冬季手腳冰涼怎么辦 冬季手腳冰涼怎么調理

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教你幾個方法緩解：

①吃點姜糖，少吃寒涼水果，如西瓜等，多吃堅果、胡蘿卜等溫熱食物，適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒等;

②上下班快步走，爬樓梯、原地跳躍都有助于強化體溫調節能力;

③泡澡泡腳，堅持睡覺前熱水泡腳，在水中加入生姜或甘菊、肉桂等精油，可促進血液循環。

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