冬季長跑活動方案
為確保事情或工作高質量高水平開展，就需要我們事先制定方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。我們應該怎么制定方案呢？下面是小編為大家收集的冬季長跑活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
為了全面落實全國億萬學生陽光體育領導小組辦公室和膠州市教育體育局《關于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的通知精神，結合我校實際，現就組織開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動制定方案如下：
一、指導思想
全面貫徹落實全國億萬學生陽光體育領導小組辦公室和市教育體育局《關于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮，鍛煉強健體的體魄迎接未來的挑戰。
二、活動主題
勵志從長跑開始
三、參加對象
全校師生
四、活動時間
20xx年12月11日20xx年4月10日
五、組織領導
組長：xxx
成員：xxxx
活動工作小組：組長：xxxx
成員：xxx
六、啟動儀式
1、時間：20xx年12月11日1、領導講話
2、學生代表講話
3、長跑活動開始
七、活動內容安排
1、按照《關于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的要求，中學生每天長跑距離基數為1500米，在整個活動期間，每名學生要爭取達到150公里以上的長跑里程。為達到這個目標，經學校研究決定，自20xx年12月11日起，凡在校期間，每天早讀時間，上午大課間時間，以班為單位，由學校統一組織長跑，長跑地點在學校操場，節假日期間，由學生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。
2、20xx年12月下旬舉行冬季越野賽，距離大約6000米。
3、本學期結束時對第七屆陽光體育冬季長跑結活進行階段總結并對假期學生長跑作出安排。
4、20xx年四月上旬舉行春季越野比賽，距離大約6000米。
5、20xx年4月中旬對第七屆陽光體育冬季長跑活動進行總結，表彰先進，整理材料上報市教體局體育課。
八、活動要求
1、全體師生要充分認識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達的鍛煉任務。
2、每天早上學生迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進行監督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當天給予通報批評。
3、對于因心肺功能等器質性疾病或體征有嚴重不適的學生，各班班主任要填好特殊學生登記表。每天因身體原因不能參加的學生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學生，統一在操場集合，不得在教室里逗留。
4、學生長跑時，班主任和任課教師由學校統一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發事件。
5、周六、周日學生的鍛煉情況由班主任每周一進行統計，并做
好記錄，冬季長跑活動結束時統一上交記錄材料。表格有活動工作小組統一制定下發。
九、其它要求
1、加強宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應該向全體老師、家長以及學生進行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力，提高身體素質體質。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會快節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
2、保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生不能強求；周日教育學生不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。由于孩子的體質良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強度等方法來進行。跑步時，班主任要到場。
3、對于優秀的學生、組織好的班級，在活動結束時學校要進行表彰獎勵。班主任要把每各學生的跑步情況讓學生做好總結存入成長檔案袋。
4、學生的冬季長跑活動，貴在堅持。各班要認真組織，認真記錄，切實讓學生在長跑活動中受益，同事要和體育教師一起做好開展跑步活動前后的數據積累和學生身體狀況的對比工作。
5、數據上報
各個班主任要配合體育教師做好學生的成績測試（兩次）工作，孫振海老師總負責數據的整理與上報。
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