《回彈力》讀后感

　　這本書如一碗心靈雞湯，簡(jiǎn)單明了又不失專業(yè)的嚴(yán)謹(jǐn)。西方心理學(xué)一直流行著這樣一個(gè)說(shuō)法：“不幸的童年必將導(dǎo)致不幸福的人生!”童年的境遇到底在多大程度上影響著我們的生命和發(fā)展。富爾曼先生在這本書中用大量真實(shí)而生動(dòng)的故事及科學(xué)的研究數(shù)據(jù)給予詮釋。在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)歷或多或少的挫敗甚至創(chuàng)傷是在所難免的。重要的是我們自己要學(xué)會(huì)放下包袱，笑對(duì)生活。把不幸和挫敗看作是生活對(duì)你的歷練，活出幸福的狀態(tài)，才能夠讓你的孩子對(duì)未來(lái)充滿向往，更有信心去追求美好的未來(lái)。

　　我們的生命與過(guò)去有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。有人因?yàn)樵��?jīng)的艱難境遇而無(wú)法自拔，心中充滿陰影，還有人想知道如何看待自己過(guò)往的困擾以及應(yīng)對(duì)所遭遇的不幸。《回彈力》這本書就是用來(lái)描述人們?cè)诿鎸?duì)困擾、挫敗和威脅時(shí)所表現(xiàn)出的生存能力。因此，可以看出，在人的一生中，改變境遇不僅是可能的，也是不可避免的。我們要做的是努力把苦難變成鼓勵(lì)自己的動(dòng)力，讓陽(yáng)光灑滿生命的每一個(gè)角落。

　　一個(gè)人的困擾、羞愧和罪惡感能夠在他的童年時(shí)期得以處理，當(dāng)然是最理想的。但是如果童年沒(méi)有機(jī)會(huì)對(duì)這種種加以轉(zhuǎn)化，任何時(shí)候開始處理都為時(shí)不晚，只需要拉開距離重新審視或理解所發(fā)生的一切，就會(huì)得到釋然。

　　我們可以學(xué)著用很多方式處理過(guò)去。可以閱讀，可以傾聽(tīng)專家們的解釋，可以自己處理或者跟有類似困擾的人討論。總之，你要學(xué)著找尋一種適合自己的方式去排解心中的焦慮或創(chuàng)傷性危機(jī)。

　　心理急救或疏導(dǎo)是心理學(xué)中治療心理危機(jī)的一種重要方法。在事發(fā)第一時(shí)間要為受害者提供支持或談話的機(jī)會(huì)，以及如何去安撫、鼓勵(lì)在創(chuàng)傷中的那些幸存者。人們會(huì)換個(gè)角度重新審視事情的全貌，有機(jī)會(huì)看到其他人在類似情形下的反應(yīng)，從而更好地理解自己和他人在無(wú)法阻止事件發(fā)生的情況下，給予受害人希望，并讓他們重新振作，恢復(fù)正常生活。佛陀對(duì)迦沙喪子之痛的疏導(dǎo)就是遵從人的內(nèi)心本能，從經(jīng)歷中重新梳理整個(gè)事件，讓當(dāng)事人自己想明白事情的一切，從而自愈。迦沙正是走訪了很多人家，聽(tīng)到了很多關(guān)于死亡的故事，才意識(shí)到這個(gè)世界上沒(méi)有人能逃脫死亡，每個(gè)人都有悲傷的時(shí)刻。她把悲傷轉(zhuǎn)化為對(duì)生命的慈悲同情，正確對(duì)待死亡之痛，從而大徹大悟。

　　孩子童年的生活經(jīng)歷可能會(huì)對(duì)日后產(chǎn)生正面或負(fù)面影響，關(guān)鍵在于用生命心態(tài)去對(duì)待遭遇的一切。幫助我們克服逆境的一個(gè)方法是要看到那些痛苦和挫折給我們生活帶來(lái)的積極意義。

　　用童年經(jīng)歷來(lái)解釋孩子的不當(dāng)行為會(huì)影響孩子的心態(tài)和看待自己的眼光。無(wú)論問(wèn)題多么嚴(yán)重，孩子總是有機(jī)會(huì)去改變的，無(wú)論什么年齡，哪怕已經(jīng)成年，應(yīng)該堅(jiān)信只要正確面對(duì)不幸，見(jiàn)過(guò)黑暗的一面后，會(huì)讓自己變得更強(qiáng)大。人們經(jīng)歷了一些不好的事情后，隨著時(shí)間的推移，看事情的角度也許會(huì)改變。所有事情，即使是悲劇，也都會(huì)有正負(fù)兩方面的后果。如果能正確思考，從苦難看向未來(lái)，從中學(xué)會(huì)一些東西，并將經(jīng)驗(yàn)傳給下一代，想到自己的受苦能夠幫助其他人在未來(lái)免受類似的痛苦，會(huì)覺(jué)得稍許安慰。同時(shí)發(fā)展處對(duì)他人的同情心，提升精神層面，將更有勇氣，更好地理解自己或他人的苦難，就會(huì)讓所有好的或不好的回憶都變成金色的回憶。

　　我們的生活就是一個(gè)個(gè)故事。這些故事活在你的敘述中，隨著視角的改變，賦予的意義，闡述的方式和后果的不同而改變著。

　　童年的境遇到底在多大程度上影響我們的生命和發(fā)展，這是一個(gè)無(wú)法直接用數(shù)字或理論去解釋的問(wèn)題，它比我們所想的要復(fù)雜。過(guò)去的經(jīng)歷會(huì)影響我們，但是沒(méi)有那么簡(jiǎn)單和直接。不管我們看過(guò)怎樣的過(guò)去，或者當(dāng)下過(guò)著怎樣的生活，我們都有機(jī)會(huì)獲得更好的未來(lái)。我們無(wú)法決定命運(yùn)，但是我們可以通過(guò)改變我們面對(duì)命運(yùn)的態(tài)度來(lái)提升思想境界，改善生活品質(zhì)。

　　正如書中所提到的，尊重你自己所經(jīng)歷的挫折，把你的不幸經(jīng)歷當(dāng)作培養(yǎng)正向品德的一場(chǎng)歷練。堅(jiān)定理想和信念，知道自己想要什么樣的生活和未來(lái)，這樣就算過(guò)去的日子有多么艱難，多么黑暗，未來(lái)的暖陽(yáng)就越值得期待。記住“生命誠(chéng)可貴，且行且珍惜”。

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