yè)知識講座。

　　2、每季度組織一次戶外軍事化訓練活動。

　　3、按照省人防辦通知要求，積極選送干部和業(yè)務骨干參加國家人防辦組織的全國性的法律法規(guī)、組織指揮、信息化等方面的集中培訓。

　　（二）專業(yè)隊伍訓練

　　1、每天上午9時、下行3時，按時參加省人防指揮信息保障中心組織的全省各市（州）人防短波電臺聯(lián)通訓練。

　　2、每周星期二上午10時，參加省人防應急指揮服務中心組織的人防有線專網的通聯(lián)訓練，下午進行人防機動指揮所通過衛(wèi)星通信鏈路的通聯(lián)訓練。

　　3、積極參加機動指揮通信總隊每周組織的2次業(yè)務培訓，與xx、xx人防辦等友鄰單位協(xié)調，搞好以信息采集、語音通信和衛(wèi)星傳真為主的短波通信、衛(wèi)星電話、北斗通信和3G無線傳輸?shù)扔柧殹?/p>

　　4、5月份市人防辦組織一次通信專業(yè)培訓，為省人防辦開展全省機動通信專業(yè)隊員業(yè)務培訓打下良好基礎。