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《持續的幸福》讀后感
讀完一本名著以后，想必你一定有很多值得分享的心得，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編整理的《持續的幸福》讀后感，歡迎大家分享。
《持續的幸福》讀后感1
幸福是什么？有人說幸福是擁有財富和地位；也有人說幸福是過自己想過的生活；還有人說幸福是對任何事情不要太計較就會幸福。
最近，讀了一本書《持續的幸福》，讀了之后感觸頗多。它讓我懂得了：幸福是一種心境，一種體驗、一個過程。幸福是因人而異的，沒有一個絕對的標尺，任何人都有得到幸福的權利。
《持續的幸福》這本書專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續下去。通過通俗易懂的文字，向我們闡釋構建幸福的具體方法。讓我們在輕松愉悅的閱讀中遠離煩惱，感知生活的美好，從而充滿幸福感。
“你幸福嗎？”在不同的年齡階段，想法是不同的。小時候，覺得偶爾得到自己想要的東西就是幸福的；再大一點，覺得考到好成績就是幸福的；后來覺得能掙很多錢就幸福了簡單一點來說，只要做了能讓你感到幸福快樂有意義的事，你就感到幸福。其實只要我們用心去感受，就會發現幸福的確如此。幸福不是遙不可及，其實是很簡單的。
一個富人和一個窮人談論什么是幸福。窮人說：“幸福就是現在。”富人望著窮人的茅舍和衣著，輕蔑地說：“這怎么能叫幸福呢？我的幸福可是百間豪宅，千名奴仆啊。”有一天，一場大火把富人的百間豪宅燒得片瓦不留，奴仆們各奔東西。一夜之間，富人淪為乞丐，過著比窮人還不如的生活。
金錢和名望本身是沒有價值的，它只是我們獲得幸福的一種手段。幸福是目標，金錢是手段。然而事實上，很多人卻混淆目標和手段的區別，往往以犧牲幸福來換取金錢。當然，我們并不是說財富和聲望不重要，追求財富和聲望也是人類需求的一部分。每一個積極向上，有理想的人所追求的。但財富和聲望不應該成為追求的核心。它只能代表個人成長的結果，只能證明你的實力，卻并不是最終的.目標。
無論你是富貴還是貧窮，殘疾或是健康，都有獲得幸福的權利。我們只要用積極的心態去對待每一件事，用喜悅和期待的心情去接受每項任務，幸福就會伴隨左右。
在工作過程中體驗幸福。對于把工作看成使命的人來說，工作本身就是目標，他們對工作充滿熱情，在工作中達成自我實現。事實上，供電所這個大家庭的成員都在以實際行動詮釋著幸福。大家團結一致，應對挑戰，處理好各項搶修，完成好上級領導交代的各項工作，得到領導認同的這個過程是幸福的。所以，其實幸福就在我們身邊。
在日常生活中感受幸福。小時候，在父母的撫養呵護下成長，長大了，如愿走上自己選擇的道路，這是一種幸福；在朋友之間得到信任和幫助，這是一種幸福。人生是福禍相依，苦樂參半，但你只要有一個積極向上，樂觀的心態來對待任何事，你就會很幸福。幸福就是如此簡單！
《持續的幸福》讀后感2
《持續的幸福》這本書給我的感悟是，它用獨特的視角來看待和處理創傷，創傷也可以成為一次成長，總結因創傷而產生的'更加堅強、更加無懼挑戰的人生原則和立場。
“那些打不死我的，必將使我更強大。”這讓我想起了高三時，媽媽得了腫瘤，差點離我們而去，那時覺得天仿佛要塌了，崩潰過，痛苦過，當意識到除了接受現實別無選擇時，開始看到積極面，開始感受到身邊同學的愛和鼓勵。可是考上大學之后，爸爸又因為意外事故不能走路了，一度陷入迷茫困惑，痛苦掙扎，最后還是選擇接受現實，不再怨天尤人，開始嘗試改變自己，學著自我療愈。
畢業后成為一名高中心理教師，我要引導我的學生陽光積極得看待生活，我想首先我就要成為那樣的人，從生活的點滴做起，去發現生活的美好，學著傾聽陪伴，看到學生的潛能，給他們更多鼓勵和支持。回顧來時路，一切經歷皆有意義，感謝過去的經歷成就現在的自己，每個人的人生都不可復制，也不會重來，我們每個人都有權利，也有能力選擇讓自己變得越來越好。
《持續的幸福》讀后感3
幸福是什么？正如美國著名心理學家、“積極心理學之父”馬丁?塞利格曼在《持續的幸福》這本書開篇所定義的那樣：而今的幸福測量標準不再只是對生活滿意度的測量，它的含義變得更加豐富，幸福的目標是讓生命變得更加豐盈、蓬勃。
馬丁?塞利格曼在《持續的幸福》一書中以全新的'角度、理性的思考、敘舊的方式娓娓道出了構建持續幸福的具體方法，教會我們以積極的情緒激發投入生活的熱情，教會我們如何以寬容、豁達、陽光的心態去營造出良好的人際關系，讓我們真正明白一個人做事要有明確目的的意義所在，讓我們真正感悟到在人生不斷的付出和收獲中，更需要用樂觀、積極、充滿成就感地去創造持續的幸福人生。
讀了馬丁?塞利格曼通過從全新角度去做的心理研究而得出的關于讓幸福持續的全新觀點的論述后，傳統概念中的“幸福”一詞立刻在心里變得生動、具體起來，重新審視“幸福”的意義，也許我們曾經所謂的幸福，只是一直以來局限于人們從客觀上被動地去感受循規蹈矩所創造好的那種靜態的幸福感，而實際上真正的幸福，應該如書中所言，是人們從主觀意識上，以一種積極主動的陽光心態去親自創造、去親自延續的具體而內容豐富的幸福。
如果說幸福如花，那么馬丁?塞利格曼構建持續幸福所需的“要有積極的情緒、要投入、要有良好的人際關系、做的事要有意義和目的、要有成就感”這五個持續幸福的元素，就猶如滋潤這幸福之花綻放、嬌艷、芬芳、恒久的土壤、養料、陽光、雨露和空氣，缺一不可。
《持續的幸福》讀后感4
我用了一個多月，讀完了積極心理學塞利格曼的《持續的幸福》，讀完后感觸頗深。以前一直定義快樂就是幸福。但是讀完之后，我懂得，幸福一種心境，一種體驗，一個過程。書中教會我們能夠投入的關心他人，關心自己，獲得最豐盈的生活。
幸福是一種體驗
書中塞利格曼通過很過不同的實驗案例，教會我們怎樣擁有一個蓬勃的人生；教會我們如何看待生活，看到可能性，不受生活所限。無論在我們的生活，或是在我們的工作，都會帶來很大的幫助。
幸福其實就在我們每個人收到身邊，我可能太過注意身邊的壞事，而忽略了好事。所以大部分人每天都在抱怨，每天都在感嘆上天對自己的不公平。在書中塞利格曼的'“三件好事練習”，就可以讓我們輕松地找到自己的幸福。非常簡單：每天把自己當天的好事寫下來，這些好事不需要驚天動地，只要這件事讓自己開心，高興。于是我也按照此方法，記錄了自己的好事，持續了一段時間后，發現自己比以前更樂觀了。
幸福是一個過程
有一個非常好的案例，想在此給大家分享一下，由于我們班長期質量指標排名末尾，什么方法都用盡，但是任然不見提升效果。于是佳姐讓我班全班員工，聽取話務二部的同等效能下，但是質量比我班高的員工的錄音，并要求員工記錄下來聽取后的優秀方法。我班員工照此方法實施半月后，滿意率明顯提升。佳姐告知我其實這是她使用書中三件好事的一個變通，當時不太理解，后來慢慢理解，原來佳姐讓員工每次記錄聽錄音后的三點優秀經驗后，員工自己就會慢慢的跟著自己記錄的優秀經驗學習。就像書里面寫的：過得多的關注壞事，會更加的抑郁和憂慮。避免這種情況的一個辦法就是，更多的去關注生活中那些美好的事情。
幸福是一種收獲
在書中影響挺深的還有一個練習：“突出優勢練習”，書中說到“要了解他們的優點，而不是一味是要改正他們的缺點”，我覺得班長在管理員工的時候，做這個練習是非常合適的。以我班為例，我們的優勢是產量和營銷，但是質量指標確實我們的弱項。在沒有學習這本書以前，我一直是每天開會就像和尚念經一樣，說你們的滿意率，解決率是什么情況，為啥子一直這么差……在讀了這本書以后，看到這個案例后，覺得眼前一亮，原來我可以這樣做。我表揚大家，我們班的營銷數據非常好，產量也是每個月位居前三。大家其實一直都很不錯，要是各位再把自己的質量稍微的提升一下，那么我們班就更加的優秀了。頓時大家臉上露出開心的笑臉，大家工作積極性的陡增。
《持續的幸福》讀后感5
世界上也許沒有哪個詞語像“幸福”這樣被諸多談論，又有著如此不同的含義。在英語里，它是happiness，也是well-being。前者強調快樂的情緒，后者則是身心和諧的狀態。而我，則更喜歡馬丁.塞利格曼先生提出的flourish一詞。它充滿動感，是心靈之花的美麗綻放；它充滿質感，是能看到、聽到、嗅到、觸到的生命體驗。它讓幸福這個抽象的詞生動具體起來。
這段話是楊瀾推薦《持續的幸福》閱讀這本書的原話，看到這段文字就深深觸動了我。是啊，每個人都希望幸福，追求幸福，那什么是幸福？如何衡量幸福？幸福的標準是什么？帶著這些疑問，我打開了《持續的幸福》這本書。
作者是著名的心理學家，同時也是“積極心理學之父“，不同于心理學自弗洛伊德以來始終關注的是人類病態陰郁的探究，作者提出積極心理學應該研究人類的終極追求，啟迪并鼓勵人們追求幸福，找尋多姿多彩的人生。那么如何定義幸福呢？作者在自己的著作《真實的幸福》中定義了幸福的3個要素（簡稱幸福1.0），在此基礎上發展充實，并最終在《持續的幸福》書中提出了幸福2.0，它包括了5個元素：積極情緒，投入，意義，成就和積極的人際關系，一個方便的記法就是PERMA:
1，積極情緒（positive emotion）
2，投入（engagement）
3，意義（meaning）
4，成就（accomplishment）
5，人際關系（relationships）
積極情緒主要是指快樂的元素，它包含了幸福感的常見元素：高興，狂喜，舒適，溫暖，樂觀等等；投入是主觀感受，包括日常中的忘記時間，忘我境界等等；對于意義我的理解就是你為什么要做這件事，它不是單純的主觀感受，有時候是可以被測量的；成就往往就是一項終極追求，或者可以理解為你做這件事最終獲得/感受了什么？
仔細想想，這5個要素真是缺一不可，同時也非常清晰描繪了人對幸福的追求定義。記得之前在一次培訓中，講師曾經說過：人這一生的生活其實就是3個問題：我是誰，我從哪里來，我要去哪里？當我現在再思考這個問題時，帶入這幾個因素，你會發現你的'感受非常不一樣。設想孩子自小在父母的呵護中成長，父母給了我們溫馨和睦的家庭環境中，我們享受自己美好的童年并慢慢長大，成人后帶著原生家庭帶給你的積極樂觀態度步入社會，認真對待投入工作，帶著平和溫暖的心態和人相處，和大家建立良好互動的人際關系，按照自己的既定目標一步步努力，并且取得讓自己感覺美好的成績，擁有蓬勃生動的人生，這就是我們要一直追求的“幸福“啊！
這本書的內容非常豐富，除了幸福的5個要素，還從5個要素出發，告訴大家一些有效的心理學練習，從而持續改善幸福；幸福也是教育的本質，從而有積極的學習力；幸福是戰斗力，積極鑄就力量……內容實在海量就不一一贅述，推薦這本書給大家閱讀，因為追求幸福是我們終其一生的追求。
《持續的幸福》讀后感6
我沒有完整的讀完這本書，只是花了一點時間去讀了其中的一些句子。即便如此，關于幸福的新概念也漸漸融入我的思想。本書作者塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，而是專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續下去。
我以前一直認為幸福的測量標準就是生活滿意度，而今幸福的含義變得更加豐富，它的目標是讓生命變得更加豐盈、蓬勃。我們總是在想生活中有什么不滿意的地方，卻很少花時間去想生活中有多少福賜。我們太過注意生活中的壞事，對于好事卻關注不多。當然，有些時候我們需要分析壞事，以便從中吸取教訓，并避免將來重蹈覆轍。然而，人們去想生活中的`壞事的時間，經常多得沒必要。更糟糕的是，這種對壞事的過度關注會加劇我們的焦慮和抑郁。避免這種情況的一個辦法，就是更多地去關注并去品味那些生活中的好事。消除生活中的不利條件與構建生活中的有利條件遠遠不是一碼事。如果想要幸福和蓬勃發展，我們確實必須減少痛苦；但除此之外，我們還必須有積極情緒、投入、意義、成就和積極的人際關系。努力去營造屬于我們自己的持續幸福吧！
《持續的幸福》讀后感7
《持續的幸福》，積極心理學之父塞利格曼的幸福well—being理論從孕育到成形的過程。在幸福1。0中，幸福由生活滿意度來操作或定義，這與亞里士多德的一元論接近到危及地帶。幸福2。0變得更加豐富，它的目標是讓生命變得更加豐盈，蓬勃。那就是幸福2。0的5個元素：PERMA即積極情緒，投入，意義和目的，積極的人際關系，成就感。它們之間有相互關聯，相互促進和共生的關系。擁有積極情緒的人，往往具備更大的人格魅力，也會比擁有消極情緒的人更容易建立良好的人際關糸。同時也具備更好的抗壓和受挫能力，具備成功的幾率也會更大。
塞利格曼的51計劃：全世界的`成人中，有51%的人可以在20xx年實現蓬勃人生，這是積極心理學“登月計劃”。
在生活中什么能真正地讓我們幸福？又如何可以提升我們的幸福感？塞利格曼提到通過兩個簡單的練習方式，感恩拜訪和三個幸福時刻（三件好事）練習。
懷著一份感激的心情去拜訪曾對你有幫助或曾帶給你困擾的朋友，告訴對方曾發生的事情，才鑄造了現在的你。
三個幸福時刻練習，可以讓我們學會如何擁有積極的情緒，在任何事物面前，我們努力用心流，意義以及快樂的理念來尋找自己的生活，擁有復原力讓創傷轉變為成長。
在一味追求GDP的今天，我們的生活也需要追求“持續的幸福”，讓我們用積極的情緒，滿懷希望迎接美好的明天。
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